營養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!

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孕婦能吃鯽魚嗎

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鯽魚的功效和作用

鯽魚別稱:鮒魚、喜頭、鯽瓜子、鯽皮子、肚米魚。鯽魚主要是吃素的也就是以植物為食,它肉質(zhì)細(xì)嫩柔軟,營養(yǎng)價(jià)值非常高,每百克魚肉中含蛋白質(zhì) 13克、脂肪11克,并且鯽魚還含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),所以很適合人食用。另外鯽魚的藥用價(jià)值非常高,性平味甘,對胃、腎、大腸特別好,有補(bǔ)血益氣、健脾利水、促進(jìn)消化、暖胃、通乳、除濕、補(bǔ)中生氣的功效。鯽魚分布廣泛,全國各地常年均有,不過2~4月份和8~12月份的鯽魚最肥美,是我國重要的食用魚類之一。而且鯽魚無毒,是經(jīng)濟(jì)型食用魚類,物美價(jià)廉,深受消費(fèi)者歡迎。鯽魚營養(yǎng)價(jià)值高,可以和很多食材一直烹調(diào)。鯽魚和莼菜一起煮湯,可以治療脾胃虛弱、補(bǔ)益五臟。鯽魚和赤小豆一起煮,可以消除水腫。和咸菜一起熬湯,有催乳良效。適合慢性腎炎水腫、肝硬化腹水患者食用,另外產(chǎn)婦產(chǎn)后奶水不足,也可以多喝鯽魚湯下奶;脾胃虛寒、消化不好的人也適合吃鯽魚,但感冒發(fā)熱期間不宜多吃。做法主要是煎湯、蒸煮、紅燒、煨食。

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孕婦能吃鯽魚嗎 能吃

懷孕初期是可以吃鯽魚的,而且最好是喝湯,以野生的鯽魚最佳,孕中期及孕晚期可以多喝,這樣寶寶出生后就有奶喝的。

同類能吃食物:

產(chǎn)婦能吃鯽魚嗎 能吃

有補(bǔ)氣血、生乳作用,對產(chǎn)婦有通乳汁、補(bǔ)身體、促康復(fù)的功效。產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯,可補(bǔ)虛通乳。

同類能吃食物:

哺乳期能吃鯽魚嗎 能吃

鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡(luò)、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用。

同類能吃食物:

嬰兒能吃鯽魚嗎 能吃

鯽魚湯可補(bǔ)氣、健脾、固腎,適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的寶寶或一般寶寶日常食用,能增強(qiáng)脾胃功能。

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