世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦!
貢菜含有一定營養(yǎng),但一般是曬干或腌制后食用,含有較多亞硝酸鹽,產(chǎn)婦最好少碰這種食物,選擇其他營養(yǎng)豐富的蔬菜和蔬果。
哺乳期吃貢菜能夠幫助自身和寶寶補(bǔ)充氨基酸、維生素及鐵、鋅、鈣、碘硒等微量元素,但不能多吃,因?yàn)槭袌錾系呢暡酥破芬话愫休^多亞硝酸鹽,吃多了對身體不利。