世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富,維生素C含量特高,而且番石榴汁有助于胎兒的大腦發(fā)育,孕婦可以適量吃一些,但別多吃了,吃多了容易引起便秘。
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富,可增加食欲,促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等。番石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,以維他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝于其它水果。不宜吃多易便秘。
番石榴口感很好,多汁而甜,哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶會(huì)感覺身體疲勞,胃口不佳,吃番石榴可以改善胃口,增進(jìn)食欲,也可以促進(jìn)乳汁的營(yíng)養(yǎng)健康,促進(jìn)寶寶吃母乳后攝入營(yíng)養(yǎng)元素的豐富化,從而促進(jìn)寶寶身體的健康發(fā)育。但不宜多吃,易便秘。
番石榴可增加食欲,促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育,所以嬰幼兒是可以吃的。但是幼兒便秘時(shí)或有內(nèi)熱都不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘,因?yàn)榉窬哂惺諗恐篂a作用。