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久坐、缺少鍛煉是臀部下垂的一個(gè)重要原因,另外懷孕產(chǎn)后也會(huì)造成臀部下垂。提臀的方法有很多,主要包括提臀運(yùn)動(dòng)法、熏蒸提臀法、吸脂提臀法、瑜伽提臀法,等等。想要渾圓挺翹的完美翹臀,平日功夫就一點(diǎn)都不能馬虎。一些簡單的小運(yùn)動(dòng),如以單腿曲伸運(yùn)動(dòng)、后側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)、走步下蹲式運(yùn)動(dòng)等,都能很好鍛煉大腿肌,提升臀部。
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