城市孤獨(dú)癥的癥狀

【導(dǎo)讀】“錢(qián)不是問(wèn)題,就缺朋友?!彪S著城市現(xiàn)代化的發(fā)展,這句話(huà)似乎成為了很多人的內(nèi)心寫(xiě)照。在這個(gè)越來(lái)越物質(zhì)化的社會(huì)中,“朋友”的數(shù)量越來(lái)越多,質(zhì)量卻越來(lái)越差,知己更是難求。很多上班族都有一種“越長(zhǎng)大越孤單”的感受,白天西裝革履、精神緊繃,晚上回到家里,有了難得的安靜和清閑,內(nèi)心卻是孤獨(dú)的,沒(méi)有歸屬感和安全感。長(zhǎng)期下去,人愈發(fā)不想和現(xiàn)實(shí)社會(huì)交流,而將精神寄托在網(wǎng)絡(luò)上,這就是城市孤獨(dú)癥!

城市孤獨(dú)癥有別于醫(yī)學(xué)上的孤獨(dú)癥,這不是一種病態(tài)的發(fā)育障礙,而是一種心理感受。由于城市現(xiàn)代化的發(fā)展,很多生活在城市的工作黨都有或輕或重的城市孤獨(dú)癥。也許在不知不覺(jué)中,你也患上了城市孤獨(dú)癥,下面一起來(lái)看看城市孤獨(dú)癥的癥狀吧!

1、白天西裝革履,精神緊繃,工作忙得不亦樂(lè)乎;

2、晚上下班回家后,內(nèi)心感到非常孤獨(dú)寂寞,沒(méi)有歸屬感和安全感;

3、覺(jué)得獨(dú)居生活非常難熬,厭惡一個(gè)人生活;

4、花大把時(shí)間泡在網(wǎng)絡(luò)上,在網(wǎng)絡(luò)上表現(xiàn)地很活躍;

5、有一點(diǎn)不習(xí)慣、懼怕甚至是厭惡現(xiàn)實(shí)人際交往。

“越長(zhǎng)大越孤單”似乎真的成為了現(xiàn)代人的寫(xiě)照,認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多,可是能夠陪伴自己的朋友卻越來(lái)越少了。朋友的缺乏,讓人逐漸變?yōu)榱艘环N寂寞的生物。生活在大城市,卻愈發(fā)孤獨(dú),下面一起來(lái)探索城市孤獨(dú)癥的原因吧!

1、人際交往愈發(fā)復(fù)雜,職場(chǎng)上的爾虞我詐、利益沖突讓人很難交到朋友;

2、人際交往從主動(dòng)變?yōu)楸粍?dòng),朋友間彼此不常聯(lián)系,愈發(fā)疏遠(yuǎn);

3、城市化的發(fā)展,讓人與人之間的交往變得更困難;

4、移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)的高速發(fā)展,使得人類(lèi)越來(lái)越依賴(lài)網(wǎng)絡(luò),而忽視了最基本的人際交往;

5、社會(huì)出現(xiàn)信任危機(jī),人與人之間的信任感越來(lái)越淡薄。

每天上班時(shí)疲倦而麻木地面對(duì)工作,下班時(shí)一個(gè)人在家感到無(wú)比空虛寂寞冷,這是不是你每日的寫(xiě)照呢?如果答案是Yes,那么你很可能患上了城市常見(jiàn)病——城市孤獨(dú)癥。城市孤獨(dú)癥的危害可是很多的,下面一起來(lái)看看吧!

1、身心都感覺(jué)很疲憊,這種不健康的狀態(tài)會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害;

2、孤獨(dú)感和消極情緒還會(huì)擴(kuò)散和影響身邊的人;

3、人與人之間彼此缺乏了解和信任,出現(xiàn)嚴(yán)重的信任危機(jī);

4、對(duì)周?chē)囊磺惺挛锒疾桓信d趣;

5、不愿意與他人接觸,生活圈子會(huì)縮小,生活質(zhì)量也會(huì)隨之降低;

6、這種不良情緒也會(huì)影響工作效率,使人缺乏激情與靈感。

很多現(xiàn)代人,特別是每日忙于工作的白領(lǐng)們,都患上了城市孤獨(dú)癥。如果你發(fā)現(xiàn)你也有城市孤獨(dú)癥的種種癥狀,你該怎么辦呢?

如果你發(fā)現(xiàn)你患上了城市孤獨(dú)癥,你首先要做的就是調(diào)整好自己的情緒。不要讓消極、郁悶、煩躁甚至是厭世的情緒整天圍繞著你。在心情不好的時(shí)候,不要一個(gè)人悶在家里,可以約朋友出去吃飯、逛街、看電影,也可以多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),放松自己的心情。

之后,在日常生活和工作中,你不要給自己太大的壓力,應(yīng)該與同事、鄰居間建立良好的互動(dòng)關(guān)系,多參加集體活動(dòng),盡量融入到大集體中去,這樣可以有效增加自身的歸屬感和安全感。

每個(gè)人生活在這個(gè)社會(huì)上,都需要與他人互動(dòng),互相學(xué)習(xí)和交流,這樣才能真正成為一個(gè)社會(huì)人。而現(xiàn)代社會(huì)中,患上城市孤獨(dú)癥的人群已不再是少數(shù)。面對(duì)城市孤獨(dú)癥,該怎樣未雨綢繆,提前預(yù)防呢?

1、在單位,與同事之間應(yīng)該建立良好的互動(dòng)關(guān)系,加強(qiáng)彼此之間的溝通和交流;

2、與社區(qū)鄰居多互動(dòng),經(jīng)常參與集體活動(dòng),也鼓勵(lì)大家積極參與;

3、避免過(guò)分地依賴(lài)網(wǎng)絡(luò),沉溺于網(wǎng)上虛擬的世界;

4、經(jīng)常走出家門(mén),與朋友聚會(huì),和朋友交流;

5、可以加入公益組織;

6、多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常出門(mén)爬山、慢跑;

7、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的生活和情緒,勞逸結(jié)合。

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* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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