神經(jīng)性偏頭痛治療

【導(dǎo)讀】我們現(xiàn)在的生活步調(diào)越來越快,導(dǎo)致很多人的生活方式也發(fā)生變化,比如夜晚加班、熬夜看劇成為了當(dāng)代人日常。然而每天的這些小舉動正在引發(fā)你的神經(jīng)性偏頭痛,你知道嗎?在日常生活中可以如何緩解頭痛?按摩特定穴位真的能緩解嗎?

神經(jīng)性偏頭痛,可以說是臨床常見的原發(fā)性頭痛的類型,一般都是偏側(cè)頭痛為主,而且持續(xù)的時間還比較長,一旦犯了怎么辦?

1、綜合物理療法

這種治療方法包括電針灸療法、神經(jīng)肌肉電刺激療法、電興奮療法、經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治療以及按摩推拿治療等,都是要到正規(guī)醫(yī)院去進行的,但是采取這些方法是到了較為嚴(yán)重的時候了。

2、放松療法

可以分為兩種情況,首先不嚴(yán)重的情況下,可以通過想象思維的放松,而達到人體肌肉松弛,從而進一步讓精神安定下來。此外,在較為的嚴(yán)重的時候,這個方法也可以搭配藥物一起進行。總的而言,放松療法是一種減輕焦慮的心理行為治療的重要組成部分。

3、藥物治療

這個方法適合時間較長或較為嚴(yán)重的患者,建議結(jié)合以上療法并服用藥物治療。在可能的情況下應(yīng)盡量避免服用西藥以免產(chǎn)生依賴性。

4、調(diào)整生活習(xí)慣

神經(jīng)性偏頭痛應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣,如晚飯多散步,多運動等等,這些都是有助于神經(jīng)性偏頭痛的恢復(fù)。

神經(jīng)性偏頭痛的治療還得視個人情況而定,根據(jù)輕重選取合適的治療方法。

神經(jīng)性偏頭痛是較為常見的,然而它的原因跟我們的生活息息相關(guān)。那神經(jīng)性偏頭痛的病因有哪些呢?

1、過度緊張

如果我們在面對某一件事過度緊張的時候,讓自己全身的神經(jīng)都緊繃,那么就容易導(dǎo)致神經(jīng)性偏頭痛,會感覺到頭部悶痛,頭很沉等。

2、情緒影響

人的身體都會受情緒的影響,所以一個人保持好心情也是很重要的,通常情緒容易波動,容易生氣的人,與神經(jīng)性偏頭痛的關(guān)系會更密切。所以無論遇到多難的事都要調(diào)節(jié)好自己的情緒。

3、生活不規(guī)律

上面也說了神經(jīng)性偏頭痛與我們的生活息息相關(guān),所以生活中如果你是一個好酒、愛煙、還不愛睡覺的人,那么會更容易誘發(fā)神經(jīng)性偏頭痛,頭部肌肉緊張收縮,特別是每次在吸煙飲酒過度時會加劇頭痛。

以上,都是神經(jīng)性偏頭痛發(fā)病的原因呢,所以要遠離神經(jīng)性偏頭痛就要杜絕這樣的情況在你自己身上發(fā)生,不要放肆自己的生活,而到頭來得到的只有“緊箍咒”的折磨。

有過神經(jīng)性偏頭痛經(jīng)歷的人都描述道,這種頭痛就好比如頭被什么壓住了,一陣陣的頭皮麻,還伴隨著脹裂感。一般輕度的是不會影響到正常的生活,如果是中度,或者重度的會臥床無法起來,一般會有以下這些癥狀。

1、持續(xù)性的頭部悶痛、有一種壓迫感,甚至還會覺得頭部很沉,大部分是頭的兩側(cè)痛,或者是后枕部及頭頂部或全頭部都痛;

2、整天頭痛,頭痛的時間要多于不痛的時間;

3、情緒稍微有一點點變化就會開始有反應(yīng)。也就是說,有一點激動、生氣、焦慮等就會頭痛加??;

4、多伴有頭暈、心慌、氣短、耳鳴、腰酸背痛等癥狀。

如果你也是感覺自己有神經(jīng)性偏頭痛的,對照自己看看有哪幾點吧!

神經(jīng)性偏頭痛不是天生就有的,很多時候通過預(yù)防就能將它扼殺在搖籃里,所以學(xué)會預(yù)防才是重點!那神經(jīng)性偏頭痛怎么預(yù)防?

1、合理安排好工作與休息,在這兩者之間找到合適的平衡點,無論是生活還是工作都不要給自己定硬性標(biāo)準(zhǔn)或者給自己增加壓力。如果發(fā)現(xiàn)精神緊張、焦慮了,要積極主動地尋求釋放;

2、清除過敏因素,如果因為食物過敏而導(dǎo)致的,那就要避免接觸食物源;

3、注意勞逸結(jié)合的同時,飲食要節(jié)制,不要飲酒和吸煙;

4、注意個人衛(wèi)生,要時刻注意不是感染的頭痛,如果是因為口腔疾病引起的,那就要先去解決口腔疾病。

這些生活的小事也能幫助你更好地預(yù)防神經(jīng)性偏頭痛,然而你又做到了嗎?

在中國講究食療,很多病痛如果能通過食療解決的,就不必吃藥,這是最好不過的了。那么,神經(jīng)性偏頭痛可以通過食療來緩解嗎?又有哪些食療方法對此有效?且看下來吧!

1、山藥枸杞燉豬腦

材料:山藥30克、枸杞30克、豬腦1只、黃酒、鹽少許。

方法:

1)豬腦浸于碗中,撕去筋膜備用;

2)山藥、枸杞分別用清水洗凈備用;

3)把豬腦放入鍋里,加水適量,再加入山藥枸杞;

4)燉兩小時后,加黃酒、鹽適量的,再燉10分鐘即可。

2、菊花粥

材料:菊花末15克、粳米100克。

方法:

1)用淘洗后的粳米煮粥;

2)待粥將成時,調(diào)入菊花末稍煮沸即可。

這個方法簡單,而且還有清肝火、散風(fēng)熱的作用呢。

3、芹菜粥

材料:芹菜12克、粳米250克。

方法:

1)將粳米淘洗后煮成粥;

2)放入芹菜,再煮沸即可。

這些食療的方法,不僅僅可以作為我們?nèi)粘5娘嬍?,還可以緩解你的神經(jīng)性偏頭痛,一舉兩得。

如果哪一天,你覺得自己壓力大了,偶爾出現(xiàn)神經(jīng)性偏頭痛了,那么請你一定要放松心情,放過自己,不要讓神經(jīng)性偏頭痛與你為伴。記住,生活雖不易,身體價更高!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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