世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
烏鱧含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素,孕期食用能攝取豐富營養(yǎng),促進胎兒的發(fā)育。
烏鱧是滋補佳品,特備適合產后體質虛弱的產婦食用,將烏鱧燉湯或清蒸食用,不僅味道鮮美可口,營養(yǎng)也更為全面,適當食用有利于身體恢復。
烏鱧是催乳食物,哺乳期食用可以使奶水更加充足,為寶寶的身體發(fā)育提供保障。烏鱧中的氨基酸和鈣質對寶寶的身體發(fā)育也是非常有幫助的呢。
已經添加了輔食的寶寶特別適合吃烏鱧等魚類輔食,媽媽不將烏鱧制成美味的魚泥給寶寶吃,食用時注意挑干凈魚刺,并觀察寶寶是否對魚肉過敏哦。