每天按摩頭皮好嗎

【導讀】當身體比較疲憊的時候,我們可能會想著做做SPA,但其實也需要給頭皮也做做SPA呢。頭皮也是比較薄的肌膚,照顧不周容易出現(xiàn)敏感問題。如果你有掉發(fā)、頭皮出油多、頭發(fā)干燥等問題,說明頭皮正承受某些壓力呢。你需要通過按摩舒緩頭皮,讓頭皮代謝正常。你可以每天按摩頭皮,也可以保持每周3-4次的頻率。

當頭皮出現(xiàn)各種問題,例如掉發(fā)、頭發(fā)分叉、出油多的話,你需要好好護理一下頭皮了。頭皮很脆弱受到刺激容易出現(xiàn)敏感,或者過敏問題。想要改善這些頭皮煩惱,你可以每天按摩一下頭皮。

當然如果你沒有時間每天按摩頭皮,可以一周抽出3-4天的進行頭皮按摩,這樣也能取得不錯的效果。百科君建議各位MM可以根據(jù)洗頭的頻率來決定按摩頭皮的頻率,每次按摩頭皮之后就洗頭,這樣也是蠻好的。

建議大家在按摩頭皮的時候適當用一些精油、按摩膏、焗油膏或者是自己DIY一些頭皮護理產(chǎn)品,例如用紅糖+橄欖油混合,用來洗頭,也可以用檸檬汁清洗一下頭發(fā)。你可以嘗試一些能舒緩以及滋潤頭皮的精油,將精油涂抹在頭皮上然后按摩,這樣可以讓頭皮更好的吸收這些營養(yǎng)成分呢。

當你感覺疲勞,腦袋緊繃的時候,你可以適當?shù)陌茨σ幌骂^皮,這樣能讓你全身得到放松,一覺醒來之后你會感覺神清氣爽呢。不過按摩頭皮也很有講究,一起看看如何正確的按摩頭皮吧。

按摩頭皮可以分為4步,當你沒有時間的時候,你可以將頭發(fā)扎起來,然后輕輕的拽一下頭發(fā),這樣也是一種按摩頭皮的方式呢。

1、首先沖兩側太陽穴開始按壓,順著發(fā)際線慢慢往上按,記住不要用力過度。

2、接著上一個動作,從頭頂開始按壓,然后慢慢橫向兩側按。

3、來到頭皮兩側的時候,手指按壓前額,然后慢慢按壓到后頸部位。

4、用指尖輕輕捏頭部兩側,之后輕輕敲打按壓。

按摩頭皮緩解疲勞,也能舒緩頭皮,讓頭皮代謝正常,這樣秀發(fā)更強健哦。每次洗頭之前按摩一下頭皮3-5分鐘,堅持一段時間,你會收到不錯的效果呢。下面一起看看按摩頭皮有哪些好處吧。

1、按摩頭皮能促進頭皮血液循環(huán)。如果你的頭皮血液循環(huán)不暢通,那么你有可能會出現(xiàn)掉發(fā),頭皮出油多,或者頭發(fā)干燥開叉等問題。想要令頭皮健康一些,適當進行頭皮按摩不錯呢。

2、摩頭皮能緩解疲勞。如果大腦出現(xiàn)緊繃問題,按摩一下能KO疲勞感呢。其實按摩頭皮就像給全身做SPA一樣,是一種讓人放松,消除疲勞的行為。用腦過度的筒子可以在洗頭之前按摩一下頭皮哦,當然最重要的還是休息好。

3、摩頭皮能生發(fā)。上了年紀,難免要面對頭發(fā)日漸稀薄的問題,所以從現(xiàn)在開始你需要適當按摩頭皮,這樣能讓頭皮的代謝變正常,長期下去能起到促進生發(fā)的作用。

梳頭是我們每天都要做的事情,但其實梳頭也有大學問呢。正確的梳頭方法,也能按摩頭皮哦。事實上梳子能刺激穴位,令頭皮血液循環(huán)更暢通。那么用什么梳子按摩頭皮效果更好呢?

根據(jù)發(fā)量挑選梳子按摩頭皮

如果你的頭發(fā)是比較細軟而且稀薄的話,建議用軟豬鬢毛梳子,這種梳子能夠增強頭發(fā)的豐盈感和韌性。而豬鬢毛和塑料兩種材質結合的梳子適合頭發(fā)濃密的MM用,這樣可以增加頭發(fā)的絲柔軟度和光澤感。

用梳子按摩頭皮可配合護發(fā)產(chǎn)品

你可以DIY護發(fā)產(chǎn)品,例如將椰子油+檸檬汁+柚子汁混合,然后涂抹在頭皮上,輕輕的按摩,或者用梳子輕輕的梳頭發(fā),20分鐘后用清水洗凈頭發(fā)就ok了。

梳子按摩頭皮的方法

首先用梳齒對著頭皮呈直角進行梳理,輕輕的從頭頂往脖頸梳。也可以是Z字型的梳頭方式,控制梳子的手柄對頭皮進行按壓,在百會穴的周圍,梳子要呈直角狀態(tài)哦。

頭皮按摩最好干發(fā)的狀態(tài)下進行,這樣按摩的效果會更好。另外,按摩頭皮的最佳時間是在睡前,按摩頭皮之后美美睡一覺睡醒之后會感覺神清氣爽呢。下面來get按摩頭皮的注意事項。

按摩頭皮的力度不能過多,每次按摩頭皮的時間保持在3-5分鐘,時間太短效果會不太理想呢。按摩的時候可以用雙手,也可以用梳子的,百科君建議按摩頭皮的時候搭配一些護發(fā)產(chǎn)品,例如精油、護發(fā)素或者是按摩膏。如果你頭皮很多頭屑,而且總感覺頭皮有點臟,建議試試用紅糖+橄欖油混合,這樣能幫頭皮去角質。

令外,飲食要清淡,不要甜食、油膩以及刺激性食物,咖喱、辣椒、麻辣燙要少吃。建議多吃含有維生素B6的食物,例如小麥麩、麥芽、動物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等食物對頭皮有好處哦。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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