世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
魴魚(yú)性溫、甘,具有補(bǔ)虛、益脾、養(yǎng)血、祛風(fēng)、健胃的作用,因此孕婦食用非常合適。孕婦吃的魴魚(yú)可以放入香菇、冬筍,滋補(bǔ)效果更好哦。
魴魚(yú)是比較常見(jiàn)的家常魚(yú)類(lèi),非常營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ),如果產(chǎn)婦不對(duì)魚(yú)類(lèi)過(guò)敏,也可以適當(dāng)食用,以提高身體免疫力,促進(jìn)身體快速恢復(fù)。
哺乳期吃魴魚(yú)有一定催乳效果,還能補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,并通過(guò)乳汁作用促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育和骨骼發(fā)育。
已經(jīng)添加了輔食的寶寶可以吃魴魚(yú),寶寶食用前要將魚(yú)刺挑干凈,最好是做成魚(yú)丸或魚(yú)餅給寶寶食用。