電烤箱烤紅薯

紅薯又名甘薯、甜薯等，是一種生草本植物，富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、維生素等，有“長(zhǎng)壽食品”的美譽(yù)。如果經(jīng)常吃它，能補(bǔ)虛健脾、開胃強(qiáng)腎陰。

一般，很多人烤制紅薯會(huì)直接用碳，因?yàn)樽龀鰜砗芟?。不過，這已經(jīng)是一種老舊的方法。如今，人們烤制紅薯會(huì)用電烤箱。

電烤箱是家居常用電器，普及率高，基本生活條件稍微好點(diǎn)的人，家中都有。如果沒有，也沒有關(guān)系，可以選購(gòu)一臺(tái)，幾百元的就很實(shí)用。

有了電烤箱，就可以隨心所欲，想什么時(shí)候做烤紅薯就什么時(shí)候做?？炯t薯的方法很簡(jiǎn)單，只要掌握基本的步驟，便能得心應(yīng)手。

如果你不會(huì)，也可以先學(xué)學(xué)，網(wǎng)上都有食譜，媽網(wǎng)也有。只要有耐心，一定能學(xué)會(huì)。不過，需要提醒大家的是，不要亂用烤箱，以免引發(fā)故障，損害它的壽命。

使用電烤箱烤紅薯，雖然方法簡(jiǎn)單，但一些基本的步驟也是要掌握的。那怎樣用電烤箱烤紅薯呢？下面分享詳細(xì)步驟給大家，速get：

第一步，購(gòu)買紅薯，最好選個(gè)頭中等、長(zhǎng)條形的，因?yàn)橄啾葌€(gè)頭短而粗的，更容易烤熟。

第二步，將紅薯清洗干凈，放在籃筐中，濾去水分，或者也可以用濕布擦擦，將大部分水分去除。

第三步，在烤網(wǎng)上鋪一層錫紙，放上紅薯，關(guān)上箱門，大概需要1個(gè)小時(shí)，才能烤熟。如果仍未烤熟，可以根據(jù)情況適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間。

第四步，等紅薯烤熟后，不要馬上取出，應(yīng)等稍涼后，再取出，這樣不會(huì)燙到手。若想趁熱吃，可以戴上防燙手套。

使用電烤箱烤紅薯，有的人烤出來好吃，有的人烤出來不好吃，究其原因，主要在于沒有掌握正確的方法。如果掌握正確的方法，仍舊烤不出好吃的紅薯，只能怪自己要求太高。為避免大家烤制失敗，下面分享一些經(jīng)驗(yàn)給大家（僅供參考）：

1、想要紅薯烤出來好吃，首先要對(duì)食材進(jìn)行把關(guān)，挑選時(shí)，一定要選新鮮的，不能選放置太久的，因?yàn)樗乃挚赡茏兩倭耍诟胁缓谩?/p>

2、還有紅心番薯和黃心番薯口感不一樣，根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行選擇，因?yàn)樽约簮鄢缘?，吃得才津津有味?/p>

3、在烤制前，不要把紅薯弄得太干，應(yīng)留有水分，這樣在烤制過程中，才不至于讓水分都揮發(fā)掉。

4、烤紅薯時(shí)，最好不要一次性放太多個(gè)，應(yīng)兩三個(gè)烤制一次，具體根據(jù)烤箱的容量來放。

5、為避免紅薯沾有異物，影響味道，烤制前，應(yīng)將烤箱清理干凈，并聞一下箱里有無(wú)異味。

使用電烤箱烤紅薯，很多人會(huì)存在這樣的疑慮，就是用電烤箱烤紅薯有營(yíng)養(yǎng)嗎，還不如直接用微波爐蒸。其實(shí)，不管使用哪種方法，都不會(huì)破壞紅薯的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那下面一起來了解一下紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

抗癌：有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)壽的老人每日都會(huì)食用紅薯，并以紅薯為主食。日本癌癥也有研究證實(shí)，紅薯具有抗癌功效，能有效抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。所以，如果害怕自己患癌癥，可以適當(dāng)吃紅薯，做好預(yù)防。

減肥：紅薯是一種理想的減肥食品。以往很多人都以為吃太多會(huì)發(fā)胖，其實(shí)這一直是對(duì)它的誤解。它的熱量?jī)H為大米的三分之一，所以，吃紅薯比吃大米攝入的熱量更低。而且，多吃紅薯會(huì)增加人的飽腹感，降低食物攝入量。

祛?。杭t薯稱做薯糧，是祛病的良藥，能夠使人長(zhǎng)壽少疾。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載，紅薯能補(bǔ)中、和血、暖胃、肥五臟。所以，不要認(rèn)為紅薯沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)它的用處很大，對(duì)人的身體也有益。

使用電烤箱烤紅薯，有一些事項(xiàng)是必須注意的。不然，在烤制過程中，引發(fā)事故，將影響自身。那用電烤箱烤紅薯注意什么呢？以下幾點(diǎn)速mark：

1、將烤箱買回來，第一次使用它來烤紅薯，需要先查看說明書，熟知正確的操作方法。

2、在烤紅薯前，需要查看一下電烤箱擺放的位置是否平整，插頭所插座有無(wú)其他大功率電器的插頭，接地線有無(wú)損壞等。

3、在烤制過程中，人最好不要離開，尤其是外出，不然把紅薯烤壞了，濃煙冒出，無(wú)人關(guān)機(jī)，將影響它的壽命。

4、通電情況下，家中有小孩的父母一定要看好孩子，不要讓孩子靠近烤箱，因?yàn)榭鞠溆休椛?，一不小心可能?huì)傷到眼睛。

5、每次使用完烤箱烤紅薯，都要將箱內(nèi)的異物清理干凈，最好能把烤箱內(nèi)外清潔一遍。

6、如果平時(shí)很少用，可以用布遮擋起來，放在干燥通風(fēng)的地方存放，這樣不容易蒙塵，也不容易讓它內(nèi)部的零部件受潮。