世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
孕婦非常適合吃豌豆,因?yàn)橥愣褂休^為豐富的纖維素,可以預(yù)防孕期便秘;此外,豌豆還富含氨基酸,對胎兒的發(fā)育很有好處。
吃豌豆可以很好地調(diào)理腸胃,增加對維生素、膳食纖維的攝入,產(chǎn)婦適量食用對身體恢復(fù)是有好處的。
豌豆有調(diào)節(jié)乳汁不通的作用,所以哺乳期產(chǎn)婦吃豌豆不僅對身體沒有副作用,反而能能加母乳量,提升母乳質(zhì)量,對寶寶的發(fā)育幫助很大哦。