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瘦身食譜指的是通過科學控制日常飲食,降低飲食中的水化合物,來達到降低體重的目的。瘦身食譜因為并無將熱量降至太低,可以長期使用。掌握瘦身餐的制作工藝,學會飲食間的合理搭配,令自己在享受美味的同時,也吃出窈窕的身段。想要健康瘦身,除了瘦身食譜,還需輔以運動等方法,輔以瘦身食譜,才能達到理想的效果。
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