營(yíng)養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!

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孕婦能不能吃包菜

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包菜的功效與作用

包菜也叫椰菜,其實(shí)也即是卷心菜、圓白菜、包心菜。中醫(yī)認(rèn)為有“健脾養(yǎng)胃、利關(guān)節(jié)、壯筋骨”等效;而現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)指出這并不是憑空而說(shuō)的,因?yàn)榘撕S富的維生素A,鈣和磷,能促進(jìn)骨質(zhì)的發(fā)育,防止骨質(zhì)疏松,非常有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育和老年人骨骼保健,而且包菜含有的氨基酸中的賴氨酸和色氨酸,對(duì)小兒的發(fā)育和預(yù)防老年性癡呆有良好的作用。所以包菜是老少皆宜的蔬菜。

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孕婦能吃包菜嗎 能吃

包菜熱量低,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,能提高人體免疫力,預(yù)防感冒,適合孕婦吃,同時(shí)在包菜中富含鉀、葉酸,而葉酸對(duì)巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用。

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產(chǎn)婦能吃包菜嗎 能吃

包菜熱量低,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,能提高人體免疫力,預(yù)防感冒,對(duì)產(chǎn)后的新媽咪來(lái)說(shuō),可以起到增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的作用。

同類能吃食物:

哺乳期能吃包菜嗎 慎吃

哺乳期間,新媽媽是可以吃包菜的,并不會(huì)影響到乳汁分泌和哺乳期寶寶的健康。而且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),美容養(yǎng)顏,促進(jìn)食欲哦。

同類慎吃食物:

嬰兒能吃卷心菜嗎 慎吃

包菜富含豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等微量元素,對(duì)嬰幼兒身體發(fā)育有益。

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孕婦能不能吃包菜 相關(guān)問(wèn)答
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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