懷孕周期

很多人并不清楚懷孕周期是指哪個(gè)階段。其實(shí)，懷孕周期就是指從受孕到生產(chǎn)之間的這段時(shí)期。

而懷孕（或稱妊娠、有身），是指哺乳類雌性（包括人類）在體內(nèi)有一個(gè) 或多個(gè)胎兒或胚胎。由于每一位孕婦都難以準(zhǔn)確地判斷受孕的時(shí)間， 所以，醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月（每個(gè)妊娠月為28天 ）。孕婦在妊娠38～42周內(nèi)分娩，均為足月。由于每位女性月經(jīng)周期長(zhǎng)短不一，所以推測(cè)的預(yù)產(chǎn)期與實(shí)際預(yù)產(chǎn)期 有1～2周的出入也是正常的。

懷孕之后，孕媽媽在不同的孕周，需要到醫(yī)院去做不同的產(chǎn)檢，比如B超、彩超、唐篩、NT檢查等等，孕媽媽?xiě)?yīng)該存放好醫(yī)院發(fā)的產(chǎn)檢書(shū)冊(cè)，牢記產(chǎn)檢時(shí)間，并提前預(yù)約，為胎兒的健康發(fā)育做更好的準(zhǔn)備。

一般以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期

由于每一位孕婦都難以準(zhǔn)確地判斷受孕的時(shí)間，所以，醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月（每個(gè)妊娠月為28天）。孕婦在妊娠38-42周內(nèi)分娩，均為足月。由于每位女性月經(jīng) 周期長(zhǎng)短不一，所以推測(cè)的預(yù)產(chǎn)期與實(shí)際預(yù)產(chǎn)期有1-2周的出入也是正常的。主要的計(jì)算方法有以下幾種：

1.根據(jù)末次月經(jīng)計(jì)算

如何計(jì)算：

醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月（每個(gè)妊娠月為28天）。

28天為月經(jīng)周期=最后一次來(lái)月經(jīng)的第一天+280天（再按每月實(shí)際的天數(shù)去推算）。

例如：最后一次來(lái)月經(jīng)的第一天是2006年8月10日，那預(yù)產(chǎn)期就是2007年5月17日。另有較簡(jiǎn)單的尼格爾規(guī)則，月份≥4時(shí)，預(yù)產(chǎn)期=月份-3，日期+7；月份≤3時(shí)，預(yù)產(chǎn)期=月份+9，日期+7。

另外，月經(jīng)周期非28天者，則必須修正。例如30天為月經(jīng)周期者日期算出后再+2，最后一次來(lái)月經(jīng)是2012年1月10日，那預(yù)產(chǎn)期就是2013年10月19日。套公式月=1+9，日=10+7+2。

準(zhǔn)確度：95%

這是目前婦產(chǎn)科醫(yī)師普遍使用的方法。但因?yàn)樵S多孕m搞不清楚自己的月經(jīng)日期，或者排卵日并不規(guī)則，所以會(huì)影響其結(jié)果，反之，如果月經(jīng)日期精準(zhǔn)，這個(gè)算法的準(zhǔn)確度可達(dá)100%。

難易度：容易。

2.按早孕反應(yīng)出現(xiàn)的日期計(jì)算

早孕反應(yīng)是指在妊娠早期（停經(jīng)六周左右），準(zhǔn)媽媽體內(nèi)絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。

在懷孕第6周左右的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)開(kāi)始感到惡心嘔吐、頭痛、疲勞、食欲不振、乳房觸痛等一系列反應(yīng)。這些懷孕前期的癥狀統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)。這些癥狀一般不需特殊處理，懷孕3個(gè)月后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復(fù)正常。因此，可以根據(jù)早孕反應(yīng)來(lái)計(jì)算預(yù)產(chǎn)期。

如何計(jì)算：

反應(yīng)孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。

計(jì)算公式：

預(yù)產(chǎn)期=早孕反應(yīng)出現(xiàn)日期+34周。

準(zhǔn)確度：58%

因?yàn)樵型麻_(kāi)始時(shí)期也會(huì)因人而異，并不能算是準(zhǔn)確的方法。

難易度：較難。

3.按照胎動(dòng)日期計(jì)算

最后一次月經(jīng)不清楚或月經(jīng)不順的人，上面的方法不可靠，還可以采用按照胎動(dòng)日期的方法來(lái)計(jì)算預(yù)產(chǎn)期。

如何計(jì)算：

先找出第一次胎動(dòng)的日期，再依照周數(shù)來(lái)推算。就以母體第一次感到胎動(dòng)的日子加二十二個(gè)星期（第一次分娩的準(zhǔn)媽媽），或加二十四個(gè)星期（已有分娩經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽）。第一次分娩的準(zhǔn)媽媽一般在十八個(gè)星期后會(huì)感到胎動(dòng)，已有分娩經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽一般在十六周后會(huì)感胎動(dòng)，但此法較不可靠。

推算預(yù)產(chǎn)期的目的，并不能確定真正的分娩日期，其實(shí)在預(yù)產(chǎn)期的前后兩周分娩都算正常，及時(shí)、有計(jì)劃地做準(zhǔn)備對(duì)您和胎兒都會(huì)有幫助。

另外，是第幾次生產(chǎn)也會(huì)影響胎動(dòng)感覺(jué)的周數(shù)，通常初準(zhǔn)媽媽的第一次感覺(jué)胎動(dòng)在第20周；而經(jīng)準(zhǔn)媽媽則在第18周。

準(zhǔn)確度：58%

較少人以此為唯一預(yù)產(chǎn)期算法，因?yàn)橛行?zhǔn)媽媽的胎動(dòng)很明顯，有些并不明顯，是否為第一次也難斷定。

難易度：困難。

4.根據(jù)B超檢查推算

最后，想要準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)預(yù)產(chǎn)期，就可以采用B超檢查來(lái)推算了，這個(gè)方法準(zhǔn)確度高，容易預(yù)測(cè)。

如何計(jì)算：

醫(yī)生做B超時(shí)測(cè)得胎頭雙頂間徑、頭臀長(zhǎng)度及股骨長(zhǎng)度即可估算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期（此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷應(yīng)用）。

若懷疑自己是否懷孕，最好的方法是盡快至婦產(chǎn)科檢查，醫(yī)院通常先行驗(yàn)?zāi)颍?yàn)孕棒若可清楚呈現(xiàn)二條線，通常已懷孕4周；再輔以超音波檢查，若已可照出“胚囊”，代表懷孕5周；若已可照出“心跳和胚胎”，那就表示已有7周妊娠了。

準(zhǔn)確度：98%

這是目前醫(yī)學(xué)上判定預(yù)產(chǎn)期最準(zhǔn)確的方法，但也受限于進(jìn)行超音波檢查的醫(yī)師是否仔細(xì)，有沒(méi)有將檢查角度做到最大等。

難易度：非常容易。

懷孕周期孕婦要注意休息

懷孕以后，為了便于掌握妊娠不同階段的特點(diǎn)，將懷孕周期分為三個(gè)時(shí)期：

①孕早期是指妊娠1～3個(gè)月即12周以前。

②孕中期是指妊娠4～7個(gè)月即13～28周。

③孕晚期是指妊娠7個(gè)月至分娩前即28～40周。

孕早期注意事項(xiàng)

孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間。在孕早期，孕婦身體會(huì)有較為強(qiáng)烈的癥狀，孕婦開(kāi)始出現(xiàn)早孕反應(yīng)（疲 勞，乏力，嗜睡，食欲減退，惡心，嘔吐等）。

輕度孕吐怎么辦

1.孕媽媽要學(xué)會(huì)自己穩(wěn)定情緒，解除思想顧慮，不要緊張和焦慮，盡量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快 。

2.一般不必用藥物來(lái)治療，但可以補(bǔ)充一些維生素B及維生素C，減少嘔吐、惡心等反應(yīng)。如果用藥可服用少量鎮(zhèn) 靜止吐劑，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

3.應(yīng)注意休息，一定保證足夠的睡眠時(shí)間，晚間至少要睡眠8小時(shí)。

嚴(yán)重孕吐怎么辦

1.最好不要呆在家里，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)劇烈是很危險(xiǎn)的，乃至危害生命。應(yīng)去醫(yī)院住院治療。

2.孕媽媽要補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，如果住院治療后，情況仍相當(dāng)嚴(yán)重，身體狀況極度虛弱，這個(gè)時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議 ，考慮是否放棄這個(gè)寶寶。

孕中期注意事項(xiàng)

進(jìn)入孕中期，妊娠可能會(huì)讓你的身體出現(xiàn)一些不適，例如頭暈、眼干，胃酸在孕婦中也很常見(jiàn)。靜脈曲張和痔瘡 有時(shí)也會(huì)敲開(kāi)孕期的大門(mén)。怎樣減輕這些疼痛，讓自己度過(guò)一個(gè)愉快舒適的孕期呢？

孕期血壓

在孕期，大多數(shù)孕媽媽血壓會(huì)有不同程度的下降，特別在孕中期，血壓會(huì)降到最低。由于要為胎寶寶提供充足的 血液，孕媽媽的血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生了變化，心率也開(kāi)始加快。所以當(dāng)孕媽媽體位突然發(fā)生改變，如坐著突然站起 來(lái)，就會(huì)有暈眩感。如果出現(xiàn)這種情況，在產(chǎn)檢時(shí)一定要告知醫(yī)生。也有一些孕媽媽在產(chǎn)檢過(guò)程中被檢查出血壓 升高，這可能是妊娠高血壓的癥狀，這個(gè)時(shí)候，醫(yī)生就會(huì)特別謹(jǐn)慎，以防止孕媽媽在分娩之前出現(xiàn)危險(xiǎn)。

孕期頭痛

頭痛一旦開(kāi)始，往往很難一下子就找到原因，所以建議準(zhǔn)媽媽在診療前必須詳細(xì)采集病史，作全面的體格檢查以 及有針對(duì)性的輔助檢查，才能配合醫(yī)生作出正確的診斷和治療。

孕期腹痛

經(jīng)常有孕婦抱怨懷孕期腹痛，或偶爾覺(jué)得腹部不舒服。盡管孕期腹痛可能無(wú)關(guān)大礙，但也有可能預(yù)示著有嚴(yán)重的 問(wèn)題出現(xiàn)。對(duì)于劇烈或持續(xù)的懷孕期腹痛，你千萬(wàn)不要掉以輕心!

孕期腰痛

如果你腰痛是比較輕微的，可以在家做居家按摩操。此時(shí)，可是準(zhǔn)爸爸大獻(xiàn)殷勤的絕好時(shí)機(jī)，趕快學(xué)幾招專業(yè)、 地道的按摩技巧，為愛(ài)妻每天定時(shí)做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以， 每天熱敷半小時(shí)，也可減輕疼痛感覺(jué)。

肋骨疼

這是由于子宮長(zhǎng)大將肋骨上推導(dǎo)致。其實(shí)只需要將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。

孕晚期注意事項(xiàng)

孕期氣短怎么辦？

懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身體會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，以滿足你對(duì)氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加， 尤其是孕酮(也稱“黃體酮”)的增加，可以直接影響你的肺，并刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間，你每分鐘 呼吸的次數(shù)并沒(méi)有怎么改變，但是你每次吸入的空氣量會(huì)明顯增加很多，從而造成氣短。

在懷孕后期，由于增大的子宮對(duì)膈膜產(chǎn)生壓力，你會(huì)感到呼吸更加費(fèi)力了，氣短現(xiàn)象更加明顯，尤其是如果胎兒 胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。

在臨產(chǎn)前的幾個(gè)星期，特別是如果這是你的第一胎，你可能會(huì)感到氣短的癥狀有所減緩。這時(shí)候，有些孕婦會(huì)有 一種輕松感——一種胎兒下降的感覺(jué)，這多半是因?yàn)樘哼M(jìn)入了骨盆。

孕期氣短通常沒(méi)有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太 勉強(qiáng)自己。保持上身挺直，肩向后展開(kāi)，讓肺部盡量擴(kuò)展開(kāi)，尤其是在你坐著的時(shí)候。晚上睡覺(jué)的時(shí)候多用幾個(gè) 枕頭墊高一點(diǎn)，可能會(huì)讓你感覺(jué)好一些。

孕晚期見(jiàn)紅如何應(yīng)對(duì)

孕晚期見(jiàn)紅正常來(lái)說(shuō)是表示即將臨近分娩，一般來(lái)說(shuō)，見(jiàn)紅后24小時(shí)內(nèi)會(huì)開(kāi)始陣痛，但是實(shí)際情況是很多人見(jiàn)紅 后幾天甚至一周后才分娩。每個(gè)孕媽媽之間的差別還是比較多的。

如果只是淡淡的血絲，量也不多，孕媽媽可以留在家里觀察，平時(shí)注意不要太過(guò)操勞，避免劇烈運(yùn)動(dòng)就可以了。 見(jiàn)紅有如下特征：

1、茶褐色、粉紅色、紅色都是可能出現(xiàn)的顏色；

2、出血量明顯比生理期的出血量少；

3、一般在陣痛前24小時(shí)出現(xiàn)，但因人而異；

4、混合粘液流出，質(zhì)地粘稠。

以下產(chǎn)檢時(shí)間安排及檢查項(xiàng)目是參照中國(guó)三級(jí)甲等醫(yī)院的普遍做法編制的，但根據(jù)孕婦所在城市及產(chǎn)檢醫(yī)院的具體安排，以及孕婦第一次去醫(yī)院產(chǎn)檢的孕周或某些特殊情況，孕婦的產(chǎn)前檢查時(shí)間和檢查項(xiàng)目可能會(huì)與表格中有所差別。

孕6周