偏頭痛的原因和治療方法

由于社會生活中各種各樣的原因，偏頭痛發(fā)作的人群在不斷擴大，這種頭痛雖說并不是什么大病，但給人們的工作和生活帶來的影響卻十分巨大。下面小編帶大家了解一下引起偏頭痛的原因和治療方法。

一、偏頭痛的原因

偏頭痛是一種會反復(fù)發(fā)作疾病?；颊叱３Ｒ粋?cè)或雙側(cè)頭部疼痛，有時還會伴有惡心、嘔吐等癥狀，有少數(shù)病人在頭痛前常有視覺、感覺以及肢體障礙。

偏頭痛患者當中，約有60%的患者都有家族史，患者及其直系新屬患偏頭痛的風(fēng)險要高于一般人的3~6倍。 2.內(nèi)分泌以及代謝因素引發(fā)的偏頭痛多見于女性，一般在女性的青春期就偶有開始發(fā)作，尤其在月經(jīng)期，在女性懷孕后或絕經(jīng)后會逐漸減少發(fā)作甚至不再發(fā)作，所認，這一特性通常與女性的內(nèi)分泌和代謝相關(guān)。 3.很多食物也可引發(fā)偏頭痛。比如含有酪胺的奶酪，和一些再加工的肉類、腌制食品（其中含有較多亞硝酸鹽）、調(diào)味常用的味精以及紅酒等。

精神因素可引起偏頭痛。比如女性減肥時會選擇禁食，遇到某些情況時情緒緊張，或突然遇到強光時均可誘發(fā)。

二、偏頭痛的治療方法

1.針灸療法：需要請專業(yè)會針灸的醫(yī)師針對不同穴位下針，達到治療偏頭痛的目的。

2.敷貼法：蓖麻子和乳香、食鹽一起搗碎，搗爛后敷貼于太陽穴，敷貼法可用來治療氣郁頭痛。

3.梳頭法：準備一把質(zhì)地較好的木梳梳頭，開始速度應(yīng)慢，手感宜輕，然后逐漸把梳頭速度加快，稍加力，每天應(yīng)梳頭兩到三次，每次持續(xù)10分鐘左右， 10天一個療程。

偏頭痛和普通的頭痛并不一樣，所以我們應(yīng)該先了解一下偏頭痛的癥狀，才能進行自我辯證自己到底是哪種頭痛，從而可以及時準確的進行治療。下面小編帶大家了解一下偏頭痛的主要癥狀。

1、有先兆的偏頭痛

先兆期：偏頭痛的患者中有一部分在發(fā)作前都會出現(xiàn)時間較短的的神經(jīng)癥狀，即所謂的先兆。其中視覺先兆最為常見，如視野缺損、暗點等慢慢增大接著向周圍擴散，視覺上感到有些物品變形以及顏色發(fā)生改變等;其次是軀體感覺先兆，患者頭痛前常有肢體以及面部麻木的感覺，運動先兆少。先兆所持續(xù)的時間有時幾分鐘，有時有可能會持續(xù)幾小時，而復(fù)雜性的偏頭痛往往持續(xù)時間會更長。

頭痛期：有先兆癥狀的同時或之后頭部的一側(cè)或雙側(cè)會出現(xiàn)像脈搏一樣的搏動感，伴著疼痛。常有惡心、嘔吐、怕光或怕聲、易怒、身體疲勞等感覺，可發(fā)現(xiàn)患者此時顳動脈突出，頭勁部活動時頭痛尤其嚴重，睡眠后減輕。

2、普通偏頭痛：普通偏頭痛是臨床最常見的一種類型，約為所有偏頭痛類型的80％。普通偏頭痛沒有先兆，表現(xiàn)為雙顳部以及眶周圍疼痛，大部分呈搏動性。普通偏頭痛發(fā)作時觸摸患者頭皮患者有頭皮觸痛感，有時嘔吐后頭痛會停止。壓迫疼痛一側(cè)的頸動脈或疼痛一側(cè)的顳淺動脈時，偏頭痛也會有所減輕。

3、特殊類型偏頭痛：此種類型的偏頭痛，在發(fā)作過程中或者在頭痛消失后，通常會有較突出的神經(jīng)功能缺損現(xiàn)象。

4、偏頭痛持續(xù)狀態(tài)：偏頭痛的發(fā)作可持續(xù)小于72小時，這當中約有4小時的緩解期。

偏頭痛雖說是頭痛，但實際上它是屬于神經(jīng)疾病一類，發(fā)病時常會患者的生活工作都帶來一定麻煩，那生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防偏頭痛呢？

1.生活中應(yīng)學(xué)會控制自己的情緒，使情緒保持在安定的狀態(tài)下，避免過度興奮和過度疲勞。偏頭痛的發(fā)病和演變和心理因素有著密切關(guān)系。因此，偏頭痛患者對自我情緒的調(diào)節(jié)與控制就顯得尤為重要。休閑時可爬爬山、跑跑步等，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，這樣不良的情緒可能很快就會被遺忘，同時減輕對腦部神經(jīng)的刺激，從而防止偏頭痛地發(fā)生。

2.休息和睡眠時間應(yīng)充足。根據(jù)自己的工作生活來合理安排作息時間，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，并盡量維護自己的作息規(guī)律，不另其被輕易打亂。建議偏頭痛患者上午的起床時間不早于6∶30，午間適當安排午休；晚上睡覺前不應(yīng)吃的太飽，不應(yīng)喝濃茶，不做過量的運動，有吸煙習(xí)慣的人睡前盡量不吸煙。睡前洗個熱水澡或用熱水泡泡腳，熄燈，讓自己的休息環(huán)境盡可能安靜，這樣可以有效使大腦皮層興奮程度降低，入睡也會加快。

3.合理飲食。辛辣刺激性食物是所有病癥的禁忌，偏頭痛更是。不吃或少吃煎、炸類食物；巧克力和一些奶制品（乳酪），以及含有酒精的食物、柑桔中所含的酪胺很高，預(yù)防偏頭痛來說不宜食用；應(yīng)多吃維生素B1豐富的谷類、新鮮的水果蔬菜等。

4.避免誘發(fā)因素。氣候的改變有時也是誘發(fā)偏頭痛的因素，比如大風(fēng)、氣候過于干燥或過于濕熱、突然降臨的暴風(fēng)雨等等。所以平常應(yīng)注意避風(fēng)寒，天冷注意加強保暖工作，切記不可暴曬淋雨，杜絕這些氣候因素對偏頭痛的誘發(fā)致病。另外，強光也是能夠誘發(fā)偏頭痛的原因。

5.當然，家中如果有成員患過偏頭痛，家人要給予充分的理解與支持，多去體貼患者，家庭其他成員的呵護是預(yù)防偏頭痛的良方。家人不給患者不良情緒上的刺激，這樣也可以防止誘發(fā)偏頭痛。

知道了偏頭痛的病因以及一些預(yù)防方法，小編再進一步帶大家了解一下，當?shù)昧似^痛時，吃些哪些食物可以幫助緩解偏頭痛，一起來看看吧。

1、土豆

如果是因為喝酒所引起的偏頭痛，完全可以通過吃土豆緩解。酒精利尿，所以當飲酒過多時，人體內(nèi)的水分就會大量減少，此時微量元素鉀也跟著排出的體液一同流失，這種狀況的發(fā)生會打破人體的電解質(zhì)平衡。所以在此時多吃些含鉀豐富的土豆，對緩解飲酒過多引起的偏頭痛有一定作用。

2、西瓜

脫水往往是偏頭痛發(fā)作的一大原因。西瓜肉質(zhì)中的水分是主要成份，吃西瓜的同時還可以為人體提供包括鎂在內(nèi)的多種礦物質(zhì)元素，從而達到緩解偏頭痛的目的。

3、全谷物吐司

如果碳水化合物攝入太少，大腦所需的能量不充足時，偏頭痛同樣容易發(fā)生。所以偏頭痛的患者在發(fā)作時可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的碳水化合物，像全麥面包、燕麥粥等。

4、杏仁含有豐富的的鎂元素，它可以使頭部血管得到有效放松，預(yù)防偏頭痛。同時含鎂豐富的食物還有腰果、糙米和豆莢等。

偏頭痛的患者，主要是因腦中微細血管的突然伸縮而造成的十分強烈的頭痛，拋開遺傳和性格等方面的因素，人們發(fā)現(xiàn)在飲食上很多食物也能夠引發(fā)偏頭痛，比如說我們上面提到的乳酪以及巧克力，還有一些酒精性的飲料(紅酒);在兒童時期，孩子們常食用的巧克力往往是致病最主要的原因。

每一位偏頭痛患者所吃的食物也許并不相同，可能當中的一種或者幾種食物所導(dǎo)致的，如果想要確定到底是什么食物所相起的自己偏頭痛的發(fā)作，最好辦法是：把每種食物都試吃一下，持續(xù)一到兩個月，經(jīng)過反復(fù)觀察后找出其中的真兇。 另外，一日三餐中如果有哪一餐沒吃導(dǎo)致血糖降低，有些人也會因此引起偏頭痛。還有女性在月經(jīng)期間口服避孕藥都是一些常見原因。

可以誘發(fā)偏頭痛的常見食物有：紅酒及大部分含酒精的飲料、腌制食品、熏制肉類、巧克力、含咖啡因較多的濃茶和咖啡、調(diào)味品中的味精、動物內(nèi)臟、乳酪、洋蔥等，還包括一些水果像柑橘類水果、鱷梨、香蕉還有無花果等偏頭痛患應(yīng)盡量避免食用。