我們已經(jīng)知道了中醫(yī)對失眠癥的大致分類,了解了我們失眠的主要內(nèi)在原因,那么中醫(yī)治療失眠癥的方法有哪些呢?
一、 由肝氣郁結(jié)引起的失眠癥
患者可以用逍遙散來治療,再配合一些安心養(yǎng)神的藥,效果會更加理想。另外,我們可以在此基礎(chǔ)上加一些百合花、合歡花、玫瑰花等花瓣。因為花朵可以使我們心情愉悅。更有輔助我們睡眠的效果。
二、 由過度勞累,思慮過度所引起的失眠癥
這種失眠癥是傷脾傷心的,主要表現(xiàn)在失眠健忘并且心慌氣短,經(jīng)常感到疲憊乏力,反應(yīng)行動較慢。這時我們就可以用歸脾湯來調(diào)理心脾。此外,如果我們是因為用腦過度或者是思慮過度而導(dǎo)致的傷心血,從而引起我們的失眠,對于這一類的患者,我們中醫(yī)建議用天王補心丹或者是柏子養(yǎng)心丸來滋陰除煩、安心養(yǎng)神。
此外,我們中醫(yī)所說的肝藏血,所謂肝為之母,所以,肝血不足就會引起我們的心血不足,從而導(dǎo)致失眠的癥狀。此時,我們需要來養(yǎng)肝。我們中醫(yī)推薦用酸棗湯類的藥物來進行治療失眠的癥狀。
三、 因肝氣郁結(jié)而引起的失眠癥
這需要我們用逍遙散來疏通肝臟郁結(jié),同時還要通過外圍環(huán)境來消除我們的煩惱,從根本上解決失眠的問題。
四、 由于心腎不交而引起的失眠癥狀
比如在平時,我們會經(jīng)常的感到頭昏耳鳴、腰酸背痛,女性的月經(jīng)不調(diào),男性有性功能衰退等癥狀。我們就要交通心腎,我們的中醫(yī)常會用黃蓮阿膠雞子黃湯或者是交泰丸來達到治療的效果。
所以說我們的中醫(yī)就是根據(jù)不同的癥狀,來選擇不一樣的用藥。這些都是根據(jù)患者自身的類型來具體分析的。
所謂失眠就是表現(xiàn)為入睡困難、多夢早醒、睡后易醒、醒后難眠等睡眠方面的障礙。我們中醫(yī)稱之為不得眠,或者不得寐。而根據(jù)患者的失眠癥的癥狀表現(xiàn),我們在臨床上可以將失眠分為輕度失眠和重度失眠。當(dāng)我們有入睡困難,早醒,多夢等癥狀時,這一類的睡眠障礙屬于輕度失眠。而如果我們是長時間的徹夜不眠這就屬于重度失眠的范圍。那么,失眠癥是怎么產(chǎn)生的?
從我們中醫(yī)的角度來看,失眠主要是因為我們身體的各個器官出了一些問題。他們在這個時候,會根據(jù)患者自身的病理特征,選擇一些正確的中醫(yī)的調(diào)理方法,就可以很大的改善,我們失眠的癥狀。
而中醫(yī)治療失眠,其實是通過調(diào)理我們的臟腑氣血的功能,從而來改善我們的睡眠的狀況。我們的中醫(yī)首先會根據(jù)患者所屬的失眠類型來對癥施治的。根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理念,失眠有許多病因,又可以分為多種癥型。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為心主神智,而失眠病機在于心神不寧,并對應(yīng)五行五臟,總結(jié)出來失眠癥主要是由于人體內(nèi)五臟失和,解決方法應(yīng)以補腎、健脾、養(yǎng)胃和平火為主,滋肝潤肺并通調(diào)五臟,來綜合調(diào)理。所以在看病的過程中,我們中醫(yī)需要通過四診合參來確定失眠癥患者所屬類型,然后在這個基礎(chǔ)上來配合用藥。
在我們中醫(yī)對失眠的類型辨別中,和西醫(yī)有所不同,主要可以分為五個方面。而失眠癥的病位主要在心臟、脾、胃、肝臟和腎。我們機體各個器官相互協(xié)調(diào)運轉(zhuǎn),人體內(nèi)陰陽可達到平衡,反之,就會引起我們的失眠癥。那么,中醫(yī)對失眠癥的分類是怎樣的?
一、 肝火郁結(jié)
這一類主要是因情緒上的煩悶惱怒而引起的,大體表現(xiàn)在心煩意亂而難以入眠,脾氣較為暴躁,嚴(yán)重的眼內(nèi)布滿紅血絲,舌苔泛黃。
二、 心脾兩虛
這類人主要是因為年老體衰,身體虛弱或者是勞心傷神、久病不愈所引起的氣血兩虛。一般表現(xiàn)為夜間多夢,頭暈眼花,疲乏無力,面色發(fā)黃,脈像細弱。
三、 陰虛火旺
大多是因為身體虛弱精虧,縱欲過度導(dǎo)致腎陰耗損,從而因心腎不交導(dǎo)致心火難下,一般表現(xiàn)在夜不能寐,心煩意亂易潮熱盜汗,常伴有耳鳴。
四、 心膽氣虛
這一類是由于突然的驚嚇或者是身處險境致使神經(jīng)極度緊張,大多表現(xiàn)在多噩夢,易驚醒,神經(jīng)敏感,驚慌失措。
五、 痰熱內(nèi)擾
此類主要是由于飲食不節(jié)制,暴飲暴食,辛辣油膩,嗜酒成性所導(dǎo)致的腸胃功能紊亂,從而郁結(jié)化痰,痰熱內(nèi)聚。主要表現(xiàn)在頭暈?zāi)X脹,胸悶氣短,頭痛難忍,心煩意亂,不思飲食等方面。
我們在很多種的疾病上,經(jīng)常會選擇中醫(yī)來進行治療。我們的中醫(yī)治療失眠癥也是如此。那么,我們?yōu)槭裁匆x擇中醫(yī)治療失眠癥呢?中醫(yī)來治療失眠的優(yōu)勢有哪些呢?
一、治療根本
我們知道,相對于服用安眠藥來說,中醫(yī)治療失眠癥并不能達到立竿見影的治療效果。那是因為安眠藥只能解燃眉之急,安眠藥中的一些成分你在我們服用之后會有較為嚴(yán)重的副作用。而且服用安眠藥只能是治標(biāo)不治本,但我們的中醫(yī)可以把握治療失眠癥的根本,從日常生活中著手,循序漸進達到我們的治療效果。
二、治療過程緩和
我們的中醫(yī)在治療失眠的過程中,辯證的對失眠患者來進行用藥。而且在用藥治療失眠過程中,我們的中醫(yī)會注意解決患者焦慮的問題,從問題的源頭出發(fā),這樣治療效果也就相對較好。而且我們的中醫(yī)更加注重于日常的調(diào)理。他們會建議我們在日常生活中就要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。在配合好適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\動,我們的身體健康狀況會一點點的改善。失眠的癥狀也會逐漸的緩解直至徹底根治。
三、用藥自然
我們都知道,中醫(yī)治療失眠癥,主要都是用了天然的藥材和一些日常的食材來輔助治療,從而達到更好的效果,有效地緩解失眠的癥狀。這些都是西藥無可比擬的。希望我們了解了中醫(yī)治療失眠癥的優(yōu)勢之后,可以更好的選擇我們治療失眠癥的方式,早日擺脫失眠的困擾。
在我們進行針對失眠癥進行調(diào)理時,在日常生活中也要注意一些問題。以達到令我們滿意的效果,盡早擺脫失眠癥的困擾。那么,失眠治療的注意事項有哪些?
一、注意飲食
在我們?nèi)粘I钪?,?yīng)以清淡飲食為主,食物中最好是富含維生素和蛋白質(zhì)的,適量補充我們所需的營養(yǎng)物質(zhì),不能偏食,零食也要有節(jié)制。晚餐不易過飽,時間不能過晚,另外,在我們睡前應(yīng)避免飲用咖啡、茶等刺激性的飲料。
二、提高睡眠質(zhì)量
如果我們睡眠時間不足或是睡眠質(zhì)量不高,可以適當(dāng)?shù)脑黾游覀兊乃邥r間,比如可以在夏季午睡片刻,注意不能過度。我們每個人身體情況各異,只要自己覺得合適并且睡得舒服,就是最好的。
此外還要注意保持良好的睡眠環(huán)境。比如晚上睡覺保持黑暗的環(huán)境,減少不必要的噪音,準(zhǔn)備干凈的床被等等,這些都有利于提高我們的睡眠質(zhì)量。
三、適量運動
運動不僅可以鍛煉我們的身體,還可以提高我們的神經(jīng)調(diào)節(jié)能力,對我們安穩(wěn)入睡也有幫助。我們可以在飯后慢慢的散步,跳跳廣場舞,甚至我們可以學(xué)習(xí)太極拳、氣功等一些強調(diào)精神方面的鍛煉來放松自己,這樣才可以達到更好的治療效果。尤其是對于睡前難眠的患者來說,進行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?,可以緩解他們的心理壓力。這樣更有利于改善我們的睡眠狀況。還需要注意的是,劇烈活動或者是過度的運動反而會影響到我們的睡眠。所以我們的運動一定要適當(dāng)。