世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說(shuō)聽媽說(shuō),不如聽“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
蛙是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪、低膽固醇營(yíng)養(yǎng)食品,孕婦適當(dāng)食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但食用的蛙肉應(yīng)確保不受農(nóng)藥及重金屬污染,并且烹飪熟透。
吃蛙可以使人體氣血旺盛,精力充沛,滋陰壯陽(yáng),有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣之功效,所以產(chǎn)婦吃蛙可以加速身體恢復(fù),但產(chǎn)婦要避免吃干鍋?zhàn)龇ǖ耐?,否則容易上火。
蛙的營(yíng)養(yǎng)非常豐富、全面,在哺乳期吃蛙可以及時(shí)補(bǔ)充身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素,但最好不要吃太多蛙,因?yàn)樵谕艿纳砩虾芸赡芎屑纳x、寄生菌等,食用的時(shí)候切記要徹底煮熟。