白頭發(fā)怎么變黑

看到頭上偶爾一兩根白發(fā)，總是忍不住想連根拔起有木有！但這白發(fā)拔了，也還是會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)，根本治標(biāo)不治本，這白頭發(fā)怎么變黑呢？下面3點(diǎn)必須知道！

第一、想要白頭發(fā)變黑，首先注意自我調(diào)節(jié)，有個(gè)好的情緒、睡眠對(duì)預(yù)防白發(fā)有很多大的作用。不要過(guò)度疲勞，工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

第二、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)對(duì)于治療白發(fā)才是最關(guān)鍵的一步，有很多人長(zhǎng)白發(fā)是由于營(yíng)養(yǎng)缺乏引起的，所以平時(shí)要多吃些維生素B族、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、銅鐵鋅等微量元素含量高的食物，像是海產(chǎn)品、粗糧、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果類(lèi)食物、水果、蔬菜等。

第三、及早治療，如果你的白發(fā)已經(jīng)多到影響形象了，那么最好還是到醫(yī)院查明是什么原因?qū)е拢皶r(shí)對(duì)癥下藥！

中老年人會(huì)隨著時(shí)間地流逝，兩鬢斑白，但現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕小伙伴也漸漸早生華發(fā)，白頭發(fā)一多，讓年紀(jì)輕輕的你頓時(shí)顯老了許多，那么白頭發(fā)要怎么治呢？白頭發(fā)吃什么好呢？

1、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；

2、蔬菜類(lèi)常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

3、肉類(lèi)常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)魚(yú)類(lèi)、海參等。

4、水果類(lèi)常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

一般人中老年以后，即5、60歲之后頭發(fā)逐漸變白是比較正常的。但如果你白發(fā)出現(xiàn)得比較早，十幾二十歲出頭就早已白發(fā)蒼蒼，那么就要到醫(yī)院診斷是什么原因引起的，那么白頭發(fā)怎么診斷呢？

白發(fā)的檢查一般根據(jù)臨床癥狀來(lái)判斷，醫(yī)生會(huì)通過(guò)觀(guān)察頭發(fā)狀態(tài)，詢(xún)問(wèn)病史來(lái)確診。部分情況還要進(jìn)行血常規(guī)和毛發(fā)檢查。頭發(fā)變白的原因有很多，如遺傳，工作學(xué)習(xí)緊張、精神壓力大以及某些營(yíng)養(yǎng)缺乏。

1、根據(jù)臨床癥狀：根據(jù)臨床表現(xiàn)，毛發(fā)全部或部分變白的特征性即可診斷。

2、詢(xún)問(wèn)家族病史：少年白發(fā)可能是遺傳引起，所以醫(yī)生通過(guò)詢(xún)問(wèn)家族中是否有白發(fā)病人。

3、檢查項(xiàng)目：

血常規(guī)檢查：血常規(guī)檢查一般取用末梢血檢查，如指尖、耳垂部位的血。在經(jīng)過(guò)血液細(xì)胞分析儀器，電腦報(bào)告結(jié)果，此項(xiàng)目已成為檢查病人的一個(gè)慣例。

有時(shí)候看到頭頂有一兩根白發(fā)，總是會(huì)忍不住想伸手拔出，但是不少的老一輩的家長(zhǎng)都會(huì)勸阻說(shuō)不能拔，這白頭發(fā)可是會(huì)越拔長(zhǎng)越多的呢，白頭發(fā)會(huì)越拔越多嗎？這種說(shuō)法是否科學(xué)呢？

其實(shí)，頭發(fā)的顏色是由毛囊根部的色素細(xì)胞決定的，不會(huì)因?yàn)橥饬Χ淖?，因此完全不存在越拔越多的說(shuō)法。但是，強(qiáng)行拔頭發(fā)會(huì)損傷毛囊，甚至?xí)斐擅已椎葒?yán)重的后果。因此，盡管白頭發(fā)不會(huì)越拔越多，但是還是不能經(jīng)常拔白頭發(fā)。

一提到白頭發(fā)，人們腦海里都會(huì)閃過(guò)“衰老、年紀(jì)大”的關(guān)鍵詞，但其實(shí)白頭發(fā)再各個(gè)年齡段都可能會(huì)長(zhǎng)，不僅如此，長(zhǎng)白頭發(fā)的位置還能判斷出身體狀況是否健康良好，那么白頭發(fā)長(zhǎng)哪里最危險(xiǎn)呢？

危險(xiǎn)信號(hào)一：兩鬢長(zhǎng)白發(fā)

兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛(ài)生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。

危險(xiǎn)信號(hào)二：前額長(zhǎng)白發(fā)

前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對(duì)防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

危險(xiǎn)信號(hào)三：后腦勺白發(fā)

腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以，這類(lèi)患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。