營(yíng)養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō)，不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō)，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！

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孕婦能不能吃漢菜

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漢菜的功效與作用

漢菜其實(shí)就是莧菜，其嫩苗和嫩莖葉可食用。莧菜中富含蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素和礦物質(zhì)，它的蛋白質(zhì)比牛奶更易于吸收，胡蘿卜素也比其他茄果類(lèi)高幾倍呢，鈣質(zhì)含量則是菠菜的兩倍，且不含草酸。如此營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，就看你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)呢。

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孕婦能吃漢菜嗎 能吃

漢菜含有豐富的鐵，能幫助人體合成紅細(xì)胞中的血紅蛋白，造血和攜帶氧氣的功能都很不錯(cuò)，所以孕婦適當(dāng)吃漢菜對(duì)身體是有好處的。

同類(lèi)能吃食物：

產(chǎn)婦能吃漢菜嗎 能吃

產(chǎn)婦適當(dāng)吃漢菜，可以幫助身體補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣，對(duì)于身體恢復(fù)有一定的幫助。此外，漢菜還有促進(jìn)排毒，防止便秘的功效，對(duì)產(chǎn)婦也是有好處的。

同類(lèi)能吃食物：

哺乳期能吃漢菜嗎 能吃

漢菜富含一般蔬菜所具有的膳食纖維，哺乳期產(chǎn)婦食用能夠防止便秘，此外，漢菜中的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)非常豐富，而且容易被身體吸收，這對(duì)哺乳期產(chǎn)婦自身和寶寶都有好處哦。

同類(lèi)能吃食物：

嬰兒能吃漢菜嗎 慎吃

漢菜雖然營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但含有比較高的硝酸鹽，寶寶的腸胃功能暫時(shí)難以負(fù)擔(dān)這些物質(zhì)，建議寶寶少吃漢菜。

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