桂圓紅棗湯

多吃五谷雜糧，對(duì)身體很有益的，尤其到了冬季，手腳總是斌兩冰涼的，花生桂圓紅棗湯是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，隔三差五的煮一次花生桂圓紅棗湯，好香的哦，又能暖胃驅(qū)寒。下面快來(lái)跟小編一起學(xué)習(xí)花生桂圓紅棗湯的做法吧！

桂圓紅棗花生湯的材料：

主料：紅棗30克、桂圓50克、花生仁40克。

調(diào)料：紅糖。

桂圓紅棗花生湯的做法：

1、紅棗洗凈、去核；花生仁洗凈；桂圓去皮、核。

2、將紅棗、桂圓肉、花生仁放入湯鍋中，加入適量清水，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火A屯煮30分鐘，加入紅糖攪勻即可。

小貼士：可以用剪刀將紅棗剪成兩半，煮的時(shí)候更容易煮開(kāi)

此湯汁紅潤(rùn)、香甜可口。常食此湯，有很好的美容和延緩衰老的作用。

下面一道看著黑乎乎，毫不起眼的甜湯，不僅香甜美味，而且常吃可以烏發(fā)補(bǔ)血哦。因?yàn)檫x用的食材里，黑豆具有滋陰補(bǔ)血、安神、明目、益肝等功效；桂圓及大棗都具有調(diào)補(bǔ)脾腎的作用，常食此湯可補(bǔ)腎，潤(rùn)發(fā)，烏發(fā)，補(bǔ)血安神；非常適合做為在冬天里的熱食甜品。下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)黑豆桂圓紅棗湯的做法。

食材：黑豆50g、紅棗50g、蓮子50g 、桂圓肉15g。

做法步驟：

1、將黑豆、紅棗、蓮子洗凈，提前在清水中浸泡。

2、鍋中放八分滿的水，將泡好的黑豆、紅棗、蓮子同桂圓肉一起放入鍋里，用小火煮1小時(shí)。因?yàn)榧t棗的外皮比較厚實(shí)，最好劃開(kāi)或者切成兩半煮。

3、用湯匙撇去湯上的浮渣。等到水熬得比原來(lái)減少1/3左右的時(shí)候，黑豆桂圓紅棗湯就煮好了。

桂圓、紅棗、銀耳都是大家比較熟悉的藥材了，但是三種藥材一起煮有什么效果可能大家都不太清楚。桂圓紅棗銀耳湯一聽(tīng)名字就知道是益氣補(bǔ)血的湯，對(duì)女人是極好的。下面媽媽網(wǎng)百科給大家介紹一下這款滋補(bǔ)好湯吧。

桂圓可以性能比較甘平 ，對(duì)人的脾胃都好，還可以安神。桂圓雖然叫做桂圓，其實(shí)卻是龍眼做的，一般藥材說(shuō)的桂圓是桂圓干，也就是曬干的龍眼。紅棗是大家平時(shí)說(shuō)的大棗，最主要的功效是可以抑制癌細(xì)胞。銀耳其實(shí)也就是雪耳、白木耳，屬于真菌的一種，煮熟了之后口感很爽滑，尤其適合拿來(lái)做甜湯。銀耳還可以滋陰潤(rùn)肺，增強(qiáng)免疫力。

桂圓紅棗銀耳湯在一定程度上還可以安胎，準(zhǔn)媽媽們可以了解一下。冬天的時(shí)候天氣干燥，煮一壺桂圓紅棗銀耳湯來(lái)喝，不僅可以暖暖身子，還可以滋補(bǔ)一下哦。

桂圓、紅棗、蓮子都是大家比較熟悉的藥材了，但是三種藥材一起煮有什么效果可能大家都不太清楚。桂圓紅棗蓮子湯一聽(tīng)名字就知道是益氣補(bǔ)血的湯，對(duì)女人是極好的。下面媽媽網(wǎng)百科給大家介紹一下這款滋補(bǔ)好湯吧。

桂圓紅棗蓮子湯在一定程度上還可以安胎，準(zhǔn)媽媽們可以了解一下。冬天的時(shí)候天氣干燥，煮一壺桂圓紅棗銀耳湯來(lái)喝，不僅可以暖暖身子，還可以滋補(bǔ)一下哦。

桂圓可以性能比較甘平 ，對(duì)人的脾胃都好，還可以安神。桂圓雖然叫做桂圓，其實(shí)卻是龍眼做的，一般藥材說(shuō)的桂圓是桂圓干，也就是曬干的龍眼。紅棗是大家平時(shí)說(shuō)的大棗，最主要的功效是可以抑制癌細(xì)胞。

紅棗、桂圓、銀耳這三樣?xùn)|西相信在大多數(shù)寶媽的廚房立面都有備著吧！要知道紅棗和桂圓向來(lái)是補(bǔ)血的佳品，而銀耳還有“菌中之冠”的美稱，女人吃了潤(rùn)膚養(yǎng)顏呢！

下面我們就來(lái)學(xué)習(xí)紅棗桂圓銀耳湯的做法吧！

主料：紅棗3至5粒、干桂圓10至12粒、銀耳適量

調(diào)料：紅糖1大勺、清水2小碗

做法：

1、桂圓去殼備用；紅棗洗干凈撕開(kāi)去核；銀耳提前用清水浸泡軟而發(fā)大。

2、準(zhǔn)備燉盅，放入紅棗、桂圓、銀耳，加入清水2-3碗。

3、蓋上蓋子，放上燉鍋中隔水蒸40分鐘。

4、最后打開(kāi)蓋子，加入紅糖粉，攪拌均勻就可以了。

桂圓+紅棗，真心滋補(bǔ)，不過(guò)喝太多小心流鼻血。如果腦袋沒(méi)有被門夾住，這道湯真是簡(jiǎn)單上手，而且也不用怎么洗食材，只需要準(zhǔn)備桂圓和紅棗就ok了，如果你想吃豬骨的話，那就放點(diǎn)豬腳一起煲啦。煲這道湯的話，如果你忙得喘氣都沒(méi)有時(shí)間，那么媽網(wǎng)百科建議你買已經(jīng)去核的桂圓肉，也不需要?jiǎng)儦とズ?，一點(diǎn)時(shí)間都不浪費(fèi)。

【桂圓紅棗湯】

原料：桂圓、紅棗、枸杞、紅糖。

做法：

1、桂圓準(zhǔn)備十幾顆，剝殼不用去核喲。紅棗一把，10粒左右也ok。枸杞準(zhǔn)備二十粒。

2、將食材都清洗干凈，記住最好不要弄破桂圓喲，否則煲出來(lái)的桂圓不甜了。

3、砂鍋中倒入適量清水，之后加入桂圓、紅棗以及枸杞，大火煮開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火。

4、小火燉30分鐘就可以了，很滋補(bǔ)喲，之后放入適量的紅糖，就可以開(kāi)吃啦。