失眠治療

相較于正式治療和其他的比較正統(tǒng)的治療方法。偏方治療的方法總能給我們很多方便。所以對(duì)于失眠，很多人偏向于使用小偏方，但是很多人又苦于尋求不到失眠的準(zhǔn)確治療偏方，那么接下來就為大家?guī)硪恍┲委熓叩男∑健?/p>

偏方一：取鮮丹參、鮮酸棗根，用水煎制，可以治療失眠、健忘、夜長(zhǎng)夢(mèng)多的癥狀。

偏方二：以雞蛋兩枚、紅棗10枚、枸杞少許作為原料，將枸杞、紅棗用水煮30分鐘后，再將雞蛋打入煮制?？芍委熓呓⊥炔“Y。

偏方三：取少許山楂核，炒成焦炭，搗碎后用水煎，并加入適量白糖，早晚一劑?？芍委熜募?、失眠等癥狀。

偏方四：取豬心一個(gè)、三七少許、蜂蜜少許。洗凈豬心后并將其與三七共煮，待豬心煮熟后，根據(jù)個(gè)人喜好加入蜂蜜。服用即可緩解失眠癥狀。

偏方五：取黃連、阿膠、生牡蠣、龜板、柏子仁、生地黃、酸棗仁等藥材，用水煎煮后服用，可緩解失眠癥狀。

從中醫(yī)上說，惱怒、憂思、悲恐、驚嚇等七情容易導(dǎo)致氣血、陰陽(yáng)失和、臟腑功用失調(diào)等病癥，從而也就導(dǎo)致心神被打攪，導(dǎo)致整個(gè)人神不守舍，因而也就導(dǎo)致晚上睡不著，即失眠癥狀。中醫(yī)治療自古以來一直受到大家的信賴，而且失眠作為一種神經(jīng)方面的疾病，自然很多人會(huì)選擇用中醫(yī)治療的方法來治療失眠。下面就讓我們來了解一下中醫(yī)治療失眠的方法吧。

藥物療法

藥物療法是指通過口服藥物，以達(dá)到扶正驅(qū)邪、調(diào)節(jié)機(jī)體氣血陰陽(yáng)使機(jī)體康復(fù)的一種治療方法?？诜巹┑膭┬陀袦珓?、丸劑、散劑、膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等。常見的醫(yī)治辦法主要有以下八種，出汗、吐、下、和、溫、清、補(bǔ)、消八種。

針灸療法

針灸療法是指用針刺、艾灸的辦法在人體經(jīng)絡(luò)以及經(jīng)外腧穴施以一定的方法，以達(dá)到通調(diào)營(yíng)衛(wèi)氣血、調(diào)整經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑功用的效果。針刺可分為針體、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等；灸法也包括艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、藥餅灸等方法。

除此之外，平時(shí)多吃吃蔬菜水果，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，對(duì)失眠的治療頗有裨益。

當(dāng)身體狀況出現(xiàn)疲勞或者不舒適時(shí)，聰明的人會(huì)用上幾招按摩手法，瞬間緩解這些不良狀況。在治療失眠方面，也有很多祖先流傳下來的按摩治療手法，合理使用這些按摩治療方法，有效幫助身體緩解失眠的不良狀態(tài)。接下來就為大家?guī)硪恍┌茨χ委煹姆椒ā?/p>

1、點(diǎn)壓穴位

用兩個(gè)拇指的手指面按壓小腿兩側(cè)的三陽(yáng)交穴，按摩此穴位可調(diào)理足三陰的經(jīng)氣，起到健脾、通經(jīng)活血的效果。接下來用中指按壓胃經(jīng)的合穴——足三里穴，再用手拇指按壓小腿內(nèi)側(cè)的陰陵泉穴，與此同時(shí)用小拇指按壓小腿外側(cè)的陽(yáng)陵泉穴，自上而下由陰陽(yáng)陵泉穴推移至三陰交穴和絕骨穴，大約推移40-50次。

2、推摩腰腎

先將手掌以面向?qū)Φ姆绞酱隉?，在將手掌根以及掌面貼在腰部的兩側(cè)，自腎俞穴推摩至大腸腧穴，直到腰部有溫?zé)岣屑纯赏Ｖ?。在中醫(yī)屆，有這樣一種說法，就是推摩腰部可以益腎固本，進(jìn)而幫助形成良好睡眠。

3、按壓神門

用小拇指按壓另一只手腕的神門穴，直至穴位周圍有明顯的酸脹感時(shí)，繼續(xù)持續(xù)按壓30秒，再更換按摩兩一只手的神門穴。

體驗(yàn)過失眠的人必然直到失眠的痛處，的確，失眠給我們的生活帶來了大量的痛苦，無論是在生活抑或是在其他方面。但是就具體而言失眠有哪些危害呢？請(qǐng)看下文。

1、失眠會(huì)讓人變愚鈍

睡眠的質(zhì)量對(duì)于一個(gè)人的思維和學(xué)習(xí)能力起著非常關(guān)鍵的作用，睡眠不足或者說睡眠質(zhì)量不好，會(huì)極大程度地降低人的思維思考能力，所以也就表現(xiàn)出整個(gè)人處于一個(gè)混沌的狀態(tài)，讓人十分擔(dān)憂。

2、失眠可導(dǎo)致抑郁癥

失眠如果長(zhǎng)久不進(jìn)行治療，會(huì)使得疾病像滾雪球一般不斷變大，甚至到最后產(chǎn)生抑郁癥，致使產(chǎn)生自殺的念頭。而且有醫(yī)學(xué)證明，失眠與抑郁癥是相輔相成的，失眠的產(chǎn)生會(huì)增大抑郁癥產(chǎn)生的可能性，同時(shí)也會(huì)加重抑郁癥。

3、失眠影響判斷力

在駕駛界就有這樣的明文規(guī)定“一次駕駛時(shí)長(zhǎng)不可超過四小時(shí)”，這也就說明了一個(gè)人的精神狀態(tài)對(duì)于駕駛是有影響的。這其中的原因是，當(dāng)一個(gè)人受到失眠干擾時(shí)，會(huì)造成另一天整個(gè)人處于混沌狀態(tài)，自然對(duì)于很多事情會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷。

很多人會(huì)問是什么樣的原因造成了夜不能寐的狀況呢？如果不能清楚掌握失眠產(chǎn)生的原因，自然在治療時(shí)就不能做到對(duì)癥下藥，那么致使失眠產(chǎn)生的原因有哪些呢？

1、精神原因

失眠的產(chǎn)生多與整個(gè)人的精神狀態(tài)有關(guān)，當(dāng)一個(gè)人處于過分激動(dòng)亦或是過分抑郁的狀態(tài)，他是很容易產(chǎn)生失眠癥狀的。常見的影響心理的因素有如下幾種：焦慮、煩躁不安、心情不舒暢、生活的壓力、處于逆境等都會(huì)致使失眠的產(chǎn)生。

2、環(huán)境因素

當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常在某個(gè)地方睡覺時(shí)，就會(huì)對(duì)這種環(huán)境產(chǎn)生一種依賴感，所以當(dāng)這個(gè)環(huán)境一遭到破壞，就很容產(chǎn)生失眠的狀況。除此之外，當(dāng)環(huán)境不太好，比如蟲子很多、臥室內(nèi)強(qiáng)光、有噪音等都會(huì)使人產(chǎn)生失眠。

3、化學(xué)因素

當(dāng)人體錯(cuò)誤服用一些具有刺激大腦神經(jīng)的食物時(shí)，會(huì)使人體徹夜難眠。比如咖啡、綠茶等。

其他的還有在睡前看復(fù)雜的電視情節(jié)的，在睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，都會(huì)致使失眠的產(chǎn)生。