腰椎病吃什么

腰椎病以往在中老年人的身上比較常見(jiàn)，近年來(lái)很多年輕人也深受其害。之所以如此是因?yàn)楹同F(xiàn)在很多年輕人的工作性質(zhì)以及飲食營(yíng)養(yǎng)會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生很多影響。所以在平常身體鍛煉還有營(yíng)養(yǎng)的攝入要多加注意。說(shuō)到營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)一個(gè)人得了腰椎病時(shí)，吃什么比較好呢？

只有健康的飲食才利于人體的健康。當(dāng)?shù)昧搜挡r(shí)，患者要多吃含銅、鋅、維生素C豐富的食物，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以保護(hù)人體的平靜以及軟骨。還可以多吃一些新鮮果蔬，多吃全麥?zhǔn)称罚@些食物都利于腰背的健康。平時(shí)的飲食應(yīng)該做到均衡攝入，不挑食，不偏食，蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物需要多吃，高脂房、高膽固醇類的食物少吃，還有煙酒的問(wèn)題都要引起患者的注意。

另外腎虛也可能會(huì)引起腰椎問(wèn)題，所以在平時(shí)，患者要注意補(bǔ)腎，多補(bǔ)充一些利腎的食物，比如狗肉，枸杞，黑芝麻等等，很多黑色的食物對(duì)腎都有滋補(bǔ)的作用。

腰椎病現(xiàn)在發(fā)病率居高不下，其中大約有80%的人曾經(jīng)有過(guò)腰痛病史，腰椎病中多數(shù)患者為腰椎間盤(pán)突出。腰椎間盤(pán)突出，會(huì)讓患者出現(xiàn)腰痛、腿麻的癥狀，而且會(huì)影響到很多人的性功能，引起性功能障礙，但是很多人由于難以啟齒的，于是默默忍受病情，自己本身是受害者，也讓家庭和諧受到影響。

當(dāng)發(fā)生性功能障礙時(shí)，多數(shù)人誤以為是腎虛，自己吃了一堆補(bǔ)腎的藥物，沒(méi)有任何效果，還把身體吃壞了。腰椎病尤其是腰椎間盤(pán)突出，是會(huì)影響到性生活的，這一點(diǎn)已經(jīng)經(jīng)科學(xué)證實(shí)。首先因?yàn)檎瓶匦怨δ艿纳窠?jīng)位于人的腰部，椎間盤(pán)突使神經(jīng)受到壓迫，因此也會(huì)對(duì)性功能神經(jīng)產(chǎn)生影響，男性表現(xiàn)出的癥狀就是陽(yáng)痿、早泄，而女性則是性冷淡。再一個(gè)就是腰椎間盤(pán)突出，會(huì)發(fā)生腰痛、腿痛，這會(huì)直接影響到腰部運(yùn)動(dòng)，即使沒(méi)有陽(yáng)痿早泄，性生活時(shí)也可能會(huì)表現(xiàn)的力不從心，性生活的滿意度大受影響。

腰椎病的患者都反應(yīng)腰椎病治好了之后，又反復(fù)發(fā)作，讓患者疼痛難忍。很多人還把腰椎病當(dāng)成了普通的腰酸背痛來(lái)治，所以就走上了治療的誤區(qū)，而在生活中不注重腰部的保養(yǎng)，也讓腰椎病的治療產(chǎn)生一定的難度，反復(fù)發(fā)作。那么腰椎并還能治好嗎？

首先要明確的說(shuō)腰椎病能治好，但治好后只有注意腰部的保養(yǎng)維護(hù)才能不使其復(fù)發(fā)。當(dāng)?shù)昧搜挡r(shí)，患者首先要在醫(yī)生的診斷下確認(rèn)自己患的是哪些腰椎疾病，比如說(shuō)是腰椎的骨質(zhì)增生，又或者是椎間盤(pán)突出。只有確診后才能對(duì)癥下藥，治療腰椎病目前最常見(jiàn)的方法就是物理療法、藥物療法等等，但是治療腰椎病的關(guān)鍵在于能夠堅(jiān)持，如果可以堅(jiān)持治療，最后取得的效果都是不錯(cuò)的。

另外，治療的同時(shí)對(duì)于腰部的鍛煉護(hù)理也非常重要。腰椎病治療時(shí)，包括之后的康復(fù)治療，在此期間對(duì)于不正確的勞動(dòng)姿勢(shì)一定要加以糾正，做到勞逸結(jié)合。注意做好腰部的保暖工作。鍛煉時(shí)，要注意加強(qiáng)背部的肌肉鍛煉，讓背部肌肉變的更結(jié)實(shí)，這樣可以使人的脊柱力量平衡，能有效降低腰背部發(fā)生軟組損傷的風(fēng)險(xiǎn)，減少腰椎病的發(fā)生。

當(dāng)?shù)昧搜挡r(shí)，患者應(yīng)該學(xué)習(xí)一些護(hù)理腰椎的方法，在治療之余，還可以利用這些方式可以進(jìn)行自我康復(fù)。那么腰椎病需如何進(jìn)行自我復(fù)健呢？

1、不良的姿勢(shì)及體位需要改變。需要長(zhǎng)期伏案工作者，長(zhǎng)期使用電腦工作者，要注意課間休息，不要一坐連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，其間應(yīng)多起身走動(dòng)，多活動(dòng)肩部、腰部，做一些舒展運(yùn)動(dòng)。

2、腰椎病休養(yǎng)期間需要使用硬板床休息，枕頭高度在10cm左右為宜。

3、多運(yùn)動(dòng)，增加腰背肌肉的力量。

4、長(zhǎng)時(shí)間屈腰的習(xí)慣需改正。腰椎痛時(shí)，要減少腰部的活動(dòng)，疼痛減輕后方可開(kāi)始進(jìn)行腰部鍛煉，各個(gè)方位的腰部活動(dòng)可以增加腰部肌肉的肌力，利于腰椎病的恢復(fù)。

5、注意腰部保暖，后枕部要注意不能被涼風(fēng)吹到。

6、腰椎病要注意一些外力作用，避免外力對(duì)頭頸部，腰部產(chǎn)生損害。

7、腰椎病很有可能是腰椎的退行性變而引起的，因此生活中應(yīng)注意汲取營(yíng)養(yǎng)，多吃一些可以延緩衰老的食物。

8、癥狀加重時(shí)，一定要看醫(yī)生。

腰椎病由于它的廣泛性，易復(fù)發(fā)性，越來(lái)越引起人們的注意，為什么腰維病總是反反復(fù)復(fù)？腰椎病是不是一定需要做手術(shù)呢？

腰椎病大多數(shù)是退行性筋骨病，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，最主要的病因就是年齡的增加使脊柱還有各個(gè)關(guān)節(jié)都產(chǎn)生了退變，這時(shí)，疾病就容易乘虛而入，當(dāng)人體的經(jīng)絡(luò)閉阻，使筋骨同時(shí)失去了滋養(yǎng)，引發(fā)了腰椎病。不過(guò)，腰椎病如果能得到正確系統(tǒng)的治療，非手術(shù)的方法同樣可以治好。

腰椎病很多都是因腰椎內(nèi)部肌肉發(fā)生了炎癥或者是水腫而導(dǎo)致的，有很多患者在做過(guò)腰椎手術(shù)后甚至感覺(jué)比術(shù)前疼的更重，這是因?yàn)閮?nèi)部炎癥還沒(méi)有消除，氣血無(wú)法暢通，所以會(huì)感覺(jué)更疼了。一部分患者只要把炎癥還有水腫消除后，就能夠治愈腰椎病。手術(shù)治療為了緩解和消除因?yàn)檠可窠?jīng)被壓迫而引起的疼痛，所認(rèn)會(huì)把造成壓迫的腰部變形人為取走，或者給受壓的神經(jīng)找出一些退讓空間。這樣疼痛是緩解了，但是卻對(duì)腰椎造成了二次傷害。所以說(shuō)，如果是得了腰椎病，可以治療的方法很多，比如說(shuō)藥物、牽引、理療、推拿等等，手術(shù)并不是唯一也不是最好的一種治療方法。