世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
毛栗油脂少,又富含豐富的維生素C、各種礦物質(zhì)如鉀、鋅、鐵等,孕婦適當食用對身體和胎兒都有好處。但毛栗屬于干果,一次性不要多吃。
產(chǎn)婦吃毛栗有利于補充生產(chǎn)流失的營養(yǎng),補充優(yōu)質(zhì)蛋白,提高產(chǎn)后下降的免疫力,改善產(chǎn)婦產(chǎn)后因身體虛弱而感覺不佳的胃口。