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減肥瑜伽是一種新興的減肥方法,它屬于運(yùn)動減肥的范疇。減肥瑜伽操有很多招式,包括虎式、弓式、推摩式、鷹式、三角伸展式,等等。瘦身瑜伽和其他減肥方法相比較,是一種較為健康的減肥方式。對身體柔韌性有好處,鍛煉身體的靈活度,減少受傷的幾率,更能讓你減輕壓力,放松心情,充滿自信,還可養(yǎng)顏美容。
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