現(xiàn)代人工作壓力、精神壓力巨大,加上大氣污染、缺少運(yùn)動等問題,導(dǎo)致呼吸道疾病逐年上升。很多人多走幾步路或者稍微一活動,就會出現(xiàn)氣喘氣短的情況,而且這種情況不僅出現(xiàn)在中老年人身上,甚至很多年輕人也會出現(xiàn)這種情況,這到底是什么原因呢?
1、肥胖:肥胖會增加身體的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致多種疾病的出現(xiàn),因此很多肥胖人士會出現(xiàn)氣喘氣短的情況,這是由于肺部壓力過大,導(dǎo)致不能及時的交換氣體,從而出現(xiàn)的負(fù)荷性氣短氣喘。
2、肺部疾?。悍问侨梭w的呼吸器官,如果肺部出現(xiàn)了如肺氣腫、支氣管炎、肺結(jié)核等疾病,就可能因肺部功能受損而導(dǎo)致呼吸困難,出現(xiàn)喘息困難、氣喘氣短的癥狀。
3、精神性氣短:精神緊張也會導(dǎo)致氣喘的情況出現(xiàn),出焦慮、緊張、害怕時可能會通過深呼吸來緩解焦慮的心情。而頻繁的深呼吸就會使身體產(chǎn)生氣短的表現(xiàn),從而使人感覺氣喘氣短,其實(shí)這種氣短并不是器質(zhì)性的疾病。
氣喘氣短是一種老年性疾病,很多老人會感覺呼吸不順暢,可能同時還會伴有胸悶乏力的情況。其實(shí)很多老人的氣短氣喘都不是單純性的,而是由于身體出現(xiàn)了其他疾病,從而導(dǎo)致氣喘氣短的情況。因此如果老人察覺身體出現(xiàn)氣喘或者氣短的情況,要及時就醫(yī),以免病情被延誤。
普通人或者青壯年在劇烈運(yùn)動后也會出現(xiàn)氣短氣喘的情況,這是運(yùn)動導(dǎo)致的暫時性的氣喘,而老年人的氣喘同運(yùn)動后的氣喘有明顯區(qū)別。老年人的氣喘具有長期性,并且常常會伴隨其他呼吸道疾病,如痰多、咳嗽等情況。
氣喘氣短是常見的呼吸道疾病,患者會感覺鼻腔周圍的空氣減少,有種沒有氧氣可吸的感覺,同時還會伴隨喘息困難,因此恨不得張開嘴大口的呼吸。患者可能還會因此感覺胸悶、憋氣。這些情況往往提示心臟或者肺部出現(xiàn)了問題,對于老人來說,心臟和心血管出現(xiàn)疾病的概率較大,因此要引起重視,及時去醫(yī)院做一下全面檢查。
氣短和氣喘經(jīng)常被放在一起使用,因此很多人對氣喘和氣短傻傻分不清楚,以為兩者都是一樣的,但其實(shí)氣喘同氣短是有區(qū)別的。氣喘一般來講是肺部出現(xiàn)了疾病導(dǎo)致,而氣短既可能是肺部疾病,也有可能是心臟部位出現(xiàn)了問題導(dǎo)致。
氣喘:氣喘會使人感到呼吸困難,輕者在活動時會出現(xiàn)呼吸急促,重者在靜止不動時都會感覺呼吸困難,氣喘吁吁。但是也有部分患者的氣喘與活動量沒有關(guān)系,而是一種呼吸道過敏的情況,如冷風(fēng)過敏、粉塵過敏等。這類患者要及時去醫(yī)院檢查過敏原,對于易過敏的環(huán)境要避免接觸。
氣短:氣短顧名思義,就是呼吸短促,患者可表現(xiàn)為呼吸較弱、中氣不足,說話常常中斷、語言連續(xù)性低,氣短還可導(dǎo)致呼吸困難,胸悶頭疼。氣短患者往往伴有心血管疾病或者呼吸系統(tǒng)疾病,因此要治療氣短需要先找到病源,如果氣短嚴(yán)重、呼吸困難,可以先進(jìn)行吸氧治療,以防因缺氧嚴(yán)重導(dǎo)致臟器受損。
人體就像一臺精密的機(jī)器,進(jìn)入中年以后,身體的各部件就會出現(xiàn)老化的現(xiàn)象,因此各種疾病就會找上門來。很多中老年人到了秋冬季節(jié),或者換季的時候,就會出現(xiàn)胸悶氣短、氣喘吁吁的情形,這其實(shí)就是肺氣不足的體現(xiàn)。因此要想調(diào)理氣喘氣短,要先將肺氣補(bǔ)上來。
1、深呼吸:深呼吸是補(bǔ)充肺氣最簡單有效的方法,患者可選擇空氣清新的鄉(xiāng)間或者山間,在太陽初升之時,到戶外進(jìn)行20次的深呼吸。通過深呼吸,可以使肺部擴(kuò)張,使新鮮空氣充滿肺部,而使廢氣順利呼出。
2、高聲朗讀、唱歌:朗讀和歌唱是一種很好的擴(kuò)胸運(yùn)動,這也是很多歌唱家聲如洪鐘、中氣十足的原因。但是唱歌和朗讀都要使用腹式發(fā)音,這樣才可以達(dá)到效果,而不可單純使用嗓子大聲嘶吼,這樣反而會起到反作用。
3、食療:通過食療進(jìn)行補(bǔ)氣益氣,是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可以達(dá)到不錯的補(bǔ)肺氣的作用?;颊呖梢赃m當(dāng)食用黃芪黨參雞湯、百合蓮子粥,也可以在平時多吃一些花生,花生也有不錯的補(bǔ)中益氣的作用。
人體就像一臺精密的機(jī)器,進(jìn)入中年以后,身體的各部件就會出現(xiàn)老化的現(xiàn)象,因此各種疾病就會找上門來。很多中老年人到了秋冬季節(jié),或者換季的時候,就會出現(xiàn)胸悶氣短、氣喘吁吁的情形,這其實(shí)就是肺氣不足的體現(xiàn)。因此要想調(diào)理氣喘氣短,要先將肺氣補(bǔ)上來。
1、深呼吸:深呼吸是補(bǔ)充肺氣最簡單有效的方法,患者可選擇空氣清新的鄉(xiāng)間或者山間,在太陽初升之時,到戶外進(jìn)行20次的深呼吸。通過深呼吸,可以使肺部擴(kuò)張,使新鮮空氣充滿肺部,而使廢氣順利呼出。
2、高聲朗讀、唱歌:朗讀和歌唱是一種很好的擴(kuò)胸運(yùn)動,這也是很多歌唱家聲如洪鐘、中氣十足的原因。但是唱歌和朗讀都要使用腹式發(fā)音,這樣才可以達(dá)到效果,而不可單純使用嗓子大聲嘶吼,這樣反而會起到反作用。
3、食療:通過食療進(jìn)行補(bǔ)氣益氣,是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可以達(dá)到不錯的補(bǔ)肺氣的作用?;颊呖梢赃m當(dāng)食用黃芪黨參雞湯、百合蓮子粥,也可以在平時多吃一些花生,花生也有不錯的補(bǔ)中益氣的作用。