世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
黍富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養(yǎng)元素,具有益陰、利肺、利大腸之功效,孕婦也可以適當(dāng)食用。
黍?qū)儆诖旨Z,富含膳食纖維,對(duì)身體沒什么副作用,哺乳期適當(dāng)吃黍還能促進(jìn)通便,調(diào)理腸胃。
黍?qū)儆谖骞入s糧,功效與大米相似,所以寶寶也是可以吃的。等寶寶添加了輔食后,可以適當(dāng)食用黍,媽媽可以將黍做成米糊或熬粥給寶寶吃。