白頭發(fā)怎么變黑的食療

“白頭發(fā)，拿什么來拯救你？！”白頭發(fā)是不少年輕小伙伴的困擾，大多數(shù)是與遺傳有關(guān)，另外，精神壓力大，或者身體出現(xiàn)一些疾病都會(huì)導(dǎo)致早早長白發(fā)，那么白頭發(fā)怎么變黑呢？下面我們來了解一下白頭發(fā)怎么變黑的食療方法！

紅棗杞子煲雞蛋

材料：紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)

做法：把紅棗，枸杞子，雞蛋一起加水煎，注意這時(shí)候的雞蛋是帶殼一起煮的，蛋熟后去殼再煮幾分鐘，雞蛋和湯都要吃完。常吃能有效治療白發(fā)。

黑豆雪梨湯

材料：黑豆30g，雪梨1或2個(gè)。

做法：雪梨切片，加適量的水與黑豆一起放到鍋里大火煮開后，該小火燉至熟爛，黑豆雪梨湯就做好了。

這食療每天2次，但是要連用15-30天。治療年少白發(fā)很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

豬腎核桃湯

材料：豬腎1對(duì)，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g

做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和豬腎一起加適量水旺火煮半個(gè)小時(shí)，再用小火燉，直燉到豬腎熟爛就可。豬腎補(bǔ)腎，核桃補(bǔ)腦，對(duì)治療腎虛和用腦過度的人而引起的白發(fā)患者很有效的，每日1劑，連吃7-10日。

長了白頭發(fā)，那么染發(fā)的次數(shù)就不能少，白發(fā)長得特別快，所以有的人一個(gè)月染兩次頭發(fā)也絲毫不夸張，那么白頭發(fā)能不能經(jīng)常染頭發(fā)呢？

比起普通人染頭發(fā)，白頭發(fā)患者染發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害更大，染色劑畢竟是化學(xué)品，確實(shí)存在致過敏等隱患，加上頭皮最貼近大腦，經(jīng)常接觸化學(xué)藥品會(huì)給其他器官帶來傷害，特別是免疫力低下的人更不能經(jīng)常染發(fā)。

其實(shí)想要頭發(fā)變黑，只能是到醫(yī)院檢查找出生白發(fā)的原因，然后對(duì)癥下藥。如果頭發(fā)變白是心情緊張的緣故，則需要放松心情，讓黑發(fā)重新長回來。

常有人說，長了白頭發(fā)不能拔，否則拔一根會(huì)長十根，這種說法靠譜么？白頭發(fā)會(huì)不會(huì)越拔越多呢？

白頭發(fā)并不會(huì)越拔越多，白頭發(fā)是由在毛囊根部的色素細(xì)胞決定的，不會(huì)因?yàn)橥饬Χ淖?，因此完全不存在越拔越多的說法。

不過，如果你粗暴地拔頭發(fā)是會(huì)損到毛囊，會(huì)造成毛囊炎等嚴(yán)重的后果。如果實(shí)在受不了長白頭發(fā)，你可以用剪刀在靠近頭皮位置將其剪掉，但這也是治標(biāo)不治本的方法，想要讓頭發(fā)變黑，還需要接受正確的治療！

隨著年齡的增長，正常情況下，人到了50歲之后頭發(fā)才逐漸變白，如果白發(fā)出現(xiàn)的早，或在一段時(shí)間內(nèi)突然增多，就要引起重視了。那么哪些人最容易長白頭發(fā)呢？

1、腎氣不足的人。因?yàn)槿说拿l(fā)為血之余，所以說氣血充足時(shí)人的頭發(fā)是很少會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。

2、精神壓力的人。工作壓力過大、用腦及思慮過度等，從中醫(yī)角度來看，這會(huì)耗傷脾胃的氣血，導(dǎo)致頭發(fā)不再滋潤光亮，白發(fā)也會(huì)隨之增多。

3、肝火旺盛的人。還有不少人容易著急上火，怒氣傷肝，肝臟又具有藏血的功能，因此會(huì)使肝血無法潤養(yǎng)頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)變枯，白發(fā)增多。

4、遺傳因素。頭發(fā)變白是因?yàn)轭^發(fā)毛囊中毛母細(xì)胞產(chǎn)生的黑色素減少等原因引起的，其中，遺傳因素占到很大比例。如果母親有少白頭病史就會(huì)遺傳給兒子。

生活中，如果經(jīng)常精神壓力大，很容易就會(huì)衍生白發(fā)，此外，如使用不當(dāng)染發(fā)劑、化妝品，以及不良飲食習(xí)慣、惡性貧血等等都可能造成白頭發(fā)的增加。那么我們應(yīng)該如何正確預(yù)防長白頭發(fā)呢？

第一、多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

第二、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)。心理上相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

第三、堅(jiān)持體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)毛發(fā)里制造黑色素細(xì)胞的功能。

第四、采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。