孕婦燒心是指在懷孕期間,胸骨后的心窩處有一種灼燒感,有時(shí)還會(huì)感到壓迫和疼痛感,這些感覺會(huì)一直上升到喉嚨,似乎燒心一般,所以才叫孕婦燒心。孕婦燒心在一些情況下會(huì)更加顯著,比如從坐位、立位到仰臥時(shí),咳嗽時(shí),用力排便時(shí)都會(huì)有這種癥狀,在吃了辛辣刺激的食物后,這種燒心的感覺十分強(qiáng)烈,而且孕婦燒心還會(huì)常伴噯氣、反胃、中上腹悶脹等癥狀。
孕婦燒心的感覺其實(shí)是胃酸造成的,由于在孕期內(nèi)分泌發(fā)生變化,隨著妊娠月份的增加,腹內(nèi)壓升高,食管返流,胃酸就會(huì)對(duì)食管下段的痛覺感受器產(chǎn)生刺激,引起所謂的“燒心”感覺。妊娠中后期,孕激素分泌增加,它是會(huì)影響到食管蠕動(dòng)的,減緩食管返流胃內(nèi)容物的清除,從而讓酸性內(nèi)容物更容易刺激胃粘膜,產(chǎn)生灼燒感。
另外,懷孕時(shí)子宮會(huì)增大,勢(shì)必會(huì)壓迫到其他器官,胃部受到較大的壓力,加上胃排空速度減慢,胃液就會(huì)在胃里面長(zhǎng)時(shí)間滯留,返流到食管下段,引起“燒心”。
孕婦燒心該怎么辦呢?首先我們可以從飲食方面入手,吃飯時(shí)要少吃多餐,不要一次吃得太飽了,注意細(xì)嚼慢咽,這樣可以避免胃內(nèi)壓力過高,橫膈上抬,造成返流。燒心的感覺與胃是直接相關(guān)的,因此在飲食上要照顧到胃部的感受,可能引起胃部不適的食物就不要吃了,酸性食物、刺激性食物等都會(huì)加重你的燒心感覺,只有好好養(yǎng)胃才能真正緩解。
準(zhǔn)媽媽可以穿寬松一些的衣服,不要讓衣服勒著腰和腹部,會(huì)增加胃部的壓力。保持大便暢通能夠減少腹腔內(nèi)的壓力,夜間睡覺時(shí)可以抬高上身,有條件的可以調(diào)整一下床的高低,讓上身抬高10~15度左右,也可以有效減少食管返流,不過使用枕頭墊高上身不可取,因?yàn)閴|高枕頭是無(wú)法來(lái)抬高整個(gè)上身,反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲,影響食物順流入胃,反而會(huì)加重?zé)母小?/p>
準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻麑?duì)燒心感太過困擾,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些堿性的藥物,比如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護(hù)胃粘膜的藥物,如硫糖鋁、迪樂沖劑等,這些藥物都能減輕灼燒感。
孕婦燒心是由于胃酸造成,因此我們可以吃一些堿性的食物來(lái)緩解,百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳等都可以來(lái)中和胃酸,而溫性的堿性食物山藥、韭菜、南瓜等也很適合孕婦食用。
準(zhǔn)媽媽們還可以適當(dāng)吃些花生米,它蘊(yùn)含高蛋白和高脂肪,可以緩解胃酸的反應(yīng)。
一些藥物也能緩解燒心,比如上面提到的氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護(hù)胃粘膜的藥物,如硫糖鋁、迪樂沖劑等,不過孕晚期還是最好不要吃藥,聽從醫(yī)生建議,不要擅自用藥。
孕婦燒心是不會(huì)影響到胎兒的,因?yàn)檫@是一種正常而普遍的現(xiàn)象,孕期激素的變化和子宮的變化都會(huì)影響到胃部的活動(dòng),燒心的感覺只會(huì)影響到孕媽,大家是可以不用擔(dān)心寶寶的。
不過孕婦燒心還是要排除胃部的疾病,因?yàn)槲杆徇^多的人也會(huì)有燒心的感覺,如果因?yàn)檫@個(gè)原因影響胃部消化和食欲,那么是可能影響胎兒的健康發(fā)育的。