世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
魚(yú)子中的維生素A、B、D的含量很豐富,還含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)胎兒的發(fā)育很有幫助,建議孕婦適當(dāng)食用。
魚(yú)子不僅味道鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)也非常豐富,產(chǎn)婦也是能食用的。需要注意的是,對(duì)魚(yú)類有過(guò)敏的產(chǎn)婦不建議食用哦。
一般來(lái)說(shuō),優(yōu)質(zhì)魚(yú)子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素,哺乳期產(chǎn)婦適當(dāng)食用對(duì)自身和寶寶都是有利的,但劣質(zhì)魚(yú)子可能含有大量激素,這類魚(yú)子建議不要吃。
魚(yú)子蛋白質(zhì)含量高,還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)寶寶的智力發(fā)展和身體發(fā)育非常有利,因此媽媽不妨讓寶寶少量食用,只是魚(yú)子吃多了容易消化不良,每天吃1-2克就好了。