世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
懷孕期間,食用過(guò)多的味精會(huì)使人體血液中的谷氨酸含量就會(huì)升高,妨礙鈣和鎂的吸收,造成短期的頭痛、心跳、惡心等,這對(duì)孕婦是非常不利的,所以孕婦應(yīng)盡量不吃味精。
產(chǎn)婦如果食用過(guò)量味精,大量的谷氨酸會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),從而導(dǎo)致嬰兒缺鋅。
味精的主要成分是谷氨酸鈉,食用過(guò)多會(huì)消耗大量的鋅,導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅,這對(duì)哺乳期的女性而言不利于身體恢復(fù),所以哺乳期時(shí)最好不要吃味精。
寶寶的輔食不宜加過(guò)多的調(diào)味料,比如味精、醬油等。寶寶吃多了味精會(huì)導(dǎo)致急性鋅缺乏,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致弱智、夜盲癥、性晚熟及成年侏儒癥等。