許多人會問經(jīng)期能吃生西紅柿嗎?是可以的。西紅柿具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補血養(yǎng)血和增進食欲的功效。吃生的能補充維生素C,吃煮熟的能補充抗氧化劑。西紅柿性甘、酸、微寒,歸肝、胃、肺經(jīng)。因為西紅柿性微寒。
女生來經(jīng)期的時候是可以吃西紅柿的。尤其是它可以補血。不過呢,建議最好是熟吃,不過生吃也行,但注意少吃就行。
食用時要注意:不要吃長有贅生物的西紅柿和不成熟的西紅柿,因為青色的西紅柿含有大量有毒番茄堿,更不要空腹吃,因為西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分,這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng),結(jié)成不易溶解的塊狀物,阻塞胃出口引起腹痛
1. 不適合做對腹腔壓力較大的和對腹腔振動較大的運動和動作。如搖呼啦圈,快跑等。
2. 不要沖涼水澡,不用涼水洗腳。要注意保暖。
3. 不要做跳躍式的運動,對下體不好。
4. 不要洗頭,一洗頭經(jīng)血就停止流動。
5. 不要和老公做愛哦。此時細(xì)菌容易入侵。
1. 有研究表明,多攝入些鈣也能緩解經(jīng)前綜合癥的不適癥狀。
2. 腹部不適可以把姜末剁碎沖到紅糖水里喝,效果不錯。
3. 睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。
4. 經(jīng)期要補血。其是動物血,它不僅含鐵豐富,而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是理想的月經(jīng)期保健食品。
5. 多吃蔬菜和水果,保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋制品、各種動物的肉、肝、豆制品和植物油。