脊柱側(cè)彎歸結(jié)于不良的坐姿,影響心肺功能,以致影響發(fā)育等,因此需要了解脊柱側(cè)彎自我矯正法。
1、側(cè)彎舉
方法:兩只腳靠得很近,上身朝向凸面?zhèn)认驈澢?,雙手抓住軀干20秒,稍微停留后恢復(fù)。
提示:保持身體傾斜,不要向前傾。
2、單臂上提
方法:用側(cè)臂“側(cè)彎”,抬起手臂,就像一個水桶,越大越好。
提示:上身是直立的,不要向前傾。
3、側(cè)臥舉腿
方法:練習(xí)者側(cè)臥在墊子上,慢慢抬起腿的一側(cè)。 越大越好越好。
提示:“側(cè)彎”必須朝下。
4、引體向上
方法:高,低水平桿懸,上身拉起。
提示:“側(cè)彎”側(cè)臂打開。
脊柱側(cè)彎的影響因素是有很多的,因此在進(jìn)行治療的過程中,大家需要了解這些因素,只有這樣才能更好的進(jìn)行矯正。
1、非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎
非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)凸是指由于某些原因引起的臨時側(cè)彎。一旦原因消除,它可以恢復(fù)正常,但長期存在也可以發(fā)展成結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)凸。通常,這種患者在仰臥位時常常會消失。拍攝X光片并且脊柱骨骼正常。
(1)姿勢性側(cè)彎;
(2)腰腿疼痛,如椎間盤突出癥、腫瘤;
(3)雙下肢不等長引起;
(4)髖關(guān)節(jié)攣縮引起;
(5)炎癥刺激(如闌尾炎);
(6)癔癥性側(cè)彎。
2、結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎
最常見,占總數(shù)的75%-85%,發(fā)病原因不清楚,所以稱之為特發(fā)性脊柱側(cè)彎。根據(jù)發(fā)病年齡不同,可分成三類。
(1)嬰兒型(0~3歲) ①自然治愈型;②進(jìn)行型。
(2)少年型(4~10歲)。
脊柱側(cè)彎在日常生活中,還是有很多的跡象表現(xiàn)的,因此大家在生活中需要多加關(guān)注。關(guān)于脊柱側(cè)彎的跡象以下是詳細(xì)的介紹。
在確定患有脊柱側(cè)彎之前,需要逐個觸摸后脊柱的棘突,看看導(dǎo)線是否在一條直線上。腰背、直立,從背部觀察肩膀、肩胛骨、腰部、骨盆,看是否有對稱性,是否有脊柱側(cè)凸,并且有不對稱性。雙手自然垂下,靠近,然后彎曲90度,雙手對齊在兩只腳的中間。如果有脊柱側(cè)凸,背部或腰部兩側(cè)可能有不相等的高度。跡象有:
1、穿上衣服后,領(lǐng)口不平,一側(cè)肩膀比另一側(cè)肩膀高。
2、一側(cè)后背隆起。
3、坐立時,腰部一側(cè)有皺褶,而另一側(cè)沒有。
4、平視孩子身體,發(fā)現(xiàn)其一側(cè)髖部比另一側(cè)高。
5、平躺時,兩側(cè)下肢不等長。
脊柱側(cè)彎的診斷是需要通過檢查來確定的。一般來講,脊柱側(cè)彎的檢查是醫(yī)生告知的。不過患者也需要了解,那么脊柱側(cè)彎應(yīng)該做哪些檢查呢?
1、脊柱側(cè)彎的早期診斷
早期發(fā)現(xiàn),早期治療是預(yù)防畸形的關(guān)鍵。嚴(yán)重的脊柱側(cè)凸早期表現(xiàn)包括肩部不均勻,脊柱偏離中線,肩胛骨高而低,胸部一側(cè)皺紋,背部背部。對稱性的早期發(fā)現(xiàn)主要依賴于父母,學(xué)校教師和學(xué)校醫(yī)生。簡單的檢查是彎曲測試,讓孩子脫掉他的襯衫,將腳放在地上,直立和手掌,雙手放在膝蓋之間。無論它是否相等,如果發(fā)現(xiàn)一側(cè)高,則表明可能存在由于椎體旋轉(zhuǎn)引起的凸起伴隨的側(cè)彎。如果彎曲試驗為陽性,您應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行及時就診。
2、影像學(xué)檢查
(1)X光片檢查是最重要的。一般來說,X線片可以區(qū)分凸起的原因,分類和曲率、位置、旋轉(zhuǎn)、骨齡、補償程度等。常規(guī)射線照片應(yīng)包括站立位置的全長正側(cè)位片,上端包括下頸椎,下端包括雙側(cè)腰骶關(guān)節(jié)和肱骨翼。其他特殊的X光片,包括仰臥位側(cè)彎,牽引等,可用于評估脊柱側(cè)凸的靈活性。
(2)CT掃描可以很好地顯示骨骼畸形,特別是脊柱的三維重建可以很好地顯示先天性椎體畸形,也可以進(jìn)行脊髓造影的CT掃描。它可以在一些復(fù)雜的脊柱畸形中很好地顯示脊柱。神經(jīng)關(guān)系,有無脊柱畸形,指導(dǎo)手術(shù)治療。
(3)與脊髓造影相比,磁共振成像(MRI)是一種無創(chuàng)檢查。它具有高軟組織分辨率并且可以顯示脊髓損傷。
3、神經(jīng)系統(tǒng)檢查
每位脊柱側(cè)凸患者都應(yīng)進(jìn)行詳細(xì)而全面的神經(jīng)系統(tǒng)檢查。一方面,應(yīng)注意脊柱側(cè)凸的存在與否,導(dǎo)致脊髓壓迫,引起截癱,早期反射亢進(jìn)和病理反射。另一方面,應(yīng)注意脊髓腦膜腫脹的存在與否。
脊柱側(cè)彎是可以進(jìn)行預(yù)防的,因此在生活中,家長要注意這些預(yù)防的方式,只有這樣孩子才會擁有更加筆直的身軀。
1、寶寶不宜坐得太早。有些媽媽不清楚。當(dāng)寶寶只有3-4個月大時,他將被包裹在被子里讓他坐起來。他坐在同一個位置幾個小時。寶寶脊椎周圍的肌肉還不夠。結(jié)實,容易疲勞,無法支撐身體,容易埋藏脊柱彎曲的隱患。
2、寶寶坐姿應(yīng)正確,書寫時,坐在書本上閱讀時,不要跪在桌子上,并應(yīng)妥善改變姿勢和休息,以免引起脊柱側(cè)凸。
3、寶寶學(xué)習(xí)表,椅子的高度應(yīng)適當(dāng)。特別是,教師還應(yīng)仔細(xì)觀察嬰兒使用的桌椅,并在必要時進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整。
4、很多家長會將寶寶送到特殊班,如舞蹈班,乒乓球班等,以為這樣可以培養(yǎng)寶寶的身體素質(zhì),讓身體更加挺拔。眾所周知,在這些特殊班級的教學(xué)過程中,如何對中小學(xué)生不成熟的特點進(jìn)行必要的保護(hù),有必要進(jìn)行全面的考慮。例如,對于乒乓球,脊柱側(cè)凸是最常見的“職業(yè)病”。長時間保持舞蹈也可能引起脊柱側(cè)凸。