懷孕吃什么敗火最快

其實(shí)很多孕媽媽都時(shí)常會(huì)毫無(wú)緣由地生氣，或者經(jīng)常會(huì)感到十分煩躁，大家不要再以為這是懷孕期的正常反應(yīng)，因?yàn)檫@很可能是上火了。孕婦上火十分普遍，一般都表現(xiàn)為臉上長(zhǎng)痘痘、口腔潰瘍、愛(ài)發(fā)脾氣等，如果不去重視，最終會(huì)導(dǎo)致便秘或者更為嚴(yán)重的后果。

孕婦上火其實(shí)并不難解決，但大家不要覺(jué)得喝涼茶就可以了，孕婦是不可以亂吃藥的，涼茶也不可以隨便喝。那么，女性在懷孕期間要如何降火才更安全更有效呢？

綠豆湯。綠豆湯是孕婦降火的好選擇。綠豆具有清熱解毒的作用，在夏天喝對(duì)身體很著很大的幫助。孕婦在上火的時(shí)候，喝適量的綠豆湯可以達(dá)到快速降火的目的，同時(shí)還可以解決水腫的問(wèn)題。

菊花茶。菊花茶也很適合孕婦降火食用，菊花的作用很多，不僅能清熱解毒，還可以有效去胎毒。據(jù)了解，在懷孕期間經(jīng)常喝菊花茶的孕婦，生下來(lái)的寶寶都特別干凈。

上火的現(xiàn)象雖然常見(jiàn)，但很多孕媽媽依然會(huì)心存疑惑：自己好好的，怎么就上火了呢？實(shí)際上，導(dǎo)致孕婦上火的原因有很多，比如飲食、睡眠和情緒等。

1.飲食不當(dāng)

孕媽媽上火跟飲食不健康有著較大的關(guān)系，如果在懷孕期間，喜歡吃辛辣油膩的食物， 還不喜歡喝水，那么上火的幾率將十分大。因此，醫(yī)生大多時(shí)候都建議女性懷孕之后，都保持飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，目的是為了預(yù)防上火。

2.情緒不穩(wěn)定

孕婦很容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，而情緒波動(dòng)過(guò)大，或者是比較容易生氣，都可能會(huì)引起上火。小編建議孕媽媽們能學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，多聽(tīng)音樂(lè)，多看書(shū)，這樣能轉(zhuǎn)移注意力。

3.睡眠不足

如今，很多年輕的孕媽媽都有熬夜的習(xí)慣，通宵看電視，或者是玩游戲，這樣的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致上火。熬夜會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致情緒容易波動(dòng)，出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。因此，為了自身和胎兒的健康，孕媽媽都不應(yīng)該熬夜。

到現(xiàn)在，依然有很多人認(rèn)為上火并沒(méi)有太大的影響，所以在出現(xiàn)上火癥狀表現(xiàn)之后，也有些不以為意。實(shí)際上，上火對(duì)孕婦而言有著較大的影響，不僅會(huì)影響到整個(gè)孕期的好心情，還會(huì)給身體造成一定的不良影響。孕婦上火的危害主要有：

1.影響心情

原本女性在懷孕之后，情緒就會(huì)出現(xiàn)較大的波動(dòng)，這主要是因?yàn)樵袐D體內(nèi)各種激素都發(fā)生了改變。這個(gè)情況下如果還上火了，那么孕婦的心情就會(huì)受到更大的影響，除了會(huì)感覺(jué)到心神不寧之外，嚴(yán)重的情況下，還可能會(huì)做出過(guò)激行為。

2.引起便秘

很多孕媽媽都有反應(yīng)，自己在懷孕之后，都出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)樯匣鹬?，孕婦消化系統(tǒng)會(huì)受到一定程度的影響，所以才出現(xiàn)了排便異常的現(xiàn)象。長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致痔瘡，危害極大。

3.傷害肝臟

人人都說(shuō)生氣會(huì)傷肝，其實(shí)這也并非沒(méi)有道理的。如果一個(gè)人時(shí)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事情就發(fā)脾氣，肝臟的健康將會(huì)受到非常大的影響，所以孕婦上火后一定要采取相關(guān)措施。

既然上火會(huì)給孕婦造成那么大的傷害，我們?cè)撊绾稳ヌ幚磉@個(gè)事情呢？有的朋友可能會(huì)說(shuō)，上火了吃點(diǎn)降火的藥或者涼茶不就好了，這有什么難的？當(dāng)然，正常人吃降火藥當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題，但對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)，她們是不可以隨便吃藥的。

首先可以十分肯定的是，孕媽媽在上火之后，是不可以吃藥的，是藥三分毒，如果不想讓腹中的胎兒受到傷害，那孕媽媽們就千萬(wàn)不可以隨便吃藥。

其次，孕婦也不可以喝涼茶。涼茶雖然不具備很強(qiáng)大的藥性，但依然可能會(huì)給身體造成一定的不良影響。孕婦的體質(zhì)本身就比較較弱，如果因?yàn)楹攘妓幎绊懙胶⒆拥慕】蛋l(fā)育那就得不償失了。

孕婦上火不能吃藥，也不可以喝涼茶，那到底該怎么辦呢？小編咨詢了專(zhuān)業(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)生得到了大家想要的答案。孕婦上火可以多吃蔬菜水果多喝水。此外，還要注意自己的飲食習(xí)慣和睡眠質(zhì)量，盡可能早睡早起。

上火會(huì)給孕婦造成那么大的困擾，小編建議廣大準(zhǔn)媽媽們能提前做好預(yù)防措施，因?yàn)榈劝Y狀出現(xiàn)之后，再想辦法降火真的很難受。而孕婦預(yù)防上火的方法主要有哪些？

1.保持良好的心情

好心情對(duì)孕婦而言非常重要，對(duì)胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)有著很大的幫助，還能有效預(yù)防上火。所以在整個(gè)孕期里，準(zhǔn)媽媽們盡可能不要發(fā)火，當(dāng)遇到問(wèn)題的時(shí)候，可以盡快轉(zhuǎn)移注意力，避免與任何人起沖突。

2.注意飲食調(diào)理

孕媽媽?xiě)?yīng)該保持飲食清淡，蔬菜水果可以盡量多吃，辛辣油膩的食物就要遠(yuǎn)離，健康的飲食習(xí)慣不僅能讓身體和胎兒得到足夠的營(yíng)養(yǎng)，還可以遠(yuǎn)離上火和不舒適。

3.注意生活環(huán)境

孕婦應(yīng)該生活在清靜的環(huán)境里，寧?kù)o的夜晚能讓孕婦的睡眠質(zhì)量更有保障。所以家里有孕婦的朋友們，在晚上盡可能避免嘈雜，盡可能給孕婦提供良好的生活、休眠環(huán)境。