頭痛怎么治

頭痛是臨床常見(jiàn)癥狀，病因很多，大致可分為原發(fā)性和繼發(fā)性，如顱腦感染、腦出血、顱內(nèi)壓增高、頸部神經(jīng)病變等。不同原因，頭痛程度不同，時(shí)間也不一樣。有的人一頭痛就會(huì)痛很久，出現(xiàn)脹痛、悶痛、針刺痛等感覺(jué)。有的人則出現(xiàn)電擊樣疼痛、撕裂樣痛。那頭痛怎么治呢？

1、藥物治療

目前，已有多種藥物能治療頭痛。在服用藥物前，最好先看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)意見(jiàn)用藥。千萬(wàn)不要自己胡亂用藥，這樣只會(huì)影響健康。因?yàn)楹芏嗨幱懈弊饔?，用錯(cuò)了會(huì)留下后患。服用藥物期間，還要了解藥物的用量和使用禁忌，避免吃錯(cuò)遷延病情。

2、非藥物治療

治療頭痛，并非一定要吃藥，也有一些物理治療法能治療。物理治療包括物理磁療法和局部冷敷法，對(duì)反復(fù)發(fā)作的頭痛者有療效，可以間接控制頭痛的發(fā)作頻率，避免頭痛周期性發(fā)作，影響到自己的工作或者學(xué)習(xí)。

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，頭痛都是非常痛苦的。有句話說(shuō)得好，“頭痛等于大病”。可想而知，頭痛的危害性多大。若想緩解頭痛，應(yīng)該掌握方法，盡快擺脫。那頭痛如何緩解呢？大家先往下看看：

1、休息：頭痛時(shí)，不要繼續(xù)工作，應(yīng)該休息一會(huì)，等緩解后，再繼續(xù)工作，不然，精神衰弱，也難以把工作做好。

2、按摩：適當(dāng)?shù)陌茨σ材芫徑忸^痛。按摩時(shí)，可以取臥位，躺在床上，讓家人按壓頭部，注意力度不要太大。

3、聽(tīng)音樂(lè)：心情對(duì)頭痛也有一定影響，若心情不好，頭痛會(huì)加劇。為改善心情，緩解頭痛，應(yīng)該聽(tīng)音樂(lè)。

4、纏毛巾：在頭部纏繞毛巾，抑制血管擴(kuò)張，也能緩解頭痛，注意毛巾的松緊度，避免纏繞過(guò)緊，引起不適。

5、敷冰袋：將冰塊放在冰袋中，用冰袋敷頭部，幾分鐘后取下來(lái)，再換新的冰塊，敷在頭部，反復(fù)多次，疼痛就會(huì)緩解。

6、喝綠茶：綠茶中有一部分物質(zhì)也能緩解頭痛。若人感到頭痛不適，可以喝綠茶，暫緩癥狀，但若想治愈頭痛，應(yīng)該服用藥物。

被頭痛長(zhǎng)期困擾的人，應(yīng)該調(diào)理身體和改善生活，這樣才能好得快，并且防止頭痛反復(fù)發(fā)作。那做什么才能讓頭痛快速緩解呢？下面教大家一些小技巧：

1、規(guī)律作息

日常，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不要熬夜，也不要通宵。若作息不規(guī)律，睡眠不足，人很容易頭痛。所以，規(guī)律的作息有利于頭痛緩解。

2、合理飲食

可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，但要避免高油脂食物，避免吃飯時(shí)狼吞虎咽，避免處于緊張狀態(tài)。

2、保持心情愉悅

每天都要開(kāi)開(kāi)心心，忘卻煩惱，若心情不好，可以聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、看電影、看搞笑片緩解心情。

4、堅(jiān)持鍛煉

不要長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，也不要一周都不鍛煉，這樣很容易會(huì)使身體垮下來(lái)，應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)，比如跑步、散步、外出旅游等。

一聽(tīng)到|“頭痛”，很多人第一反應(yīng)就是難受，有時(shí)甚至感到頭要撕裂，睡都睡不了。若不想頭痛影響自己，應(yīng)該采取措施緩解。那頭痛吃什么好呢？下面分享一些食物給大家：

1、土豆：如果是因?yàn)楹染茖?dǎo)致出現(xiàn)頭痛癥狀，可以吃土豆緩解，因?yàn)橥炼故呛涁S富的食品，有助于補(bǔ)充身體流失的鉀，使電解質(zhì)恢復(fù)平衡，從而輔助緩解頭痛。

2、西瓜：脫水是頭痛發(fā)作的主要原因，為緩解頭痛，可以補(bǔ)水。而補(bǔ)水吃西瓜不錯(cuò)，因?yàn)槲鞴纤侄?，還含有礦物質(zhì)，對(duì)人的身體有好處。

3、全谷物吐司：頭痛者應(yīng)該多吃碳水化合物含量豐富的食物，因?yàn)樘妓衔锶魯z入太少，大腦能量供應(yīng)不足，容易引發(fā)頭痛，建議多吃全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。

4、杏仁：杏仁里的鎂元素能放松血管，對(duì)防治頭痛有一定好處。日常，想要緩解頭痛，可以多吃含鎂量高的食物，比如杏仁、腰果、香蕉等。

5、奶酪：相信很多人知道奶酪中含有鈣、益生菌、糖等。而鈣的補(bǔ)充能緩解頭痛，因?yàn)轭^痛的原因之一是大腦缺鈣。日常，多吃補(bǔ)鈣食物對(duì)身體有好處。

6、芝麻：芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素E和鎂元素，對(duì)頭痛者來(lái)說(shuō)是很有益的，可以預(yù)防經(jīng)期頭痛和緩解身體不適引起的頭痛。

7、菠菜：吃幾份菠菜沙拉，能降血壓，緩解頭痛。如果家里有，在頭痛時(shí)，可以制作它來(lái)吃，效果還不錯(cuò)。

頭痛很多急性和慢性病都會(huì)伴發(fā)，發(fā)病后會(huì)持續(xù)困擾人，讓人感到不適，需要服用藥物才能緩解，日常飲食也要多加注意，以免久不能治愈，病情遷延，并發(fā)其他癥狀。那頭痛者如何調(diào)整飲食呢？頭痛飲食禁忌有哪些？

1、忌含較高酪胺的食物。酪胺是由多種微生物所分解形成，存在于食物或飲料中。它有類交感神經(jīng)的特征，可直接或間接地釋放去甲腎上腺素，從而對(duì)血管收縮產(chǎn)生作用，因而引起頭痛。含酪胺較高的食物有巧克力、乳酪、橘類水果等，頭痛患者應(yīng)該忌食。

2、忌煙酒和濃茶。因該類食物會(huì)加快心率，使供給腦的血液量發(fā)生改變，血壓發(fā)生波動(dòng)，加重頭痛的癥狀。

3、忌過(guò)咸及脹氣的食物。該類食物會(huì)影響人的中樞神經(jīng)，加重頭痛，引起不適感。

4、忌辛辣刺激的食物。該類食物會(huì)加重濕熱，加快血液流速，甚至血管過(guò)度充血，加重頭痛。

5、忌蝦蟹及海鮮等發(fā)病，以免高蛋白的食物影響血管的收縮和舒張，加重病情。