頭發(fā)干枯毛躁可能是營養(yǎng)不良哦,飲食中你需要添加各種富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。需要注意的是,一些煎炸、油膩、辛辣刺激性食物最好別碰。
牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅,抗氧化的作用很強大哦,經(jīng)常吃牡蠣不僅能提高身體抵抗力,還能吃出健康秀發(fā)。
胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素A,能促進(jìn)頭皮健康。經(jīng)常吃點胡蘿卜,不僅能排毒,還能令秀發(fā)變得有光澤。
奇異果。奇異果富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸,不僅能抗衰老,還能維持秀發(fā)水分,防止頭發(fā)變得干枯毛躁。
豆類、蛋類。蛋白質(zhì)是頭發(fā)的組成成分之一,所以適當(dāng)補充蛋白質(zhì)是極其重要的。MM們可以多吃豆類、黑芝麻、玉米、雞肉、魚肉等食物。
葡萄、藍(lán)莓。維生素E能抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,MM們不妨多吃含有維生素E的食物,如卷心菜、萵苣、葡萄等。
頭發(fā)干枯毛躁如果看起來不是個爆炸頭,就不算很嚴(yán)重,但也要花心機改善哦。平時經(jīng)常燙染發(fā)現(xiàn)在就要停止了,也不要將頭發(fā)裸露在紫外線下,下面一起找一招頭發(fā)干枯毛躁的原因!
1、經(jīng)常燙染發(fā)。燙染發(fā)其實是一項容易令人沉迷的項目,地球人也無法阻擋MM們愛美的步伐了。但美麗是要付出代價的哦,擁有浪漫卷發(fā),但頭發(fā)變得干枯毛躁其實也很不劃算。
2、營養(yǎng)不良。都市的年輕女性,生活壓力比較大,午餐早餐可能隨便吃點就上班了。晚上到家起碼也給自己做一頓飯豐盛的晚餐哦,平時多喝湯,飯也多吃幾碗,不偏食,不經(jīng)常吃點披薩、炸雞、方面便。
3、貧血。貧血的MM由于體內(nèi)缺乏鐵元素,所以容易出現(xiàn)掉發(fā)問題,其實頭發(fā)一直沒有得到充足的養(yǎng)分,也會發(fā)展成掉發(fā)呢,各位MM要提前補充鐵質(zhì)咯。
4、使用含有酒精配方的發(fā)型產(chǎn)品。酒精對頭皮的傷害大,而且會令頭發(fā)變得越來越干枯,記住將浴室中的所有含有酒精的護(hù)發(fā)產(chǎn)品扔掉。
KO干枯毛躁的頭發(fā),你需要給予頭發(fā)全天候不間斷的滋潤哦,出門時噴點防曬噴霧,或抹點免洗護(hù)發(fā)素再出門,平時洗頭后抹點潤發(fā)乳,給予頭發(fā)深層滋養(yǎng)。
1、潤發(fā)乳。洗頭后頭發(fā)和頭皮的狀態(tài)是最好的,這個時候你可以用一些角蛋白潤發(fā)乳。在發(fā)梢抹上一點,然后用吹風(fēng)機吹干,之后用清水沖洗干凈。每周重復(fù)2-3次,可以提升秀發(fā)水潤度。
2、隨時切換洗發(fā)水。根據(jù)秀發(fā)的狀態(tài)隨變換洗發(fā)水,當(dāng)頭發(fā)干枯毛躁時,要用保濕型的洗發(fā)水,而當(dāng)頭發(fā)變得油膩時,要改用控油清爽型洗發(fā)水。
3、修剪頭發(fā)。將分叉、枯黃的發(fā)尾剪掉,尤其是頭發(fā)比較長的MM,不要不舍得。剪掉頭發(fā)后再進(jìn)行護(hù)理,秀發(fā)會更強健。
4、善用各種滋養(yǎng)油。油類產(chǎn)品能令秀發(fā)變得柔順有光澤,你可以用甜杏仁油、鱷梨油和葡萄籽油來護(hù)理秀發(fā),堅持一段時間,能看到明顯的效果。
頭發(fā)干枯,你有想過用油來對付嗎?上面的提到的各種滋養(yǎng)油能深層滋養(yǎng)發(fā)絲,能較快改善干枯毛躁的發(fā)質(zhì)。其實護(hù)發(fā)精油也能幫你忙!一起了解更多。
橄欖油。頭發(fā)可以很容易就吸收養(yǎng)分,能夠深入滲透到發(fā)絲深處,滋潤頭皮,使頭發(fā)光澤柔亮而富有彈性,還可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)和頭發(fā)的新陳代謝,特別適合干性發(fā)質(zhì)滋潤補水。
荷荷巴油。含有豐富的維生素A、B、E和鈣、鎂等礦物質(zhì),能增進(jìn)秀發(fā)對外界濕潤的吸收和維持,它對頭皮受損的角質(zhì)素細(xì)胞起修護(hù)作用。
摩洛哥油。摩洛哥油,也稱為阿甘油。將阿甘油涂抹在手上揉勻然后涂抹在頭發(fā)末梢,可以增加頭發(fā)營養(yǎng),阿甘油富含的維E能修復(fù)頭發(fā)干燥和分叉,減少頭皮屑。
很多時候,我們會精心打理頭發(fā),但卻忽略了頭皮。頭皮的保養(yǎng)才是最重要的,而頭皮的健康會受睡眠不足、飲食不均衡的影響,所以大家在護(hù)理頭發(fā)時,要內(nèi)外一起調(diào)理。
睡飽飽,吃得健康。吃好、睡好雖然說有些難以實現(xiàn),尤其對于上班族來說,午餐、晚餐可能隨便吃點就算了。但從今起放過自己,吃好點,早點睡,不要再被工作糾纏自己的生活了。
用毛巾用力擦頭發(fā)。頭發(fā)是很脆弱的,各位MM如果不用吹風(fēng)機,那么就要柔軟的毛巾輕輕的擦拭,不要用力,而且不要用毛巾搓頭發(fā)。
經(jīng)常用吹風(fēng)機。其實醬紫是不OK的哦,最好用毛巾擦一擦,然后自然風(fēng)干,偶爾用一下吹風(fēng)機也是OK的,但別頻繁用,尤其不要在頭發(fā)剛洗好后就用。