豬腳的營養(yǎng)價(jià)值

豬腳的營養(yǎng)，很多人第一反應(yīng)可能是膠原蛋白豐富，膠原蛋白真的很棒，看賈寶玉的皮膚就知道吃豬皮對皮膚是多么的有幫助，因?yàn)樨i皮中含有膠原蛋白。皮膚滑嫩、面色紅潤都是膠原蛋白的功勞，平時(shí)有時(shí)間不妨親自熬一鍋黃豆煲豬腳，改善疲勞，令肌膚越來越嫩滑。

豬腳的營養(yǎng)豐富，每100克豬蹄中含蛋白質(zhì)22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。此外，豬腳還含有鈣、磷、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能對人體提供營養(yǎng)支持。平時(shí)血?dú)獠蛔愕娜?，可以吃豬腳達(dá)到補(bǔ)血、補(bǔ)腎的作用。豬蹄的蛋白質(zhì)是膠原蛋白，其含有含量的甘氨酸，甘氨酸能在體內(nèi)參與合成膠原，無精打采、神經(jīng)虛弱、失眠吃豬蹄是很好的選擇。

不過，豬腳的脂肪較多，如果腸胃不好的人建議不要多吃，以免導(dǎo)致消化不良?；加新愿窝?、膽囊炎、膽結(jié)石的老年人最好不要多吃豬腳，否則可能會加重病情或者原有的病情復(fù)發(fā)。最后，吃豬腳也需要吃對時(shí)間，睡前不要吃豬腳，以免增加血液黏稠度。