春季吃什么水果

春季是由寒冷向炎熱過(guò)度的一個(gè)季節(jié)，氣候經(jīng)常驟變，這就要求我們更加注重保護(hù)身體。那么，吃些水果是一個(gè)好的選擇。現(xiàn)在水果種類繁多，春季到底該吃哪種呢？下面隨小編來(lái)看看吧。

1、菠蘿：菠蘿中含有對(duì)人非常有益的物質(zhì)叫做“菠蘿朊酶”，它可以幫助人體消化，消炎以及祛除水腫，還能促進(jìn)血循環(huán)。特別是在攝入肉類和油膩食品后，吃點(diǎn)菠蘿最合適，能夠防止脂肪堆積。

2、梨：春季吃梨首選，它含有多種維生素。梨有潤(rùn)喉、止咳、養(yǎng)胃等功效，尤其適合有內(nèi)熱的朋友食用?！　?/p>

3、楊桃：楊桃可以快速補(bǔ)充人體水分，并使體內(nèi)的毒素排出體外，可以清燥潤(rùn)腸，減輕疲勞。此外，它還能吸收脂肪，具有降三高的作用?！?/p>

4、車?yán)遄樱很嚴(yán)遄邮歉鞣N水果中含鐵比較高的。經(jīng)常吃車?yán)遄涌煞乐稳辫F性貧血，有益健康，增強(qiáng)體質(zhì)。

5、草莓：草莓被稱為“春天第一果”，最利于春季養(yǎng)生。草莓可以幫助消化，還能祛除口腔異味。對(duì)于治療春季嗓子疼、咳嗽也有很好的輔助治療效果。

春季水果的選擇應(yīng)以清熱、祛火、減燥、養(yǎng)肺為主，以上幾種水果，都是春季的養(yǎng)生水果，不僅可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還能補(bǔ)充體內(nèi)各項(xiàng)元素，希望大家可以常吃。

都說(shuō)準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該多吃水果，但是對(duì)于水果的選擇還是有些竅門的，絕對(duì)不能一概而論。在春季，人們會(huì)感到燥熱火大，那么，孕婦在春天吃哪些水果好呢？現(xiàn)在就來(lái)了解一下吧。

1、西柚：春季市場(chǎng)上可以選擇的水果有很多，但是從孕婦體內(nèi)胎兒需求的角度，建議孕婦食用西柚，因?yàn)樗腥~酸。這會(huì)對(duì)孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育，提供有益的幫助。

2、葡萄：葡萄是適宜于孕婦的水果。在安胎食物中，葡萄是很受孕婦歡迎的，具備補(bǔ)血效果。在春季，有時(shí)氣溫會(huì)比較低，孕婦經(jīng)常出現(xiàn)血?dú)獠蛔愕那闆r，而食用葡萄能夠改善自身的循環(huán)。

3、櫻桃：櫻桃的外形會(huì)給人帶來(lái)甜蜜的感覺，所以很多女性都喜歡吃櫻桃。而孕婦食用櫻桃，可以增強(qiáng)體內(nèi)的鐵元素。它不僅有補(bǔ)血功效，還能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，可以有效改善孕婦食欲不振的情況。

女性朋友在懷孕期間的飲食是要多斟酌的，不能隨心所欲。以上是我為大家介紹的既適合孕婦食用，又適合在春天使用的幾種水果。

對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，能夠排出身體淤積毒素的水果是很受歡迎的，那么，到底吃什么水果能達(dá)到排毒效果呢？下面小編就給大家介紹幾種，大家不妨來(lái)看看。

1、香蕉：香蕉是常見的水果，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的作用，如果你上火了，吃香蕉準(zhǔn)沒錯(cuò)。

2、柿子：柿子的排毒功效十分強(qiáng)，在有毒有害的工作環(huán)境工作的朋友一定要常吃。它能夠把人體內(nèi)的毒素迅速排出體外，并且還附帶清熱祛火的作用。

3、檸檬：檸檬的功效就是美白和排毒。這兩大功效，使檸檬成為春季女性食用水果的首選。

4、西梅：新鮮的和處理過(guò)的西梅，都有活性乳酸飲品的效果，對(duì)于腸有著“助益抑害”的功效，減少腸道毒素囤積，維護(hù)腸道健康，還能夠幫助排便。

春季排毒是非常有必要的，以上為大家介紹的水果，可以有效的排出人體內(nèi)的尿酸、宿便、過(guò)量自由基、過(guò)量膽固醇、水毒與瘀血等有害物質(zhì)。

春天又到了，很多朋友又把減肥計(jì)劃提上了日程。很多女性朋友都會(huì)在減肥期間多食水果，那么，你知道哪種水果具有減肥效果嗎？現(xiàn)在就為你介紹幾種低卡的減肥水果。

1、蘋果：蘋果是普通水果，但它含有的豐富纖維，可以幫助人體腸胃的蠕動(dòng)，從而達(dá)到了加快排毒的效果。蘋果還能讓人體多余的鹽分排出體外，祛除和防止浮腫，另外，蘋果還有利尿功效，解決鈉過(guò)量造成的水腫。蘋果能夠減輕下半身肥胖、瘦小腹。

2、葡萄柚：葡萄柚是減肥過(guò)程中的重要水果，它不僅所含的熱量非常低，而且還具有減少糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。另外，葡萄柚可以快速消化肉食，減少脂肪的攝入。

3、獼猴桃：獼猴桃含有極其豐富的人體所需物質(zhì)，其中的“果膠”可以有效降低膽固醇以及抗氧化。獼猴桃不僅可以幫助腸胃消化，還可以帶走有害物質(zhì)和脂肪，這根本就是減肥的必備水果。

幾乎所有水果都含有可以幫助減肥的膳食纖維，而且食用水果還有飽腹感，可以幫助控制食欲。以上便是小編為大家介紹的，可以幫助減肥水果中效果最好的幾種。

春天到了，愛美的女性朋友們脫掉了臃腫的寒衣，換上了美麗的春裝。但是，經(jīng)過(guò)了干燥的冬季，皮膚狀況都不是很好?，F(xiàn)在小編就介紹幾種春季養(yǎng)顏的水果。

1、甘蔗：甘蔗含有豐富的微量元素和水分，尤其鐵的成份最多，在所有水果中是最多的，所以甘蔗素也被稱為“補(bǔ)血果”，可以有效改善面色。

2、石榴：石榴在抗氧化方面有顯著的作用，它還有減少氧化膽固醇以及延緩衰老的作用，有效改善和減少毛孔粗大的發(fā)生。并且還能解除春季燥熱和喉嚨腫痛的情況。

3、杏：杏中含有抗癌物質(zhì)。同時(shí)富含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且具有潤(rùn)肺化痰的效果。

4、荔枝：荔枝能夠補(bǔ)腎、改善肝功能、加快排泄毒素、促進(jìn)新陳代謝，能夠讓皮膚光滑細(xì)嫩等功效，養(yǎng)顏的作用十分明顯。

現(xiàn)在市場(chǎng)上水果齊全，其中很多水果都有養(yǎng)顏功效，但是小編為大家介紹的都是其中佼佼者，而且都是很適合在春季食用的。