西番蓮的營養(yǎng)價(jià)值

西番蓮，因外形酷似雞蛋，得名雞蛋果。較之其他蔬果，西番蓮的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，可增強(qiáng)免疫力，對(duì)人體的一些病癥還具有一定的調(diào)理和輔助治療的功效。當(dāng)然，西番蓮的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不止于此，下面一起來看看吧！

1、西番蓮含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等上百種對(duì)人體有益的元素，而且口感和香味都美到極致，可以增強(qiáng)人體抵抗力，提高免疫力。小孩和孕婦尤應(yīng)多食。

2、西番蓮的超纖維可對(duì)人體腸胃進(jìn)行深層次的清理和排毒，但是又不會(huì)對(duì)腸壁造成任何損害，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。

3、常食西番蓮可增強(qiáng)消化吸收功能，使得人體排便正常，腸道順暢，對(duì)于緩解便秘癥狀十分有益。

4、美容養(yǎng)顏。西番蓮可以給人飽腹的感覺，以致讓人減少其他高熱量食物的攝入，有助于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)。同時(shí)，西番蓮維生素C含量豐富，有美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用。