青豆發(fā)芽能吃嗎

青豆屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，它顏色青翠可人，素炒葷炒，都是非常讓人開(kāi)胃的菜肴哦。很多喜歡吃青豆的人經(jīng)常買(mǎi)多了青豆放在家中，如果沒(méi)有及時(shí)吃完的話(huà)，再加上外界的一些條件的影響，所以很多時(shí)候這些青豆就會(huì)發(fā)芽的。那么問(wèn)題來(lái)了，青豆發(fā)芽能吃嗎？媽網(wǎng)百科馬上為大家科普這方面的知識(shí)。

問(wèn)：青豆發(fā)芽能吃嗎？

答：青豆發(fā)芽能吃，黃豆在控光的條件下生長(zhǎng)出黃豆芽，青豆在催光的條件下生長(zhǎng)出青豆芽，蕎麥在催光的條件下生長(zhǎng)出紫豆芽，這些都是非常正常的一種現(xiàn)象，因此大家不要因?yàn)榍喽拱l(fā)芽就不敢再吃。只不過(guò)，青豆發(fā)芽吃起來(lái)并不怎么好吃，如果不太講究原味的吃貨，要吃發(fā)芽的青豆也是行得通的！

吃膩了山珍海味，相信大家對(duì)于青豆這樣清新的食物也是情有獨(dú)鐘的。青豆是種皮為青綠色的大豆，它不僅外表長(zhǎng)得青翠可愛(ài)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還非常豐富，且具有良好的功效與作用，怪不得深受大眾的喜歡。那么青豆究竟有哪些的功效與作用呢？且聽(tīng)媽網(wǎng)百科詳細(xì)介紹一番。

1、青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；

2、青豆中有抗氧化成分，同時(shí)還可以消除身體炎癥，日常青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種類(lèi)黃酮抗氧化劑。

3、人變老的時(shí)候身體自由基會(huì)越來(lái)越多的，自由基和衰老是正相關(guān)的關(guān)系，青豆中的營(yíng)養(yǎng)可以抵抗自由基引起的疾病，延緩身體衰老速度，還有消炎、光譜抗菌的作用。

4、青豆中還含有兩種類(lèi)胡蘿卜素：α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素。中醫(yī)提醒青豆雖然好但是不宜吃多，因?yàn)槎诡?lèi)不是很好消化的。

5、青豆有抗癌的作用：青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對(duì)前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用。

有些人天生就對(duì)綠色食物沒(méi)有任何抵抗力，就好比如筆者，每次看到那嫩綠的青豆，總是忍不住想要嘗一嘗！為了貪圖方便，很多人都會(huì)一下子就會(huì)買(mǎi)上好幾斤青豆，但是一時(shí)半會(huì)又吃不完，那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么保鮮青豆呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家支支招，教大家如何科學(xué)保存青豆！

【新鮮保存法】新鮮買(mǎi)回來(lái)的青豆，一時(shí)吃不完，我們可以把青豆先剝好，然后裝在保鮮袋里，不要沾到水哦，最后放在冰箱冷凍就可以了；

【長(zhǎng)期保存法】還有另外一種方法，那就是把青豆用開(kāi)水燙一下，然后用冷水沖涼，再放進(jìn)冷凍室，放上半年都不會(huì)壞哦，絕對(duì)值得一試。

青豆是個(gè)好東西，不僅能夠制作很多美味的菜肴，還能幫助補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，因此青豆受到了很多家庭的歡迎！但是青豆不是你想吃就能吃，雖然說(shuō)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一級(jí)棒，但是并不意味著每個(gè)人都能放肆吃。想知道青豆哪些人不能吃，那就要認(rèn)真往下閱讀了哦。

一般來(lái)說(shuō)，更年期婦女、糖尿病和心血管病患者最適宜吃青豆。另外，如果你是終日加班加點(diǎn)上班的白領(lǐng)一族，每日都要進(jìn)行超高壓的腦力勞動(dòng)，那么吃點(diǎn)炒青豆非常有用哦！什么？正在減肥不敢吃？不要擔(dān)心，減肥者也非常適合進(jìn)食青豆，青豆還具有減肥功效，難道你們不知道嗎？

相應(yīng)的，也有一些人不適宜吃青豆，比如像患有嚴(yán)重肝病、消化性潰瘍、動(dòng)脈硬化、腎病、痛風(fēng)、低碘等病癥者不宜食用青豆。如果你剛好是這類(lèi)人，那么就不要再吃青豆了哦。

有人用"外表漂亮，內(nèi)含劇毒"來(lái)形容青豆，說(shuō)別看這個(gè)青豆看起來(lái)非常吊人胃口，但是不能吃，吃了惡心、嘔吐、腹瀉，統(tǒng)統(tǒng)找上門(mén)，這是典型的有毒食物！這樣的說(shuō)法還真的是讓人有點(diǎn)害怕，那么青豆吃多了會(huì)中毒嗎？我們還能不能愉快地吃青豆呢？且聽(tīng)媽網(wǎng)百科詳細(xì)解答一番。

問(wèn)：青豆吃多了會(huì)中毒嗎？

答：大家吃青豆之所以會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，那是因?yàn)樯r豆類(lèi)蔬菜都含有皂角和植物凝集素，如果沒(méi)有煮熟就食用，有可能發(fā)生食物中毒。其實(shí)并不能說(shuō)吃青豆就會(huì)中毒，只要我們把青豆都煮熟或者是炒熟透之后，就不怕吃了會(huì)中毒！而青豆吃的多少也不會(huì)決定中毒與否，只要我們注意食品衛(wèi)生，煮熟炒透，這樣就不用糾結(jié)吃青豆會(huì)不會(huì)中毒了。