胸部是女生引以為傲的資本,如何健康快速豐胸,怎么讓胸自然變大是很多女性都關(guān)注的問題,想要告別小胸、平胸或者胸部下垂,胸部按摩是個不錯的選擇。下面媽網(wǎng)百科與大家分享胸部按摩全過程,一起來學(xué)習(xí)讓胸變大的按摩手法吧。
1、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一只手輕輕地擠壓住。
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,并順勢輕輕向外拉,注意用力不要太大。
3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,手指稍稍并緊,成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
5、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
6、一只手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
7、一只手托住乳房,另一只手從下而上輕輕敲打乳房,不要打疼了哦。
小貼士:
時間長短自己把握吧,次數(shù)不要太多,每天堅持最佳。
長期做胸部按摩可以促進乳房的血液循環(huán),是預(yù)防乳腺增生的有效手段。只是,進行胸部按摩時,還應(yīng)該注意按摩的穴位,這直接影響按摩的最終效果。下面一起來了解下吧。
1、膻中
穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
2、乳根
穴位:下緣,胸部兩側(cè),第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
人們總說女人多按摩胸部可以豐胸,還可以促進血液循環(huán),對胸部大有好處。那么,按摩胸部究竟對女人有哪些好處呢?下面一起來了解下吧。
1、對乳房進行充分的按摩鍛煉,可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹。
2、胸部按摩可以促進胸部血液循環(huán),幫助胸部發(fā)育達到豐胸的目的,而且長期按摩還可以預(yù)防疾病。
3、胸部按摩可以軟化乳房,使乳管腺暢通,增加乳汁流出通暢。準(zhǔn)媽媽如果能做好孕期的乳房按摩,就能確保乳汁充足,保證母乳喂養(yǎng)順利進行。
4、按摩乳房還能清除乳管中因新陳代謝而產(chǎn)生的污垢和文胸里的棉絮組織。
@媽友:前凸后翹的魔鬼身材是每個女人都夢寐以求的。只是,我從小身材苗條,胸前平平。是不是瘦子只有隆胸才能擁有c罩杯?是不是瘦子真的無法擁有豐滿的胸部呢?
媽網(wǎng)百科:親可以嘗試下無副作用而且有效的豐胸方法——胸部按摩,但是若想要通過胸部按摩來實現(xiàn)豐胸效果,那一定得掌握好手法。另外,單靠按摩不大可能取得明顯效果。建議采取胸部按摩與食補法雙管齊下的方式,UP!UP!起來!
進行胸部按摩不但能促進血液循環(huán)、提升胸部,還能預(yù)防各種乳腺疾病的發(fā)生。雖然胸部按摩的好處很多,但是也有人在進行胸部按摩時用錯了方法。我們需要警惕以下三種錯誤的胸部按摩方法。
1、很用力地擠壓乳體部
乳體部當(dāng)中有很多細(xì)小的乳腺,這個部位是不可以用手指用力地擠壓的,刺激過于強烈的話會引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。
2、用力壓迫乳房外側(cè)
乳房的外側(cè)是殘留奶水比較多,炎癥等乳房疾病的多發(fā)地帶,如果用手掌使勁地壓迫,極易加重組織的損傷。
乳房其實是很脆弱的部位,在對乳房進行按摩的時候一定要非常地小心謹(jǐn)慎,千萬不要傷害到它的健康喔。