孕婦不能吃的水果

孕婦作為需要特別關(guān)愛、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的群體，每天都需要吃很多的東西，特別是蔬菜、水果等孕婦必須要多吃。但有些水果孕婦也是不能夠吃，一旦孕婦吃了可能會(huì)危害到她們的健康。那么，孕婦不能吃的水果有哪些呢?

1、山楂。酸酸甜甜的山楂受到了不少孕婦的喜歡，但其實(shí)孕婦應(yīng)該要少吃山楂，吃多了山楂容易帶來子宮收縮的情況，特別是在孕早期的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的問題發(fā)生。建議最好別吃山楂。

2、龍眼。龍眼中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，它對(duì)于補(bǔ)氣血的效果也很好，滋味甘甜。但是女性懷孕后身體的性質(zhì)就發(fā)生了改變，比如陰血偏虛，這時(shí)候?qū)υ袐D女性要能少吃。

3、柿子。柿子營(yíng)養(yǎng)雖然豐富，但容易與其他的食物產(chǎn)生結(jié)石，特別是與高蛋白質(zhì)食物一起吃的話容易產(chǎn)生些不良的后果，對(duì)于孕婦的胃部也容易帶來一定的負(fù)擔(dān)。

懷孕初期的時(shí)候胎兒還不穩(wěn)定，極容易出現(xiàn)流產(chǎn)的可能，在這時(shí)候孕婦需要在飲食方面特別的留意，多吃一些對(duì)保胎有利的食物。比如水果就蘊(yùn)含豐富的維生素等成分，懷孕初期的時(shí)候可以多吃。懷孕初期吃什么水果好?

1、秋梨。具有清熱降壓的功能，它甜美多汁，吃了后還能夠起到鎮(zhèn)咳祛痰、清熱利尿、養(yǎng)心保肝、潤(rùn)喉降壓、消炎鎮(zhèn)痛等等功效，特別是對(duì)于及妊娠高血壓、水腫等有非常好的緩解效果。

2、柑橘。柑橘中的維生素含量非常的豐富，還具有氨基酸、脂肪、檸檬酸、磷、碳水化合物等等，酸甜的口感讓孕婦胃口大開，幫助緩解厭食等等。

3、中性水果。比如柳橙、甘蔗、蘋果、鳳梨、橄欖、葡萄、香蕉、檸檬、番石榴、蓮霧等等，由于性情溫和不容易產(chǎn)生問題，是孕媽媽非常好的選擇。

自從在懷孕之后很多人的生活都發(fā)生了變化，在飲食方面也進(jìn)行了改變。越來越多的人清楚水果對(duì)自己的幫助，于是就會(huì)在懷孕的時(shí)候多吃一些水果，但卻不知道自己經(jīng)常吃水果是否好。那么，孕婦多吃水果好嗎?

孕婦吃水果肯定是好的，水果富含維生素跟其他的營(yíng)養(yǎng)成分，又極容易消化，能夠給腹中胎兒帶來各種營(yíng)養(yǎng)素。但是在吃水果的時(shí)候量上面要能夠把控好，不能夠吃太多，一旦吃太多水果、大量進(jìn)食對(duì)于腸胃會(huì)帶來一定的負(fù)擔(dān)。還有水果里面的糖分比較多，糖分?jǐn)z取多了會(huì)影響到脂肪、蛋白質(zhì)的攝取量，在各種營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡的情況下容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或是糖尿病的可能。

孕媽媽在懷孕的時(shí)候可以吃水果，但記得每天吃水果的量不要超過500克，記得一旦水果攝取量過多對(duì)自己的身體并沒有好處。還有除了水果外，蔬菜等其他的食物也要均衡攝取，盡量避免只單獨(dú)吃一種水果。

水果是孕婦必須要吃的食物，也是很多孕婦特別關(guān)注的點(diǎn)，每天都會(huì)去攝取大量的水果。孕婦可以多吃水果，但必須要在吃水果的時(shí)候注重相應(yīng)的原則，不能夠亂吃。那么，孕婦吃水果應(yīng)當(dāng)遵循的原則是什么呢?

1、數(shù)量。成年人每天吃水果的量控制到200-400克之間就可以了，而孕婦要能夠記得在吃水果的時(shí)候不宜吃太多，比如普通的蘋果吃一個(gè)就足夠了，吃太多水果反而容易帶來危害。

2、搭配。吃水果的時(shí)候要能夠注重搭配，不建議單獨(dú)吃一種水果，水果能夠吃得越豐富，對(duì)于身體攝取到的營(yíng)養(yǎng)素就會(huì)越高。

3、時(shí)間。要結(jié)合身體的狀況選擇吃水果的時(shí)間，比如你想要減肥就在餐前吃，不想要減肥就在餐后吃。建議孕婦吃水果的時(shí)間盡量選擇早餐后，9-10點(diǎn)的時(shí)間段非常合適。

4、選擇。多吃應(yīng)季水果，反季節(jié)的水果盡量不要吃，因它們?cè)诔砷L(zhǎng)的時(shí)候被添加了各種各樣的化學(xué)肥料等，天然性大大下降。

為了給胎兒好的生長(zhǎng)能力，越來越多的孕婦會(huì)注重?cái)z取水果，她們覺得吃多了水果才能夠讓自己的皮膚更好，胎兒攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)。孕婦是可以吃水果，只是在吃水果的時(shí)候需要多留意相關(guān)事項(xiàng)，下面小編為你介紹孕婦吃水果的注意事項(xiàng)。

1、適量。有些孕婦覺得水果含有維生素等營(yíng)養(yǎng)素，再加上自己喜歡吃水果，吃多了對(duì)身體也有好處等等，于是就會(huì)去吃大量的水果。其實(shí)水果吃太多了并不好，它是容易導(dǎo)致身體里面的糖分增加。盡量要控制每天攝取水果的量，最好不要超過500克。

2、適時(shí)。建議吃水果的時(shí)間要能夠選擇在吃完飯兩個(gè)小時(shí)內(nèi)或是吃飯之前一個(gè)小時(shí)里，不要在吃飯前10分鐘吃水果，也不要一吃完飯就吃水果，不然極容易導(dǎo)致胃部不舒服。

3、水果大多是甜的，它也含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，在吃完后應(yīng)該要第一時(shí)間去漱口，漱口過后才能夠避免蛀牙。

4、水果該削皮的就要削皮，該清洗要清洗，該剝皮要?jiǎng)兤?，要能夠?qū)⑺謇砀蓛艉笤俪赃M(jìn)去，避免吃到不衛(wèi)生的水果。

孕婦不能吃的水果還有很多，無論你是多喜歡吃水果，記得在吃水果的時(shí)候都需要遵循相關(guān)的方法跟原則。