掉頭發(fā)怎么辦

一頭飄逸柔順的長(zhǎng)發(fā)是不少M(fèi)M的追求，但頭發(fā)不注意護(hù)理，很容易就會(huì)掉頭發(fā)！那么掉頭發(fā)怎么辦呢？有什么辦法解決呢？下面5個(gè)方法必GET！

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鈣鐵鋅硒等有利生發(fā)的微量元素。

2、選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護(hù)發(fā)絲，讓頭發(fā)不會(huì)糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤(rùn)絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

3、吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長(zhǎng)時(shí)間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護(hù)發(fā)乳來(lái)作防護(hù)。吹風(fēng)機(jī)的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。

4、盡量減少洗頭的次數(shù)，并且在洗頭時(shí)動(dòng)作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬(wàn)不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

5、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然，維持身體健康以及不要過(guò)度勞累是很重要的。

掉頭發(fā)是腎虛嗎？腎虛是會(huì)導(dǎo)致容易掉發(fā)、少發(fā)。那么女人腎虛脫發(fā)的癥狀有哪些呢？我們可以通過(guò)以下幾種癥狀來(lái)判斷！

1、天天脫發(fā)五十根以上。

2、頭發(fā)枯、干、黃、白，輕易破裂，長(zhǎng)不長(zhǎng)。

3、睡不沉或失眠，理性困倦，如同身子永恒歇不過(guò)來(lái)。

4、記憶力下降，心思不穩(wěn)，忽而歡喜忽而頹喪，輕易冒火、煩燥，甚至愛(ài)哭。

5、腰腿、腳跟、膝要害酸痛，微弱無(wú)力。

6、感情麻木，對(duì)什么都沒(méi)興趣，熱烈如同從自己身上流逝了。

7、月經(jīng)不調(diào)，白帶過(guò)多，經(jīng)期腹痛。

掉頭發(fā)是不少人的尷尬事，不僅影響了形象，也可能是身體出現(xiàn)問(wèn)題，那么掉頭發(fā)的原因是什么呢？下面我們一起來(lái)了解一下吧！

1、頭發(fā)的生長(zhǎng)與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會(huì)引起脫發(fā)。

2、長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足 ，最終導(dǎo)致脫發(fā)。

3、脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系，父母脫發(fā)的，往往也會(huì)造成子女脫發(fā)。但這也不是絕對(duì)的，只能說(shuō)可能性大了一些。

4、頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過(guò)多時(shí)，也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，甚至引起脫發(fā)。

5、扎得過(guò)緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長(zhǎng)久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。

不少人會(huì)因?yàn)閴毫蛘呤且恍┢渌颍霈F(xiàn)了掉頭發(fā)的現(xiàn)象，為了避免頭發(fā)越來(lái)越稀疏，那就要找對(duì)方法來(lái)解決！飲食方面也要有所注意，那么掉頭發(fā)吃什么食物好呢？

1、頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

2、經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

對(duì)于有掉頭發(fā)困擾的人，洗頭的確是一大難題，每次洗頭發(fā)總是掉大量頭發(fā)，真怕越洗頭發(fā)越少！那么掉頭發(fā)能經(jīng)常洗頭嗎？

可以的，夏天人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。因此在夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤加洗頭。

在清洗時(shí)，應(yīng)徹底消除頭發(fā)上殘留的洗滌液，以免傷害頭發(fā)，導(dǎo)致脫落。