小孩吃什么敗火最快

炎炎夏日中，孩子的排汗量比平時(shí)增加了三倍。體內(nèi)的水分由于排汗量加大而大量流失，孩子體內(nèi)的蛋白質(zhì)，維生素和鹽也常常處于緊缺的狀態(tài)，所以就非常容易引起孩子上火。那么孩子上火后，應(yīng)該怎樣給孩子敗火呢？

首先孩子最不能缺的就是水分，孩子在夏季時(shí)飲用的水量可以多出平時(shí)一倍，單一的飲用白開水對(duì)孩子來說非常乏味，除了喝白開水之外，給孩子補(bǔ)水還有很多種方法，比如說熬制綠豆湯，給孩子喝點(diǎn)淡鹽水，適量的喝一些酸酸甜甜的果汁都可以。當(dāng)然，所有的飲品里面，白開水是最好的。

老一輩人在炎熱的夏季，總喜歡吃一些苦味的蔬菜。這是因?yàn)榭辔妒卟丝梢栽鰪?qiáng)食欲，有助于消化，可以清除體內(nèi)的熱邪，還能夠還解疲勞。最常見的苦味蔬菜就是苦瓜，苦菜，萵苣等等。可以把苦味的蔬菜在開水里焯一會(huì)兒，讓苦味不再那么濃烈，然后再清炒或者涼拌給孩子吃都可以。當(dāng)然，如果孩子難以接受，還可以換成熬粥、榨汁的做法。同理，吃母乳的寶寶敗火，就需要媽媽多吃此類食物。

孩子上火，最忌諱吃油膩的食物。在炎熱的夏季，可以給孩子多吃一些開胃的涼菜，多吃豆粥，清湯雞蛋，還可以給寶寶親手制作涼面，幫助寶寶去火的同時(shí)，又能夠補(bǔ)充能量。黃綠色的蔬菜和菌菇類對(duì)孩子來說都是很好的去火食物。

對(duì)于母乳少或是干脆沒有母乳的媽媽來說，奶粉喂養(yǎng)是一個(gè)必然的選擇。但是有很多媽媽都發(fā)現(xiàn)，孩子吃奶粉之后出現(xiàn)了上火的癥狀，表現(xiàn)為便秘、食欲不振，孩子的情緒也非常煩躁。那么寶寶吃奶粉上火怎么辦呢？

如果孩子吃奶粉上火，首先應(yīng)該注意給孩子補(bǔ)充水分。因?yàn)槎鄶?shù)喝奶粉上火的孩子都會(huì)有便秘的癥狀，多喝水可以一定程度上幫助寶寶緩解這一癥狀。最好是寶寶早上剛醒來時(shí)，就讓寶寶適量飲用白溫開水，這樣可以補(bǔ)充寶寶在夜間所流失的水分，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于胃腸道消化液的分泌。

蔬菜水果中的維生素以及食物纖維，是緩解便秘的有效物質(zhì)，而且很多蔬果還有降火的作用。媽媽可以將梨子和黃瓜榨成汁給寶寶飲用，寶寶會(huì)非常喜歡這些果蔬汁的味道。

在生活中，媽媽應(yīng)該注意幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。形成習(xí)慣后，這種規(guī)律的排便時(shí)間就會(huì)被腸道“記住”，這樣寶寶身體內(nèi)的毒素也可以跟著大便規(guī)律的排出體外，使寶寶的身體能處于平衡狀態(tài)。

最后就是要注意在寶寶奶粉的選擇上，應(yīng)該選擇n-2plus配方的奶粉。因?yàn)檫@種配方的奶粉寶寶更容易吸收其中的脂肪，也更加容易消化分解，也不會(huì)像其他奶粉一樣會(huì)產(chǎn)生大量的鈣皂，孩子喝這種配方的奶粉不容易上火。

寶寶健康是每一個(gè)家庭的期待，寶寶是否健康也關(guān)系到整個(gè)家庭的幸福。飲食不當(dāng)，作息不規(guī)律都容易引起寶寶上火。但是寶寶上火之后自己不會(huì)表達(dá)，那作為家長(zhǎng)怎樣才能判斷出寶寶上火了呢？

一、大便干。當(dāng)寶寶的鈣攝入超量時(shí)，多余的鈣就會(huì)和奶制品中所含的磷酪蛋白相結(jié)合造成孩子積食引起上火，寶寶的大便就會(huì)干結(jié)發(fā)硬，排出的大便呈顆粒狀，量少。這樣的大便非常容易讓寶寶稚嫩的肛門受到刺激，寶寶感到疼痛后，會(huì)因?yàn)榕疟愣摁[，而且3到5天才會(huì)排一次大便。

二、小便黃。如果寶寶的小便量比平時(shí)少，顏色赤黃，說明寶寶因?yàn)轶w內(nèi)缺少水分已經(jīng)上火了。由于內(nèi)火積聚，加上流汗、排尿，寶寶體內(nèi)的水分大量流失也很容易引起寶寶大便干硬。

三、口舌生瘡。上火會(huì)引起寶寶口舌生瘡，因?yàn)榭诏徧弁?，所以寶寶?huì)出現(xiàn)拒食的現(xiàn)象，情緒表現(xiàn)得非常煩躁喜哭鬧，且不愿意喝水。

四、睡不香。如果寶寶睡覺時(shí)經(jīng)常煩躁不安，很小的一點(diǎn)動(dòng)靜都會(huì)讓寶寶驚醒，寶寶頻繁翻身，偶爾出現(xiàn)癢癢的癥狀，寶寶卻沒有表現(xiàn)出，除以上癥狀之外的其他癥狀，這說明上火造成的寶寶體內(nèi)失調(diào)，從而使睡眠產(chǎn)生障礙。

五、眼屎增多。如果早晨起床經(jīng)常發(fā)現(xiàn)寶寶的眼角有眼屎，并且還會(huì)黏住寶寶的眼瞼，這種情況很有可能是寶寶上火了。

六、有口氣。寶寶所呼出的氣體中帶有異味，這種情況很可能是上火的表現(xiàn)。有口氣和喂養(yǎng)不當(dāng)，引起寶寶積食造成上火有密切關(guān)系。

和成年人體質(zhì)相比，幼兒的新陳代謝更加旺盛，寶寶在快速的成長(zhǎng)著，這些原因容易導(dǎo)致寶寶內(nèi)熱。雖然孩子的新陳代謝旺盛，但是抵抗力卻不及成年人，所以病毒和細(xì)菌更容易侵襲嬰幼兒。幼兒的胃腸系統(tǒng)發(fā)育不成熟，很容易出現(xiàn)積食、排泄功能的障礙，這些都是寶寶上火的誘因。

由于幼兒脾胃功能不健全、成長(zhǎng)速度快，本身需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在這種情況下如果飲食不合理，或因外部環(huán)境發(fā)生改變，孩子體內(nèi)有大量的水分流失現(xiàn)象，就容易使孩子上火，具體可分為內(nèi)因、外因兩方面：

一、內(nèi)因：寶寶的體質(zhì)本身就屬于偏熱型，這種陽(yáng)盛火旺的體質(zhì)本身就容易造成上火。如果吃得太多，胃腸系統(tǒng)難以消化過多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)造成寶寶積食，而出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。吃的太多，飲食搭配不合理，這些都會(huì)給消化系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)，影響其正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

二、外因：孩子進(jìn)食的肉類食品，奶類食品量太多，過多的蛋白質(zhì)攝入，就是引起寶寶上火的原因。除此之外高糖飲料、零食也會(huì)造成寶寶上火。

由于寶寶的免疫系統(tǒng)脆弱，身體的各個(gè)器官正處于發(fā)育之中，所以對(duì)于外部的細(xì)菌病毒侵襲沒有招架之力，很容易造成孩子出現(xiàn)內(nèi)火。另外人多嘈雜的環(huán)境，不正常的作息規(guī)律，氣候炎熱也是引起孩子上火的重要因素。

如果寶寶從小天使變成了小“惡魔”，總喜歡哭鬧，還不像從前一樣吃奶總是香香的，而是變的有些拒食、厭食，大便干燥，小便發(fā)黃家長(zhǎng)先不要怪罪寶寶“難搞”，這些其實(shí)都是寶寶上火的癥狀。那么寶寶上火之后應(yīng)該怎樣調(diào)理呢？

首先為了防止寶寶上火媽媽應(yīng)該選擇寶寶出生后就母乳喂養(yǎng)，并且母乳的供應(yīng)量應(yīng)該充足。低聚糖成分在母乳的含量中濃度很高，它有130多種不同的糖類組成，這130多種糖類在腸道中以短鏈糖形式存在，有加快益生菌繁殖的作用，可以防止寶寶上火。

寶寶的日常飲食應(yīng)該多吃清火果蔬，辛辣、油膩、高熱量的食物一定不要喂給寶寶吃。在給寶寶選擇水果時(shí)，最好是給寶寶買應(yīng)季水果。開始吃輔食的寶寶應(yīng)該養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣，這樣體內(nèi)流失的水分才能盡快得到補(bǔ)充。

科學(xué)規(guī)律的起居作息，保證寶寶充足的睡眠是調(diào)理寶寶上火必須做到的一點(diǎn)；寶寶如果出現(xiàn)了上火的癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)該注意室內(nèi)通風(fēng)，溫度和濕度應(yīng)該保持平衡；引導(dǎo)寶寶、幫助寶寶進(jìn)行適量的體育鍛煉；留意氣溫，注意給寶寶增減衣物；在看護(hù)寶寶時(shí)，應(yīng)該讓寶寶保持一種愉快的心情。