腳后跟疼怎么治療

【導(dǎo)讀】腳后跟疼是很多人在平時(shí)生活中經(jīng)常能遇到的癥狀之一。有些人疼痛一陣子就沒(méi)事了,有些人的疼痛卻持續(xù)了很久,同時(shí)也給自己的身體和生活帶來(lái)了諸多的不便。那么,腳后跟疼怎么治療?治療腳后跟有哪些偏方可以使用呢?

我們的雙腳是保證我們能行走在這個(gè)世界的關(guān)鍵部位,如果雙腳不方便或者患有某些疾病,我們的生活和工作將出現(xiàn)無(wú)數(shù)的無(wú)奈和煩惱。如果有出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況,一定要重視起來(lái),并按照下面這些方法來(lái)治療。

1、注意多休息。腳后跟如果出現(xiàn)疼痛的癥狀,要避免繼續(xù)讓跟骨受壓,短時(shí)間內(nèi)不要從事負(fù)重活動(dòng),有條件的應(yīng)該盡量臥床休息。

2、穿軟一點(diǎn)的鞋子。為了減輕腳后跟的負(fù)擔(dān),緩解疼痛感,選擇后跟軟一點(diǎn)的鞋子為宜,比如減壓鞋等。

3、去醫(yī)院做理療。很多醫(yī)院都有相關(guān)的理療服務(wù)提供,患者可去醫(yī)院進(jìn)行確診,然后進(jìn)行理療。

4、服用藥物。需要注意的是,不能自己隨便去藥店配藥,而應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院,按照醫(yī)囑進(jìn)行購(gòu)藥并服用。

5、手術(shù)治療。如果上述方式都無(wú)法將腳后跟疼的癥狀治療好,也可以考慮做手術(shù)。比如跟骨骨刺切除術(shù)、跟骨鉆孔減壓術(shù)、關(guān)節(jié)鏡下跟骨骨刺切除術(shù)。為了保證治療的效果和患者的安全性,選擇正規(guī)醫(yī)院為宜。

由于體質(zhì)原因,女性比男性更容易患上腳后跟疼,尤其是生育過(guò)或上了一定年紀(jì)的女性。而女性之所以會(huì)出現(xiàn)腳后跟痛,可能是下面這些原因所致。

1、韌帶出現(xiàn)發(fā)炎癥狀

每個(gè)人的腳后跟都由33個(gè)關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成,跟骨的最下端連接的是腳底的韌帶。如果韌帶發(fā)炎了,跟骨也就是腳后跟就會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況。很多女性朋友經(jīng)常穿高跟鞋,時(shí)間穿太久,導(dǎo)致韌帶拉傷或發(fā)炎,腳后跟容易疼痛。

2、足跟骨質(zhì)增生

如果腳后跟沒(méi)有出現(xiàn)拉傷、扭傷的情況,也沒(méi)有紅腫或破皮的現(xiàn)象發(fā)生,但站久了或者是坐久了就會(huì)出現(xiàn)腳后跟疼痛的癥狀,可能是足跟骨質(zhì)增生所致。這種情況多發(fā)于中年或老年女性朋友。

3、骨質(zhì)疏松

此外,除了穿鞋不當(dāng)和足部骨質(zhì)增生外,骨質(zhì)疏松也是可能引起腳后跟疼的原因之一。人到了一定的年紀(jì),體內(nèi)骨質(zhì)開(kāi)始疏松,也會(huì)體現(xiàn)在跟骨上。

身體生病了,或者是某個(gè)部位出現(xiàn)疼痛了,很多朋友首先想到的是使用一些藥物來(lái)緩解,可能是口服的,也可能是外用的。同樣,腳后跟痛起來(lái)了,有些藥物也是能起到緩解和治療功效的。那么,腳后跟疼用哪些藥好呢?

治療腳后跟疼痛這種疾病,除了中醫(yī)治療方式外,還有西醫(yī)治療。西醫(yī)主要是服用一些口服藥,見(jiàn)效可能比較快,但復(fù)發(fā)的概率也很高,而且還可能出現(xiàn)不少副作用。而中醫(yī)主要是采用中藥來(lái)治療,比如服用中藥方子或外用藥等。

在中醫(yī)看來(lái),人之所以會(huì)出現(xiàn)腳后跟痛的情況,主要是因?yàn)楦文I陰虛或者是血熱造成的,在治療的過(guò)程中,疏通經(jīng)絡(luò)瘀滯、調(diào)養(yǎng)肝腎才是關(guān)鍵。因此,很多中醫(yī)會(huì)推薦一些足跟痛外用膏藥來(lái)改善足跟部位的組織營(yíng)養(yǎng),以起到治療足后跟疼的功效。

如果在家里說(shuō)自己足后跟痛被家里的老人聽(tīng)到了,他們可能會(huì)給你推薦各種治療的偏方。在他們眼里,很多藥方都是古代先人留下的寶貝,對(duì)于治療各種疾病有著很好的效果。那么,治療腳后跟疼的偏方有哪些呢?

1、米仁根赤豆汁

原料準(zhǔn)備:生米仁根、土牛膝、赤小豆、木瓜、牡丹皮

制作方式:將所有的原材料洗干凈后放入砂鍋中加水煮水服用。

2、川芎當(dāng)歸豬腳湯

原料準(zhǔn)備:豬腳、川芎、當(dāng)歸

制作方式:處理好豬腳,并將其和其他材料放入砂鍋中一起燉煮,直到豬腳煮熟煮爛為止,湯肉都喝。

3、葡萄根飲

原料準(zhǔn)備:新鮮葡萄根

制作方式:將葡萄根洗干凈,剁成小段,放入鍋中在煮水喝。

4、黑豆紅棗燉雞肉

原料準(zhǔn)備:雞肉、川烏、黑豆、紅棗

制作方式:雞肉洗凈,將所有的材料放入砂鍋中加水煮,先開(kāi)大火煮開(kāi),然后開(kāi)小火燉3個(gè)小時(shí)左右,出鍋前將是加入適量的調(diào)味料調(diào)味即可。

人在生病后,除了要去醫(yī)院檢查外,平時(shí)的飲食也是需要忌口的。就如腳后跟疼一樣,如果只是光吃藥不忌口或不注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的話,治療效果可能會(huì)更慢。因此,在治療腳后跟痛期間,多吃下面這些食物是很有好處的。

第一,注意補(bǔ)鈣。多次一些有利于促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)吸收或富含鈣質(zhì)的食物,比如富含維生素D的食物,比如動(dòng)物肝臟、豆類、瘦肉等;另外,海帶、紫菜、骨頭湯、排骨等也富含鈣質(zhì),宜適當(dāng)吃一些。

第二,多吃蔬菜和水果。這是治療多數(shù)疾病時(shí)都需要注意的一個(gè)點(diǎn)。新鮮蔬果中富含各種維生素,對(duì)促進(jìn)疾病的快速痊愈有較大的功效。

第三,多吃含高鉀質(zhì)的食物。鉀質(zhì)具有促進(jìn)尿酸排出的功效,多吃有利于緩解腳后跟痛。常見(jiàn)富含鉀質(zhì)的食物有西蘭花、紅蘿卜等。

第四,多吃堿性食物。堿性食物能防止腳后跟痛而導(dǎo)致的痛風(fēng)情況。平時(shí)容易買到的海帶、芹菜、番茄、白菜、黃瓜、蘋果等都是堿性食物。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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