世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說(shuō)聽媽說(shuō),不如聽“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
福壽魚含豐富蛋白質(zhì)、鈣、鈉、磷、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),孕婦適當(dāng)食用既能為自身補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),也能給胎兒提供豐富營(yíng)養(yǎng),從而促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。
福壽魚肉味鮮美,肉質(zhì)細(xì)嫩,營(yíng)養(yǎng)豐富,非常適合產(chǎn)婦在身體恢復(fù)期食用。不過(guò)產(chǎn)婦食用時(shí)應(yīng)該避免食用調(diào)味料添加過(guò)多、過(guò)于油膩的福壽魚哦。
福壽魚具有通乳生乳的功效,哺乳期產(chǎn)婦適當(dāng)食用能夠提升母乳的質(zhì)與量,為寶寶的身體發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)保證。
福壽魚中豐富的蛋白質(zhì)對(duì)寶寶的大腦和身體發(fā)育非常有益,媽媽將福壽魚煮熟,并挑干凈骨頭就可以給寶寶食用了,不過(guò)魚類食物容易引起過(guò)敏,寶寶在食用時(shí)應(yīng)該注意觀察。