關(guān)節(jié)炎如何引起的

很多人對關(guān)節(jié)炎這種疾病了解甚少，如果天氣發(fā)生變化，很多關(guān)節(jié)炎患者會覺得不適疼痛的情況，那么關(guān)節(jié)炎究竟是如何引起的呢？

1、很弱中老年人身材都比較肥胖，而且容易出現(xiàn)缺鈣的情況，這就會導(dǎo)致骨質(zhì)酥松的情況出現(xiàn)，而骨骼開始退化，還要承受身體的重量，會造成關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)。

2、如果在生活中和工作中長時間使關(guān)節(jié)彎曲運動，過度勞累，也會使關(guān)節(jié)受損的速度加快，面積不斷增大。而長時間站立也會影響到關(guān)節(jié)營養(yǎng)的吸收，從而引起骨質(zhì)增生或者嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎。

3、如果我們的關(guān)節(jié)出現(xiàn)了畸形的情況，那么承受部位就容易出現(xiàn)受力不足、不平衡的情況，這就容易導(dǎo)致骨折的情況出現(xiàn)。長期如此，就會引起骨質(zhì)增生或者關(guān)節(jié)炎。

4、一些急性的關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)結(jié)核、關(guān)節(jié)化膿等疾病，都可能造成軟骨受損，如果長期生活在潮濕的環(huán)境，就容易感染出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的情況。

關(guān)節(jié)炎已經(jīng)成為一種常見的疾病，且對人體的影響很大。關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中常忍受著痛苦和折磨。那么得了關(guān)節(jié)炎應(yīng)該怎么辦呢？

1、現(xiàn)在物理治療方法越來越多，人們也比較傾向于用物理方法來治療，即不會對人體造成傷害，也能有效的緩解疼痛。常見的物理療法有超聲療法、針灸、磁場療法、紅外線、紫外線、冷療等。

2、現(xiàn)代人的工作繁忙，藥物治療是一種省時省力的治療方法。而且隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)不斷發(fā)展，用于治療關(guān)節(jié)炎的藥物也越來越多。但要注意在選擇藥物時，一定要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)和建議，要結(jié)合患者自身的情況來選擇用藥。

3、關(guān)節(jié)炎患者除了要治療以外，在生活中的飲食習(xí)慣也應(yīng)該注意。如果是因為肥胖而引起的關(guān)節(jié)炎，則應(yīng)該更科學(xué)的飲食，減少攝入海鮮、豆類、禽肉等食物，能夠有效的防治關(guān)節(jié)炎。而且還要多吃富含鈣質(zhì)的食物，增強(qiáng)骨質(zhì)的營養(yǎng)。

關(guān)節(jié)炎就是人體關(guān)節(jié)和周圍的組織產(chǎn)生的炎癥，關(guān)節(jié)炎種類很多，不同類型的關(guān)節(jié)炎也會有所區(qū)別。一般來說，關(guān)節(jié)炎患者會有關(guān)節(jié)疼痛的感覺，這也是患者會出現(xiàn)功能障礙的主要原因。而疼痛一般是持續(xù)的，隱匿發(fā)作，有時關(guān)節(jié)會出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱的情況。

有些關(guān)節(jié)炎患者會有關(guān)節(jié)炎患者容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫大、變形的情況，每1-2年就會出現(xiàn)急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作的情況，發(fā)作時關(guān)節(jié)炎患者會感到關(guān)節(jié)處出現(xiàn)摩擦感，夜間休息時會有持續(xù)的疼痛，嚴(yán)重時會影響活動和日常生活，甚至可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾，后果嚴(yán)重。所以一旦有關(guān)節(jié)炎的癥狀，應(yīng)該盡早到醫(yī)院檢查治療。

很多關(guān)節(jié)炎患者病情總是反復(fù)發(fā)作，這不僅是治療不到位，還可能是生活中一些問題沒有注意，容易導(dǎo)致病情反復(fù)。關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中應(yīng)該注意什么呢？

1、如果關(guān)節(jié)炎患者要參加戶外活動的時候，要注意不要選擇一些過于劇烈的運動，在運動前要注意做好熱身準(zhǔn)備運動，充分舒展關(guān)節(jié)，可以增加身體的靈活性和柔韌度，避免在運動中受傷。但要注意，在壓腿時不宜把腿抬得過高以免拉上韌帶或者肌肉，在進(jìn)行運動時動作幅度也不要過大，以免對關(guān)節(jié)造成傷害。

2、關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該避免穿高跟鞋走路，首選厚底且覆有彈性的軟底鞋，能夠減少關(guān)節(jié)的壓力和沖擊力，避免關(guān)節(jié)再次受損。

3、如果關(guān)節(jié)炎病情沒有非常嚴(yán)重，則應(yīng)該要避免過度使用關(guān)節(jié)，又要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，鍛煉肌肉，緩解疼痛。游泳和散步非常適合關(guān)節(jié)炎患者，既可以鍛煉又不會對關(guān)節(jié)造成損傷。

雖然很多食物對關(guān)節(jié)炎患者的病情有加重的作用，會影響病情，但也有一些食物對關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)是有幫助的。甜椒和香蕉是富含維生素的食物，也是葉酸的重要來源，這些不僅容易消化，還可以緩解關(guān)節(jié)炎的疼痛感。而綠茶也是一種對人體有益的飲品，綠茶中富含茶多酚可以減少關(guān)節(jié)炎帶來的不適癥狀。

眾所周知，鈣質(zhì)對人體的骨骼有很好的保護(hù)作用，而奶酪就是富含鈣質(zhì)的食物，關(guān)節(jié)炎患者多吃奶酪有助于病情的恢復(fù)。三文魚中含有健康脂肪、豐富的鈣、維生素等，這些都可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，修復(fù)受損動脈，降低血壓，減少血栓形成，非常適合關(guān)節(jié)炎患者食用。而蝦中含有豐富的維生素，對關(guān)節(jié)有益。