世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
長魚對孕婦來說是滋補(bǔ)佳品,它含有豐富的DHA和卵磷脂,對胎兒的發(fā)育很有好處。不過,長魚也不能食之過量,否則容易消化不良或者引發(fā)舊癥。
產(chǎn)婦吃長魚可以滋補(bǔ)身體,改善體虛癥狀,特別是對于惡露不盡的產(chǎn)婦來說,適當(dāng)吃長魚有很好的調(diào)理作用。
哺乳期吃長魚對身體沒有副作用,而且長魚含豐富的維他命A,DHA和卵磷脂,對寶寶的大腦和身體發(fā)育極為有利。只要哺乳期產(chǎn)婦沒有皮膚瘙癢等癥,適當(dāng)吃長魚是不錯(cuò)的選擇。
已經(jīng)添加了輔食的寶寶可以吃長魚,需要注意的而是,長魚小刺很多,媽媽一定要先把刺仔細(xì)挑干凈,以免寶寶卡住喉嚨哦。