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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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水餃是中國古老的傳統(tǒng)面食,每年除夕、春節(jié)吃上一碗香噴噴、熱騰騰的水餃,心里也要暖上幾分。水餃的包法多種多樣,餡料也種類繁多,常見的豬肉芹菜餃、玉米香菇餃、韭菜雞蛋餃就吊足了無數(shù)食客的胃口。常吃水餃不僅能補充能量與營養(yǎng),更能改善胃口、提高食欲、促進消化。
孕婦吃水餃可以改善胃口、促進食欲,但也不能過量食用,否則容易導致消化不適,引起腹脹、胃不適等癥狀。還有餃子的餡料也必須選擇對孕婦和胎兒都安全的。
水餃皮薄餡嫩,味道鮮美,形狀獨特,產婦食用以谷物、蔬菜、肉類等多種原料制成的水餃可以改善食欲,提升營養(yǎng),促進身體恢復。
水餃味道鮮美,哺乳期適當吃水餃可以改善食欲、補充能量,但要注意水餃的餡料要選擇產婦的,而韭菜等回奶的餡料應該避免食用。
寶寶在添加輔食之后可以給TA吃水餃,但媽媽要注意餃子的餡料要營養(yǎng)豐富、促消化。