怎么給孕晚期孕婦補(bǔ)血
怎么給孕晚期孕婦補(bǔ)血呢？其實(shí)孕晚期孕婦補(bǔ)血可以多吃一些含鐵的食物，除此之外，還需要多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物才行。比如動(dòng)物的肝臟、櫻桃、紅棗、蛋黃粉、阿膠等。
常見的孕婦補(bǔ)血食譜有雙色補(bǔ)血湯、蘿卜燉牛腩、豆芽炒豬肝、干貝烏骨雞、生姜泥鰍湯、紅棗兔肉等。
當(dāng)然了，孕婦除了多吃含鐵的食物之外，還需要注意多新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充葉酸等維生素以及礦物質(zhì)，保證營養(yǎng)均衡，這樣才能夠孕育出健康的寶寶。
與晚期孕婦補(bǔ)血吃什么好呢？有人說吃補(bǔ)血的藥，但是是藥三分毒，不到萬不得已的情況下，建議還是選擇食補(bǔ)好。那么食補(bǔ)的話吃什么好呢？下面介紹兩款孕媽咪補(bǔ)血食譜：
鯽魚補(bǔ)血湯
材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量
做法：
1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色；
2、將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用；
3、紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用；
4、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮30分。
食療功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。
牛乳粥
材料：鮮牛奶250毫升，粳米60克，白糖適量。
步驟：
1、將粳米淘洗凈，砂鍋中加水適量，微火煮粥，煮至米汁稠粘為度；
2、將鮮牛乳放入煮熟的稀粥中，再燒沸，放糖調(diào)勻，即可取食；
食療功效：此美食可輔助防治妊娠貧血。
孕晚期孕婦補(bǔ)血需要服用藥物嗎？在這里我們要告訴各位孕媽媽的是，是藥三分毒，不到萬不得已的情況下，最好就是不要吃藥。
并不是說吃藥才能夠補(bǔ)血，生活中很多常見的食物都可以起到補(bǔ)血的作用，如動(dòng)物肝臟。所以孕媽媽們?cè)趹言衅陂g只要不是有貧血癥的情況下，都是可以通過食物來獲取自身營養(yǎng)的需要。
如果孕媽媽在懷孕期間通過產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)需要補(bǔ)血，那么孕媽媽們就要格外注意了，首先是要調(diào)整不合理的飲食結(jié)構(gòu)，保證飲食多元化，并且多吃含鐵和維生素C的食物，這樣可以有效預(yù)防和糾正孕婦貧血。
如果已經(jīng)出現(xiàn)貧血癥的孕媽媽，最好就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)血了，可以通過服用含有黃芪、當(dāng)歸等成份的補(bǔ)血產(chǎn)品來補(bǔ)血，不建議服用補(bǔ)血藥，除非是在檢查后確定是缺鐵性貧血才行。
孕婦補(bǔ)血的好處我們可以從兩個(gè)方面來說，一個(gè)是對(duì)孕媽媽的好處，另一個(gè)就是對(duì)胎寶寶的好處了。
對(duì)孕媽媽的好處：孕婦補(bǔ)血最大的一個(gè)好處就是預(yù)防貧血了。不僅是預(yù)防孕期貧血，還可以預(yù)防產(chǎn)后貧血。孕期貧血時(shí)，孕媽媽容易出現(xiàn)疲倦、暈眩、心悸氣喘以及手腳冰冷的癥狀，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血可預(yù)防這些癥狀。
并且，孕媽媽在分娩的時(shí)候會(huì)流失掉大量的血液，如果在孕期沒有好好的補(bǔ)血，那么在生產(chǎn)完之后，就很容易患上貧血了。
對(duì)胎寶寶的好處：孕婦補(bǔ)血可以給孕媽媽增加體內(nèi)的血液量，這時(shí)候孕媽媽體內(nèi)的血紅蛋白含量也會(huì)相應(yīng)的增多，這樣就能夠供應(yīng)更多的氧氣給胎寶寶，保證胎寶寶的正常發(fā)育。
孕媽媽在懷孕期間，不能因?yàn)榕禄忌县氀Y而盲目的進(jìn)行補(bǔ)血，必須科學(xué)合理的安排飲食，并做好定時(shí)檢查。盲目補(bǔ)鐵只會(huì)導(dǎo)致鐵中毒，反而對(duì)孕婦和胎兒有害。
另外，孕媽媽在補(bǔ)血時(shí)期除了要多吃含鐵和維生素C的食物預(yù)防貧血之外，還需要多吃其他的水果和蔬菜，以預(yù)防便秘。
如果是處在孕早期的準(zhǔn)媽媽，無需刻意補(bǔ)血，保證健康合理的飲食結(jié)構(gòu)即可，如果出現(xiàn)嘔吐反應(yīng)時(shí)，可以吃一些干的食物和蔬菜水果等堿性食物，避免酸中毒。
如孕媽媽處于孕晚期，要相應(yīng)的增加食物品種，粗細(xì)糧、大豆及其制品、動(dòng)物性食品級(jí)蔬菜水果，都要適當(dāng)?shù)某砸恍瑪U(kuò)大營養(yǎng)來源。只有注重營養(yǎng)的全面補(bǔ)充，才能夠更好的補(bǔ)血，其效果可是比藥物治療還要好呢！