春季養(yǎng)肝茶

春天是一個(gè)萬物復(fù)蘇的季節(jié)，春暖花開，如果在下午的休閑時(shí)光，喝一杯養(yǎng)生茶的話，會(huì)讓自己的生活增添一份愜意，讓生活變得更加美麗，那么你對(duì)于春季養(yǎng)肝茶了解多少呢?下面一起來了解下。

所有的事情都在春天發(fā)展，但這也是一個(gè)頻繁發(fā)生的疾病的季節(jié)。這時(shí)，“春氣不協(xié)調(diào)，太陽不變”，人們往往煩躁不安，臟腑功能失調(diào)，中醫(yī)特別注意春季肝臟。春季肝臟應(yīng)該喝茶，那么春天喝什么茶可以養(yǎng)肝?

花茶是首選，如玫瑰茶，菊花茶等。枸杞茶和大棗茶也是不錯(cuò)的選擇。在春天，人體新陳代謝旺盛，憤怒如此強(qiáng)烈，人們不耐煩，容易生氣。因此，春季保持肝臟健康非常重要。通過對(duì)各種茶飲料的調(diào)節(jié)，還可以達(dá)到清肝，軟肝，解肝，保肝的效果。

根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說，春茶療法首先必須軟化肝臟，保護(hù)肝臟，安撫肝臟，滋養(yǎng)血液，第二個(gè)應(yīng)該是為夏季做準(zhǔn)備。在三月的春天，你可以選擇服用香味和芳香的茶，努力呼出體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)人體的陽氣生長。

養(yǎng)肝最適合在春季，因?yàn)榻?jīng)過了一個(gè)冬天的時(shí)間，肝功能似乎有一些懈怠。在春天，天氣變暖，這個(gè)時(shí)候好好呵護(hù)一下自己的肝臟，是非常有必要的。而很多人的選擇就是養(yǎng)肝茶，那么你知道春季養(yǎng)肝茶有哪些嗎?

1.玫瑰茶

玫瑰溫和，含有豐富的維生素，具有活血、調(diào)肝、平衡內(nèi)分泌等功效，調(diào)理肝胃，并能消除疲勞，提高身體素質(zhì)，適宜春季飲用。

2.蒲公英茶

蒲公英是一種天然的利尿和消化幫助，含有豐富的礦物質(zhì)。鉀和鈉在調(diào)節(jié)人體水和鹽的平衡中發(fā)揮作用，蛋黃能增強(qiáng)肝膽功能，防止肝硬化的發(fā)展。此外，喝蒲公英茶還可以治療和預(yù)防缺鐵性貧血。

3.菊花茶

那些通常不耐煩，生氣或者在春天特別容易發(fā)紅和腫脹的人都是過度活躍的。這是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)性的例子。建議你每天喝菊花茶，因?yàn)榫栈ㄊ且环N很好的解決方案。菊花茶具有養(yǎng)肝清肝的功效。它特別適合在春季飲用，并且可以減少憤怒。

在春天，因?yàn)樘鞖夂芎茫杂泻芏嘈迈r的蔬菜上市了，這個(gè)時(shí)候，就是挑選的時(shí)候了。尤其在春天，對(duì)于養(yǎng)肝是非常有好處的，但是具體在春季吃什么養(yǎng)肝呢?下面來一一介紹。

1.飲食調(diào)理

肝臟不好的人應(yīng)該多注意飲食問題。專家認(rèn)為，肝臟喜歡天然和健康的食物，太辛辣和油膩的飲食會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。建議在春天，要吃更多的蔬菜和綠色食物來養(yǎng)肝。

2.情緒調(diào)節(jié)

中醫(yī)學(xué)中有一種說法，即“肝為木而主風(fēng)，如宣泄，帶”，是情緒也會(huì)影響肝的健康。當(dāng)人們保持樂觀和快樂的情緒時(shí)，肝臟會(huì)變得更健康。相反，喜歡脾氣暴躁和長期抑郁癥的人的肝臟會(huì)有問題。

3.適度運(yùn)動(dòng)

春季不僅適合肝臟，它也非常適合運(yùn)動(dòng)，鍛煉。專家認(rèn)為適度運(yùn)動(dòng)也有利于肝臟的健康。特別是那些不喜歡走路但不能避免社交的上班族，還敦促他們堅(jiān)持鍛煉，避免脂肪肝和酒精肝的出現(xiàn)。

養(yǎng)肝茶，對(duì)于熱愛養(yǎng)生的人來說，應(yīng)該并不陌生，因?yàn)楹纫恍B(yǎng)肝茶對(duì)自己的肝非常有好處，尤其是在春天。那么春季喝什么茶養(yǎng)肝呢?

茉莉花茶可以“去惡寒”，是春茶的上品。飲用茉莉花茶不僅能穩(wěn)定情緒，提神醒腦，還能清熱解熱，增強(qiáng)健脾，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，解除濕邪，緩解胃和腹痛，緩解腹痛。它還有助于女性的身體和生殖功能，并滋潤他們的皮膚。

金銀花甜而冷，具有清熱解毒，疏風(fēng)散熱，消腫止痛之功效。它可以緩解春季常見的上呼吸道感染，流感，扁桃體炎和牙周炎。緩解的作用可以幫助冷卻血液，停止痰多利尿，滋養(yǎng)肝臟。茶花寒涼，有清熱涼血，清肝瀉火的功效，并能減輕炎癥，鎮(zhèn)痛，緩和腸血便腹瀉和瘀血，預(yù)防中風(fēng)。由于花中蘆丁的存在，它也軟化血管，并在動(dòng)脈粥樣硬化的輔助治療中具有一定的作用。

雖然說，在春天喝一些養(yǎng)肝茶是很不錯(cuò)的，但是，你也不能夠盲目的喝一些，應(yīng)該還有很多的注意事項(xiàng)。只有按照正確的方法進(jìn)行養(yǎng)生，那么才會(huì)對(duì)自己的健康有好處。那么春季養(yǎng)肝喝茶注意事項(xiàng)有哪些呢?

1.忌禁食茶

空腹茶會(huì)稀釋胃酸，還會(huì)抑制胃液的分泌，阻礙消化，甚至引起心悸，頭痛，胃部不適，眩暈，心煩等“茶醉”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)的吸收，還會(huì)引起胃粘膜炎。如果發(fā)生“茶醉”，可以通過放糖果或飲用一些糖水來緩解。

2.忌飯前后多喝茶

飯前和飯后約20分鐘，你不應(yīng)該喝茶。如果你喝茶，它會(huì)稀釋胃液并影響食物的消化。由于茶中含有草酸，草酸會(huì)與食物中的鐵和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響鐵和蛋白質(zhì)的吸收。

3.睡前不要喝茶

睡前2小時(shí)內(nèi)最好不要喝茶。喝茶會(huì)讓精神激動(dòng)，影響睡眠，甚至失眠，特別是新收購的綠茶。飲酒后，神經(jīng)易激動(dòng)，引起失眠。